Asid a bwydydd alcalïaidd: Rhestr

Dynoliaeth wedi newid eu deiet yn sylweddol dros y degawd diwethaf. Mae hyn yn effeithio ar iechyd i raddau helaeth. Asid a chynhyrchion alcalïaidd yn cael eu defnyddio yn afreolaidd, ac mae hyn yn arwain at lawer o broblemau, clefydau amrywiol: imiwnedd isel, cerrig yn yr arennau yn cael eu ffurfio, gan gynyddu'r risg o tiwmorau malaen. Dileu y ills ac adfer bydd y cydbwysedd naturiol o fwydydd alcalïaidd helpu. Mae'r cyfuniad cywir o gynhwysion yn y deiet yn osgoi'r risg o glefydau. Felly pa rôl yn cael ei chwarae gan y cydbwysedd asid-bas yn y corff, a sut i ddiffinio grŵp cynnyrch?

Y cydbwysedd asid-alcalïaidd yn y corff, cynhyrchion

Mae gan bob sylwedd ei pH, sy'n dangos bod rhwng yr ïonau negyddol a chadarnhaol yn newid y gwrthiant trydanol. Mae un grŵp o amgylchedd alcalïaidd, y llall - yr asid. Ar gyfer y dangosydd hwn ei wneud gan wyddonwyr rhif confensiynol. Mae cyfrwng Niwtral lefel pH sy'n hafal i 7. Os oes newid yn yr ochr llai, mae'n cwestiwn am ocsideiddio, newid mewn ffordd fawr - ar alkalinization.

Ystyrir bod y corff dynol yn lefel alcali gorau posibl gyda marc o 7.4. Mae'r terfyn yr mynegai isaf - 7.36. Pan ddaw i wella, ystyrir bod y ffigur yn y pen draw yw i fod yn 7.44. Ym mhob achos arall, bydd yn barod yn mynd ar y newidiadau patholegol. Mewn sawl ffordd, mae'r ffigurau hyn yn dibynnu ar ba fath o fwydydd asidig ac alcalinaidd rydych yn ei fwyta, ar ôl cael ei rhannu'n moleciwlau, maent yn newid yr amgylchedd mewnol.

Yn y rhan fwyaf o achosion asid syntheseiddio ystod metaboledd (asid lactig, asid wrig), wrth fynd i mewn i adwaith cemegol gyda'r lymff alcali, gwaed, niwtraliad bustl yn digwydd. Fodd bynnag, os oes pŵer gan y goruchafiaeth o gynhyrchion asid-genyn, ein corff ni all ymdopi â'r holl asidau ddod. Mewn achosion o'r fath, mae'r symptomau annymunol yn digwydd: cur pen, blinder, anorecsia, lleihau chwant bwyd, hyperacidity, tensiwn nerfus, anhunedd.

Achosion osteoporosis

Oherwydd yr achosion o asidedd gwaed gall gael effeithiau annymunol eraill. corff Sodiwm yn cael ei ddefnyddio fel clustog i gefnogi homeostasis a dychwelyd ffactor pH asidig i lefel arferol. O ganlyniad, efallai ei chronfeydd wrth gefn yn cael eu disbyddu. Os nad yw sodiwm yn gallu byffer yr asid cronni, y corff fel yr ail byffer hun yn defnyddio calsiwm. Mae'n dechrau i drwytholchi allan o'r dannedd, esgyrn, os daw i rym annigonol. Esgyrn wedyn yn dod yn wan, brau, mandyllog. Mewn meddygaeth, gelwir y cyflwr hwn yw osteoporosis.

Os bydd y cynnyrch asid ac alcali yn cael eu defnyddio afreolaidd, mae cynnydd o asidedd, mae'n - yn gyflwr annormal. Mae'r prosesau o heneiddio a dirywiad organeb cyflymu. sylweddau gwenwynig yn y corff dynol yn y chweched asid. angen i chi fwyta mwy o fwydydd alcalïaidd ei natur i gynnal a gwella eu hiechyd.

