Sut i adfer yn gyflym pan yn oer ac yn gwneud heb gymhlethdodau

Annwyd yn hysbys i bawb, mae o overcooling. O ble y daw yn y misoedd oerach, mae'n glir iawn. Ac yn yr haf? Wedi'r cyfan, ei fod yn boeth y tu allan. O ba le, yna hypothermia? Mae'n ymddangos bod yn yr haf, gallwch ddal annwyd mor hawdd ag yn y gaeaf. Felly, cyn i chi ateb y cwestiwn o sut i adfer yn gyflym, geisio canfod sut i beidio â mynd yn sâl.

tymheredd y corff arferol i bobl - 36,6 ° C. Nid yw ein corff yn gallu ei gefnogi foltedd pan storio mewn amgylchedd gyda thymheredd o 27 ° C. Ar werthoedd is yn cynyddu metaboledd, mae'n dechrau lleihau cyhyrau llyfn ein pibellau gwaed a'r croen, i rhywsut gadw'n gynnes. Ond nid oedd yn gallu gweithio hir yn y modd argyfwng, yn flinedig ac yn rhoi'r gorau i ymladd. Yna daw hypothermia. Gall yr Haf yn mynd yn sâl o ddrafftiau, gyda dŵr gweithdrefnau hirfaith, er enghraifft yn y pwll, yn ogystal â chwysu cryf. Rhaid Chwysu newid i ddillad sych, oherwydd bod y chwys yn helpu i oeri'r corff.

Mae'n aml yn digwydd bod pobl yn ystod y dydd yn cael hypothermia, ond peswch, trwyn yn rhedeg, blinder yn ymddangos yn unig ar y bore canlynol. Felly, mae'n bwysig gwybod sut i gael gwared ar y oer, hyd nes ei bod yn ymddangos y arwydd cyntaf. Os digwyddodd eich bod yn cael gwlyb yn y glaw, mewn mwd socian traed, dim ond rhewi ar y stryd, os oedd gennych i eistedd mewn drafft neu yn yr ystafell tra aerdymheru, yn y cartref i gymryd gofal i beidio â mynd yn sâl. Yna, nid oes rhaid i chi ddod o hyd i ffordd sut i adennill yn gyflym.

Mae angen i traed oer yn syth ar ôl cyrraedd adref i falu unrhyw hylif neu turpentine eli sy'n cynnwys alcohol a gwisgo sanau gwlân. Dylech hefyd yfed te poeth. Gall ei gyfansoddiad fod yn unrhyw beth - saets glaswellt, mintys, dail, brigau a / neu mafon, cyrens duon naturiol, helygen y môr, y prif beth - bod y ddiod yn mêl. Yn hytrach na de, mae rhai well gan fodca neu win coch poeth. Maent hefyd yn cael effaith da. Te yn well gan ei fod yn bosibl i yfed swm diderfyn, a'r ffaith y gellir ei roi i fenywod beichiog a phlant. Yn y nos, mae angen i chi gymryd bath poeth, yn ddelfrydol gyda halen môr neu olew o ffynidwydd, pinwydd, ewcalyptws. Ar ôl hynny sychu gall traed yn sych eto malu neu dynnu ar y gwadnau y rhwyll gyda ïodin a gwisgo sanau. Gallwch hefyd rhwbio y frest. Yna, unwaith eto, yn yfed te poeth a mynd i'r gwely. Byddai'n well os nad yw'r ystafell wely yn rhy boeth. Felly, bydd y corff yn haws i adlam yn ôl.

Os, er gwaethaf yr holl fesurau a gymerwyd yn y bore roedd trwyn yn rhedeg, dolur gwddf, rhyw fath o wendid yn y corff ac archwaeth bwyd, mor oer yn dal i ddal yn y corff. Mae'r rhan fwyaf aml, mae hyn yn digwydd gyda phobl gwan sydd wedi gostwng imiwnedd a dim tymheru. Er mwyn i gleifion ac yn iach angen i chi fwyta mwy o fitaminau a chryfhau eich corff.

