Y teimlad o pyliau hyfforddiant: beth ydyw?

Ychydig cyn geni, mae llawer o famau beichiog yn profi teimlad o byliau hyfforddi. Anghywir llafur - byr (30 eiliad -. 2 min.), Crothol cyhyrau. Mae'r rhan fwyaf ohonynt yn gwbl ddi-boen ac nad yw'n ymyrryd â gwaith cynnal a chadw o feichiogrwydd normal, ond gyda'r cynnydd mewn bywyd yn dod yn fwy pendant.

A sut beth yw bout hyfforddiant? Mae bron pob un ohonynt yn disgrifio'r un ffordd: ar gyfer stumog ychydig eiliadau stiffens fawr (caledu) ac yn cael ei gywasgu, ac yna yn ôl anghysur.

bout hyfforddi, Pam A Maent Angenrheidiol?

Natur wedi rhoi popeth. Mae hynny'n teimlad o pyliau hyfforddi Nid yw profiadau fenyw yn unig.

Mae angen i'r groth i fod yn fath o hyfforddiant. Fel arall, mae'n na all ymdopi â'r llwyth trwm yn uniongyrchol yn y broses o roi genedigaeth. Prif bwrpas y cyfangiadau ffug - paratoi ceg y groth ar gyfer genedigaeth. Yn ystod yr wythnosau olaf beichiogrwydd rai groth cyfangiadau helpu meddalu.

Pan fyddant yn gallu dechrau ymddangos cyfangiadau ffug?

Fel y soniwyd yn gynharach, nid yw pob welwyd bout hyfforddi. Beth yr wythnos y gellir ei deimlo, ni fydd unrhyw feddyg yn rhoi ateb clir. Ond cyn y 21 fed wythnos y beichiogrwydd, eu bod yn brin. I fod yn fwy manwl gywir i ddweud bod cyn y cyfnod hwn o'r fam feichiog nid yn unig yn sylwi.

teimlad aml o pyliau hyfforddiant: sut i fyw gydag ef?

Er mwyn lleihau nifer yr achosion o cyfangiadau ffug yn dilyn rhai argymhellion:

1. Os ydynt yn digwydd yn amlach yn ystod ymarfer corff, argymhellir i orffwys, cario, er enghraifft, cerdded ysgafn.
2. Ar ei draed ni all sefyll am gyfnodau hir. Mae hyn yn niweidiol ar gyfer y babi, a chyfranogiad llafur ffug. Os oes modd, cael digon o orffwys.
3. cysgu iach yn awr yn y lle cyntaf. Mae'n ddymunol, wrth gwrs, yn cysgu mewn tawelwch a gyda'r goleuadau i ffwrdd.
4. Mewn unrhyw achos, mae'n amhosibl gwneud a phwysau lifft! Gadewch y bydd y dyletswyddau hyn yn cymryd drosodd ei gŵr. Unrhyw beth trymach na bag llaw ni ddylai yn eich llaw fod.
5. Ar ddiet nid yn werth yr ymdrech i eistedd. Ynglŷn â ffigur meddwl am y peth, pan fydd baban hir-ddisgwyliedig yn cael ei eni.
6. Mae'n hanfodol i gyfyngu eich cymeriant caffein. Caffein, yn ôl llawer o arbenigwyr, yn unig yn cyfrannu at y digwyddiad yn aml cyfangiadau ffug.

Y teimlad o byliau hyfforddi a dechrau esgor: sut i wahaniaethu?

Mae menywod sy'n aros am y babi am y tro cyntaf, yn aml yn pryderu am y cwestiwn o sut i adnabod y pangs geni. Mae'n aml yn digwydd bod yn feichiog o'r ysbyty yn dod yn ôl adref fel larwm ffug.

Amheuaeth? Peidiwch â mynd i banig a pheidiwch â bod yn nerfus. Yn gyntaf oll, yn diffinio'r bwlch amser rhwng cyfangiadau. Os ydynt yn rymoedd gwan ac yn afreolaidd, nid oes angen i chi boeni. Nid bout hyfforddiant yn gyfnodol a diwedd eithaf cyflym. Y prif beth i ddeall un peth - nid ydynt yn cario eich babi gwbl unrhyw niwed.

Yn union ffoniwch eich ysbyty lleol os:

• cyfangiadau cyfnodol dur (tua 3-5 cyfangiadau yr awr);
• cyfangiadau yng nghwmni boen yn yr asgwrn cefn isaf;
• cyfangiadau ynghyd ag unrhyw rhyddhau (dyfrllyd neu waedlyd).