Symud y cydbwysedd, effeithiau ar iechyd

Pan fydd y corff yn asideiddio, mae bron pob anhwylderau os yn aros am hyn, ac yn dechrau i oresgyn ein corff. diet amhriodol, yr ydym yn ymarfer ar gyfer y blynyddoedd, cychwyn yn hyderus o bob cell i ddraenio ynni bywyd. Dylai asid a bwydydd alcalïaidd yn cael ei yfed mewn gytbwys. Os bydd y asid bodoli, neutralizes alcali, gall yr effeithiau canlynol yn digwydd:

• sgerbwd dynol yn dioddef.
• Mae'r corff yn defnyddio pob cronfeydd wrth gefn i gynhyrchu alkalization. Pan fydd hyn yn cael ei ryddhau calsiwm a magnesiwm. Mwynau trwytholchi o'r esgyrn, osteoporosis yn digwydd.
• Brain, derbyn signal o ddiffyg calsiwm, yn cynyddu swm y gwaed. Ond, fel rheol, nid yw'n dychwelyd at yr asgwrn, ac yn cronni ar arwynebau yn y bledren bustl, yr arennau. Felly, mae'r afiechydon megis codennau ofarïau, tiwmorau anfalaen yn y fron.
• Mynd cataract, cataract.
• Mae cynnydd o glefyd cardiofasgwlaidd.
• Newid cyfansoddiad y gwaed, mae risgiau o ganser.
• asidosis barhaol felly hypofunction thyroid, anhunedd, pryder, chwyddo, pwysedd gwaed isel.
• Mae asideiddio sbarduno yn ifanc blinder cronig, poenau yn y cyhyrau.
• A yw dinistrio enamel dannedd.
• Arafu metaboledd, gyflymu'r broses heneiddio.
• Allan o organau gorchymyn, ensymau lleihau ei effeithiolrwydd.

Os byddwch yn normaleiddio eich cydbwysedd alcalïaidd, bydd clefyd yn cael ei leihau. Dileu o'ch deiet cynnyrch asidig o gwbl - ni fydd yn gweithio, ond mae angen i chi gadw golwg ar eu rhif a gofalwch eich bod yn bwyta bwydydd alcalïaidd.

Mae'r ddamcaniaeth o ganser

Y cydbwysedd asid-alcalïaidd y cynnyrch yn bwysig iawn ar gyfer ein corff. Mae wedi cael ei brofi gan ymchwilwyr fod y bwydydd asidig yn nemerenoe rhif gwaethygu'r risg o ganser ac yn gyfredol. Yn ôl yn 1932, canfu Otto Warburg dibyniaeth ymddangosiadol o ganser o asideiddio corff. celloedd canser yn hyfyw yn unig mewn amgylchedd asidig lle mae'r pH yn is na 7. Os alkalization yn digwydd ar lefel pH yn codi, ac yna ar ôl 3 chasa elfennau pathogenig yn dechrau marw.

Mae rhai gwyddonwyr, er gwaethaf y protestiadau o feddyginiaeth draddodiadol, a gyflwynwyd y fersiwn ellir eu gwella gan ganser alkalinization. Cynnyrch gyda adwaith alcalïaidd, gall leihau'r tebygolrwydd o ddigwydd eto tiwmor a hyd yn oed yn lleihau'r perygl o gelloedd canser.

Mae'r arweinwyr yn y cydbwysedd a ddefnyddir alcali. TOP-7

Rydym yn cyflwyno isod restr o fwydydd sy'n cael eu hystyried yn arweinwyr mewn cydbwysedd alcalïaidd. Mae llawer o bobl yn meddwl: lemwn - alcalïaidd neu gynnyrch asidig?

