Wrth i'r dŵr allbwn o'r corff ac yn byw heb oedema

Ydych chi erioed wedi deffro yn y bore gyda amrannau wedi chwyddo neu'n anodd i wisgo esgidiau ar ôl gwaith? Siawns symptomau annymunol o'r fath yn gyfarwydd i bawb.

Gwybod sut i ddŵr allbwn o'r corff, mae angen deall pam mae chwyddo. Mae nifer o afiechydon y galon, yr iau, yr arennau yn achosi cadw hylif yn y meinweoedd. Yn ogystal, oestrogen, yn bresennol yn fwy na mewn merched yn ystod y cyfnod cyn mislif, mae'n cyfrannu at y casgliad o ddŵr dros ben.

Ond heddiw byddwn yn siarad am pam oedema ddigwydd mewn pobl iach. Nid yw rôl lleiaf yn y groes metaboledd dŵr yn chwarae diffyg gweithgarwch corfforol a ffordd o fyw eisteddog, yn helpu i arafu symudiad lymff a llif y gwaed. I dynnu dŵr o'r corff yn yr achos hwn yn helpu ymarfer corff egnïol.

Rheswm arall - gwall yn y deiet, y digonedd o fwydydd brasterog a hallt. Halen yn brif gyflenwr o sodiwm yn y corff, sydd yn yr achos yn dod yn achosi oedema. Ymlediad capilarïau a pibellau gwaed a achosir gan ymlyniad gormodol i alcohol, hefyd yn achosi cadw hylif.

Efallai y gall rhywun hyn ymddangos yn hurt, ond cyn i'r dŵr allbwn o'r corff, mae angen i ddod i arfer ei yfed mewn symiau digonol. Un o brif achosion oedema yn dadhydradu (dadhydradu). Ar gyfer y weithrediad arferol y corff yn gofyn am ddŵr syml ei fod yn colli yn rheolaidd. Mae hyn yn arwain at y ffaith bod y gell yn casglu dŵr ar gyfer bywyd normal, tra bod yr organeb yn dioddef o ddiffyg hylif.

Felly, sut i dynnu dŵr o'r corff heb y defnydd o ddiwretigion?

Dim ond angen i addasu eich deiet bob dydd. Ers 1 mg rhwymo carbohydradau yn y corff 4 mg o ddŵr, y siwgr, yn ogystal â'r halen, dylid defnyddio mewn symiau cyfyngedig iawn. Mae'r un peth yn berthnasol i selsig mwg, bwydydd brasterog, nwyddau pobi.

Yn y ddewislen, mae'n ddymunol i gynnwys bwydydd bod dŵr allbwn o'r corff. Y llysiau mwyaf syml - tatws, beets, ciwcymbr, tomatos a phupurau gloch - lleddfu'r cymorth rhagorol y corff hylif carcharor. Watermelons, melonau, tomatos a bananas gwell feddyginiaethau i ymdopi â'r broblem o edema.

Rydym eisoes wedi sôn am yr angen i yfed dŵr cyffredin. Dylai Bwyta un a hanner i ddwy litr o ddŵr glân bob dydd yn dod yn arferiad dyddiol. Os ydych yn taro y gampfa, yn gwneud ffitrwydd, dylai dŵr yfed hyd yn oed mwy.

Bath neu sawna - y oedema gelyn cyntaf. O dan ddylanwad corff stêm superheated hawdd glirio o hylif gormodol. Os ymweld Caerfaddon am ba bynnag reswm nid ydynt yn dymuno i chi, gallwch chi yn eich cartref i gymryd bath gyda detholiad o nodwyddau pinwydd. Bydd dau gwaith yr wythnos yn ddigon i normaleiddio'r metaboledd dŵr halen.

Help cyn gynted ag y bo modd cael gwared chwyddo ac yn helpu planhigion meddyginiaethol: dail llugaeron, abalone arth, bearberry, marchrawn. Yn ogystal, os hychwanegu at y llugaeron dŵr yfed, lemwn, sinsir, cadw hylif yn y corff y gellir ei osgoi.

Dewch yn ôl i ddeiet normal, cynyddu gweithgarwch corfforol, dilynwch y cyngor a restrir uchod - a does dim rhaid i chi bendroni dros y ffordd i dynnu dŵr o'r corff.