Sut i wella cof meddyginiaethau gwerin

Mae pawb wedi bod trwy hyn o'r blaen: wedi anghofio lle rwy'n rhoi'r ffôn symudol neu ddogfennau pwysig; am 10 munud yn edrych am yr allweddi i'r fflat, ac yna cefais yn sydyn eu bod yn y boced y siaced; neu ar yr adeg iawn Wedi anghofio rhif ffôn celloedd bwysig iawn. Ac iawn, os bydd un o'r fath - ddwywaith yno, ac os yw hyn yn cael ei ailadrodd yn rheolaidd? Anwirfoddol dechrau meddwl am sut i wella cof. Oherwydd eich bod am i gof, yr wyf am i fod yn ymwybodol o'r hyn sydd angen ei wneud, ac ati bob amser Ac yn bwysicaf oll, nid wyf am yfed rhai cyffuriau drud, y mae eu heffeithiolrwydd wedi ei brofi yn amwys iawn.

Sut i wella cof meddyginiaethau gwerin? Syml iawn ac yn effeithiol. Wrth gwrs, yn dysgu, addysgu a dysgu eto ni fydd yn helpu. Mae'r ysgol hon yn gorlenwi datrys pob cwestiwn, ond i gael oedolyn i ddysgu un adnod - yn broblem fawr. Er bod ymarfer corff yn rhywbeth naipolezneyshee! Ond rydym yn ei wneud, "oedolyn", bob amser yn griw o esgusodion. Gallwch wneud ffordd syml ac effeithiol.

Sut y gallaf wella cof:

Mae'r broses yn gyntaf. Hawdd i'w hylltra, felly ar canfyddedig gyntaf fel jôc. Ond mae'r effaith y dull yn syndod, yn enwedig os ydych yn cyfuno gydag ymarferion eraill. Beth yw hanfod? Mae sgôr o 100-1.

Dull dau. Yn nhrefn yr wyddor (yn ôl llythyren gyntaf y gair) yn cael eu galw enwau. Enghraifft: telyn, gwydrau, gwallt, pys, ac ati Os gallwch wneud hynny gyda ymarfer hwn yn gyflym ac ar bob gair a fydd yn eich barn chi yn llai na 15 eiliad, ac yna i cymhlethu'r dasg - yn dechrau gyda'r llythyren I (tuag yn ôl) ac nid ydynt yn ailadrodd geiriau hynny sydd eisoes wedi cael eu galw. Os oes yn gwmni o nifer o bobl, gall yr ymarfer yn cael ei droi i mewn i gêm syml llawen. Hwyl a defnyddiol ar gyfer cof - beth arall ydych chi eisiau?

Y drydedd ffordd. Mae'r un llawn hwyl a datblygu: i bob llythyren o'r wyddor i enwi'r gwrywaidd a benywaidd enw yna

Y pedwerydd broses. Dechreuwch dysgu iaith newydd neu gofio un a gafodd ei dysgu yn yr ysgol. Yn anarferol yn hyrwyddo datblygiad a chryfhau nifer o eiriau tramor cof svezhevyuchennyh. Gyda llaw, os ydych yn wir wedi penderfynu i wella cof, peidiwch â bod yn ddiog, hyfforddi ei! Mae popeth yn y byd hwn yn gweithredu ar yr egwyddor "sy'n hyfforddi ac yn datblygu ei" ac "os nad ydych yn symud ymlaen, byddwch yn symud yn ôl, fel dim byd yn sefyll yn yr un lle."

Trwy hyfforddiant yn ymuno ac yn ategu dda y mae'r arbennig "diet" (yn ei hanfod nid yw'n deiet, ond rhestr o gynhyrchion a argymhellir sy'n helpu i wella cof).

Sut i wella cof drwy newid y diet?

Dulliau traddodiadol a argymhellir ar gyfer gwella cof llongau a thriniaeth gan slagiau, ar gyfer atal atherosglerosis o de gyda criafol coch. Dyma rysáit ar gyfer cawl da: 1af. llwy wedi'i dorri rhisgl lludw coch yn cael ei arllwys 250 ml o ddŵr wedi'i ferwi a'i gadw ar dân am 10 munud. Cawl setlo ychydig, straen, ac wedi meddwi ar llwy fwrdd 3 t. y dydd. Cawl fraster dirlawn y corff gyda elfennau hybrin pwysig a gynhwysir yn y lludw mynydd coch. Mae'r cwrs yn para 4 wythnos.

Yr ail ffordd cenedlaethol ar "cof sut i wella" blasus. Yfed sudd llus bob dydd - effeithiolrwydd yn cael ei gadarnhau gan y canlyniadau gwirioneddol yn yr henoed. Mae ganddynt broses (problemau cof) yn naturiol ac yn gysylltiedig â digwyddiad o rai o'r anawsterau, ond mae llus ymdopi'n llwyddiannus â nhw. Ar yr ochr (mewn ffordd dda) nad yw'r canlyniadau llus yn angenrheidiol oherwydd y ysgrifennu?

Y trydydd dull cenedlaethol yn hyrwyddo Winnie the Pooh. Na, yn anffodus, nid wyf ddim yn mynd ar ymweliad yn y bore ac yn bwyta mêl. Tair llwy fwrdd o fêl y dydd, ac mae'r cof yn dechrau i wella. Wrth gwrs cynnal cysgu iach ac argymhellir ymarfer corff, hyd yn oed os nad oes unrhyw broblemau cof.

Cofiwch, "sy'n hyfforddi ac yn datblygu'r"! Nid oes angen i daflu oddi ar ei ddiffygion ar eraill. Pob lwc i chi yn yr holl ac gof da.