• Lemon. Er gwaethaf ei flas sur, mae'n arweinydd pawb sy'n cael adwaith alcalïaidd. Mae rhai cefnogwyr o ddulliau anhraddodiadol o driniaeth yn credu bod Sitrws hwn o 10 fil o weithiau gryfach na cemotherapi. Fel y dywed Ayurveda, gan ddefnyddio sudd ffres o'r cynnyrch hwn, neu fwyta un lemon y dydd, gallwch gael gwared ar unrhyw glefyd. Ni all siwgr yn yr achos hwn yn cael ei ychwanegu!
• Gwyrddion. Persli, dil, letys, cennin, nid yn unig yn saturate y corff gydag amrywiaeth o fitaminau, mwynau a gwrthocsidyddion, ond hefyd i adfer y cydbwysedd alcalïaidd.
• llysiau gwraidd. Maip, rhuddygl, rhuddygl poeth, moron, maip, beets gallu addasu y broses dreulio a niwtraleiddio asidedd.
• Ciwcymbrau a seleri. Y rhan fwyaf o fwydydd alcalïaidd.
• Garlleg. Mae wedi gwrth-ffwngaidd, eiddo gwrth-bacteriol ac yn helpu i gynnal y system imiwnedd, adfer cydbwysedd alcalïaidd.
• Cruciferous - bresych, ysgewyll, blodfresych, brocoli.
• Afocado - yn ffynhonnell o asidau amino a fitaminau. Arweinydd yn cynnwys asid brasterog yn deillio o lysiau.

Peidiwch nad ydych eisiau gwybod beth yw salwch difrifol? Bwytewch yn ffres bob dydd o leiaf un o'r cynhyrchion hyn, a bod eich cydbwysedd alcalïaidd yn normal.

ioga

cydbwysedd asid-bas o fwyd am amser hir cynnal mewn ioga wedi bod ers blynyddoedd lawer. Ar gyfer bwydydd asidig eu bod yn cynnwys yr holl anifeiliaid, mae llawer o rawnfwydydd, codlysiau, caws, caws bwthyn. Ar gyfer cynhyrchion alcalïaidd Ioga yn dosbarthu ffrwythau, llysiau, cnau, llawer, llysiau gwyrdd, iogwrt, iogwrt a llaeth.

Yn Ewrop, mae mwy na chant o flynyddoedd yn ôl, y tro cyntaf yn tynnu sylw'r gwyddonydd Almaenig Berg. Roedd yn profi bod y cydbwysedd alcalïaidd yn y corff yn cael ei gyflawni gan y dewis cywir o fwydydd. Sut i argymell ioga am ddiwrnod ar un o'r bwydydd asidig Dylai fod o leiaf ddau ddarn alcalïaidd. Mae gan bobl amgylchedd mewnol iach yn alcalin, mae'n darparu'r gallu i fyw yn iawn, yn rhoi hirhoedledd a chryfder, yn lleihau'r angen am protein. Lingering asideiddio yn arwain at senility gynamserol ac yn cario clefyd.

diet alcalïaidd

Pa cynnyrch yn alcalïaidd a pha rai sy'n asidig, gweler y rhestr isod. Ystyriwch cysyniad deiet alcalin, sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer normaleiddio pwysau. Os bydd person yn defnyddio gwarged o fwydydd asidig, mae'r corff yn "asideiddio" eiddo. Mae felly'n amrywiaeth o afiechydon, mae'n aml yn arwain at osteoporosis a chanser. Mae'n cyfrannu at asideiddio a gordewdra. Beth yw'r berthynas rhwng gormod o bwysau ac asideiddio? Mae'r ffaith bod y gormodedd o asid yn cael ei storio mewn braster y corff, lleihau yn yr achos hwn na allant, mae'r corff gwarchod ei "cronfeydd wrth gefn" asid. I cyflog ymladd llwyddiannus yn erbyn y asideiddio o fraster y corff, mae angen i feddwl am y deiet alcalïaidd helpu cynnyrch cywir. Rydym yn cyflwyno rhestr o fwydydd alcalïaidd ac asidig, yn astudio y byddwch yn gallu cydbwyso eich deiet. Cadw at deiet alcalin, gallwch mewn amser byr i golli pwysau ac adennill eu hiechyd.

bwydydd alcalïaidd

O ystyried y rhestr o gynhyrchion alcalïaidd ac asid, yn talu sylw cyntaf yn gyntaf. Maent yn cael eu overbased, sredneschelochnye, alcalïaidd isel ac alcalïaidd isel iawn.

cynhyrchion Overbased:

• Lemonau.
• Pobi soda.
• Chlorella.
• algâu coch.
• Calch.
• Ffacbys.
• dŵr mwynol alcalïaidd.
• Winwns.
• Nectarin.
• Persimmon.
• hadau pwmpen.
• Pîn-afal.
• Gwymon.
• Halen y môr.
• tatws melys.
• Spirulina.
• sudd llysiau.
• mandarin
• Watermelon.