Sut i adfer yn gyflym o'r annwyd cyffredin, dim ond newydd sydd wedi dechrau? Os nad oes tymheredd, mae angen i barhau i gymryd bath poeth gyda halen môr neu olew. Ar ôl hynny, sychwch ef yn drylwyr, rhwbio'r traed, y frest, y cefn a mynd i'r gwely. Gall y bath yn cael eu disodli traed rasparivaniem gyda mwstard. Ar ddiwedd y weithdrefn, dylent fod yn goch. Maent yn sychu i ffwrdd, rhoi ar sanau a dim ond yn gorwedd yn y gwely. Mae'r weithdrefn hon yn helpu gyda peswch cryf a trwyn yn rhedeg. Yfwch ddigon o hylifau poeth (te, llaeth, decoctions o berlysiau, rhosyn cluniau) gyda mêl o reidrwydd.

Sut i adfer yn gyflym pan pesychu brifo? Wrth gwrs, mae hyn yn ffenomen yn annymunol iawn ac yn blino wrth i'r claf, ac eraill. Ond mae'r peswch mae ochr bositif - ag ef yn cael eu symud oddi ar y mwcws bronci a fflem. Rhaid i ni yn gwybod nad yw peswch dim ond ar gyfer problemau ysgyfaint, ond hefyd gyda pharyngitis, laryngitis, tonsilitis dechrau - rhag ofn y bydd problemau gyda ei wddf. Felly, yr un ffordd i drin bydd rhywun yn cysylltu, ac nid yw rhai yn ei wneud.

Os yw salwch poenus i lyncu, anodd siarad, peswch, yn sych ac yn boenus iawn, yn fwyaf tebygol o wir yn dolur gwddf. Sut i adfer yn gyflym mewn achos o'r fath? Yna yn ffordd ardderchog yn rinsio ateb soda, wedi'i ategu gan ychydig o ddiferion o ïodin. Wel helpu inhalations gyda soda a cywasgu. Rhowch nhw yn well yn y nos, ond gallwch yn ystod y dydd. Os bydd y dolur gwddf sydyn tymheredd wedi codi, mae angen i chi ymgynghori â meddyg a fydd yn debygol o rhagnodi gwrthfiotigau. Os bydd y peswch yn gysylltiedig yn unig â'r bronci, mae'n bosibl ei wella yn gyflym, yn gwneud cais gynhwysfawr gwasgu at ei frest, anadlu, yn yfed poeth te gyda mêl a pherlysiau expectorant.

I drin yr annwyd cyffredin, mae yna nifer o ffyrdd. Gallwch wneud anadlu gyda olew ewcalyptws, ffynidwydd, mintys, neu rhowch ychydig o ddiferion ar meinwe a anadlu yn ystod y dydd. Mae'n bosibl i gladdu y sudd trwyn winwnsyn gyda mêl (1: 2), neu beets. gallwch olchi y trwyn dŵr halen. Posibl i ledaenu ger y trwyn "y seren Fietnam", sydd hefyd yn arogl.

Ar gyfer atal annwyd yn defnyddio garlleg a winwns. Ond mae yn feddyginiaeth blasus. Felly mae'n cael effaith dda o aloe. Ers angen ar blanhigion i dorri y ddalen o ddim llai na 3 blynedd, gadewch iddo socian yn yr oergell am ychydig o ddyddiau. Yna malu a chymysgu mewn cymysgydd gyda mêl. Mae bob bore ar llwy de.

Ffordd arall effeithiol a blasus - falu mewn cymysgydd gyda 2 croen lemwn, ond heb hadau. Ychwanegwch hanner cwpan o resins a phaned o fêl. Yma gallwch hefyd ychwanegu cnau Ffrengig wedi'u torri. Bwyta ar stumog wag bob bore llond llwy.

ryseitiau blasus ac iach arall - piwrî banana. I sychu ychydig o fananas, uwd gwydr gwanhau o laeth poeth ac ychwanegu mêl.