Rhewi chwaraeon: ym mha achosion y mae ei angen a sut i'w ddefnyddio'n iawn?

Mae pawb yn gwybod bod y gamp - yw sylfaen ffordd iach o fyw. Workout neu ddynamig gemau cadw ni ar flaenau ein traed, yn gadael i chi deimlo'n fwy yn fyw ac yn llawn egni. Ond mae gweithgaredd hwn yn cynyddu'r risg o anafiadau amrywiol, gan ddod â llawer o anghysur ac weithiau eu gorfodi i dorri ar draws hyfforddi neu gystadlu yn y lle mwyaf cyfrifol. Os ydych yn gyfarwydd â'r sefyllfa hon, mae'n amser i ddysgu am y newydd-deb meddygol, sydd yn rhew chwaraeon.

Oer fel triniaeth

Mae pob person o leiaf unwaith yn cael eu hanafu yn fwy neu'n llai difrifol. Yn aml, cleisiau ac ysigiadau yn blant ac athletwyr, ond nid yn ddiogel rhag anafiadau a dyn, ymhell oddi wrth y gamp.

Byth ers plentyndod, rydym i gyd yn gwybod y ffordd o cymorth cyntaf i gleisiau ac anafiadau - i atodi at y rhywbeth lle anafwyd oer. Ar gyfer y rhai yn y cartref fel arfer yn cael ei ddefnyddio cynnwys y rhewgell, lapio mewn lliain glân. O'r fath yn gywasgu dros dro lleddfu poen acíwt ac yn dod â rhyddhad. Ac oherwydd yr hyn sy'n mynd ymlaen?

Mae'r ffaith bod yr anaf meinwe meddal difrodi ac mae rhwyg o capilarïau bach a pibellau gwaed. Caiff hyn ei adlewyrchu yn y golwg hematoma, a mynegodd oedema syndrom poen o ganlyniad i ymateb llidiol. Os syth oeri'r meinwe difrodi, y gwaed yn rhoi'r gorau i ymchwydd meinweoedd yn dioddef trawma yn gryf cynwysyddion yn cael eu culhau, a sensitifrwydd derfynau'r nerfau yn cael ei leihau. Oeri y lle anafwyd yn sylweddol yn helpu i leihau poen, ac yn helpu i leihau datblygiad oedema a hematoma.

Ond nid yw bob amser yn cael y cyfle i gael o oergell law: anafiadau yn digwydd yn amlach ac yn sydyn yn y lle mwyaf annisgwyl. Yn yr achos hwn, efallai y bydd y cymorth yn dod arloesi mewn meddygaeth - rhewi chwaraeon. Spray, a leolir yn chwistrellu bach all gymryd lle gywasgu oer llawn-fledged.

Pam rhewi cyfleus?

Mae'r cynnyrch newydd yn ennill poblogrwydd mewn meddygaeth chwaraeon, lle yr anaf - nid yn ddamweiniol ond yn anochel. Os cyn rhewi eu defnyddio yn unig ar gyfer gofal brys meddygol, ond erbyn hyn chwaraeon rhew yn y fferyllfa ar gael i unrhyw berson sydd â diddordeb.

Mae'n wyrth o feddyginiaeth yn can o chwistrellu, sy'n rhan o'r nwy hylifedig. Mae pob brand yn defnyddio gwahanol gydrannau Kholodov. Mae'r rhan fwyaf o boblogaidd yn y chwistrellau rhewi yn cynnwys yn ei gyfansoddiad:

• ethyl clorid;
• bwtan;
• pentan;
• menthol.

Rhewi chwaraeon ffitio i mewn caniau bach o chwistrellu, sydd yn gyfleus i fynd gyda chi i'r gystadleuaeth neu hyfforddiant, yn ogystal â hawdd i gadw mewn cabinet meddygaeth cartref.

Mewn achos o anaf, yn berthnasol ewyn o'r chwistrell yn ôl y cyfarwyddiadau paratoi: mae rhai angen rhewi chwistrellu trwy'r ffabrig. Ac efallai y bydd y pellter yn amrywio ar gyfer gwneud cais (fel arfer o 10 i 20 centimetr).

Sylweddau sy'n cynnwys chwaraeon rhew, yn syth yn oer ac yn fferru meinwe wedi'i niweidio, yn ogystal â helpu lleihau ymddangosiad chwyddo a chleisio.

Pryd y mae angen rhew?

Mae'r math hwn o lleddfu poen o anafiadau chwaraeon yn anhepgor yn y gystadleuaeth: os byddwch yn derbyn ysigiad neu glais, a dylai'r athletwr barhau i gymryd rhan mewn gêm neu ras gyfnewid, bydd y cymorth yn dod o rhewi chwistrellu. Offeryn yn eich helpu i gael gwared ar y boen yn gyflym ac yn effeithiol ac yn gorffen y digwyddiad chwaraeon heb ragfarnu canlyniad.

Mae hefyd yn gyfleus i fynd ar hyd can o chwaraeon mewn rhewi heicio ar natur neu ar gyfer hamdden. Os ydych yn digwydd anaf sydyn, cymorth cyntaf bob amser wrth law, ac ar ffurf cyfleus.

ymarferol iawn pan fydd rhew yn y frest meddygaeth chwaraeon. Oeri gwaith rhagorol sylweddau cyffuriau nid yn unig ag anafiadau cartref: cleisiau, ysigiadau, afleoliadau. Maent hefyd yn effeithiol iawn ar gyfer brathiadau pryfed ac i leddfu poen yn y cymalau neu'r cyhyrau mewn clefydau cronig. Felly, yn offeryn a fwriadwyd yn wreiddiol ar gyfer athletwyr, mae'n ddigonol a gellir ei ddefnyddio yn gyffredinol yr un.

Byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio

Er gwaethaf argaeledd fferyllfeydd a rhwyddineb defnydd, chwaraeon rhewi - mae'n feddyginiaeth eithaf difrifol. Ac fel gydag unrhyw feddyginiaeth, mae angen i arsylwi rhai rhagofalon wrth ei ddefnyddio:

• nid yw'n berthnasol i blant a phobl ifanc;
• Peidiwch â chwistrellu ar groen ddifrodi;
• yn ofalus darllenwch y cyfarwyddiadau ar y cyffur cyn ei ddefnyddio a'i ddilyn;
• na chaiff ei ddefnyddio yn systematig - cyffur a fwriedir ar gyfer cymorth brys un-amser.

Drwy ddilyn y rheolau syml hyn, gall y defnydd o rhew chwaraeon hwyluso hyfforddiant chwaraeon ac yn arwain at well cyflawniadau a chanlyniadau.