Cynhyrchion Sredneschelochnye:

• Bricyll.
• Afalau.
• Arugula.
• Brocoli.
• Asbaragws.
• Moron.
• Cantaloupe.
• Cashiw.
• Orange.
• Chestnut.
• Garlleg.
• Sicori.
• sinsir ffres.
• te Ginseng.
• Grawnffrwyth.
• Gwyrddion.
• mêl Pine.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Kohlrabi.
• Triagl.
• Mango.
• llysiau gwyrdd Mwstard.
• Pasternak.
• Olewydd.
• Mafon.
• Maip.
• saws soi.
• Pupur du.

Bwydydd alcalïaidd Isel:

• Almonau.
• Apple finegr seidr.
• afalau sur.
• Afocado.
• Artisiogau.
• Blackberry.
• Bell pupur.
• Blodfresych, bresych.
• wyau ieir.
• wyau Sofliar.
• Ginseng.
• Eggplant.
• Med.
• Madarch.
• Shivers.
• Peach.
• Papaia.
• Pwmpen.
• Tatws.
• picls cartref.
• Rutabaga.
• Mwyn.
• Rice surop.
• hadau sesame.

bwydydd alcalïaidd Isel iawn:

• Bananas.
• Beets.
• Olew Afocado.
• ysgewyll Brwsel.
• Llus.
• Seleri.
• Ciwcymbr.
• olew cnau coco.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Cyrens.
• Ghee.
• Had llin olew.
• Grapes.
• Ceirch.
• Olew olewydd.
• Rhesins.
• Mefus.
• Zucchini.
• hadau blodyn yr haul.
• reis gwyllt.
• Maip.

Dylid nodi bod te du, coffi ac alcohol unwaith yn perthyn i'r grŵp o fwydydd asidig, ond ar gyfer y rhai sydd â diddordeb mewn: Coffi - alcalïaidd neu gynnyrch asid, yn gwneud pwynt pwysig - coffi naturiol yn perthyn i'r cynnyrch alcalïaidd.

bwydydd asidig iawn

bwydydd asidig yn y corff yn creu amgylchedd asidig, ac ni waeth beth sydd ganddynt blas. Yn awr, gan ystyried y rhestr o alcalïaidd ac asid cynnyrch, sengl yn benodol ar yr ail grŵp.

• Bara.
• Cig Eidion.
• Beer.
• Coco.
• siwgr brown.
• flawd gwenith.
• Cottonseed olew.
• sudd ffrwythau.
• Hopys.
• bwydydd wedi'u ffrio.
• Cnau cyll.
• Hufen iâ.
• Jamiau a jeli.
• marinadau Diwydiannol.
• Bwyd y Môr.
• Siwgr.
• Halen.
• Gwin.
• Finegr.
• Cnau Ffrengig.
• Iogwrt melys.

cynhyrchion Srednekislotnye

• Haidd.
• olew Chestnut.
• cig arth.
• Casein.
• Cyw Iâr.
• Ceuled.
• Corn.
• Llugaeron.
• Ffrwctos.
• gwyn wy.
• Gwygbys.
• mêl basteureiddio.
• pys gwyrdd.
• Mwstard.
• Ketchup.
• Miwsli.
• olew palmwydd.
• Pasta.
• Pobi.
• Pistasio.
• Pysgnau.
• Pomgranad.
• Porc.
• Popcorn.
• Rye.
• Cig llo.
• llaeth Soy.

bwydydd asid isel

• Ffa.
• Vodka.
• Almond olew.
• Wenith yr hydd.
• te du.
• laeth buwch.
• llaeth gafr.
• Gus.
• Gêm.
• Oen.
• Drain.
• Llaeth.
• Cimwch yr afon.
• Tomatos.
• Twrci.
• Gwenith.
• Fanila.
• reis gwyn.

bwydydd asid isel iawn:

• Amaranth.
• reis brown.
• olew had rêp.
• Menyn.
• Hufen.
• Cyri.
• Cnau coco.
• Pysgod.
• Ffigys.
• Gelatin.
• Offal.
• Filed.
• Olew blodyn yr haul.
• Riwbob.
• Zucchini.
• hwyaden wyllt.