Pol Ueyd "parth hyfforddi." Bywgraffiad yr awdur, ac adolygiadau o'r llyfr

Heddiw, gall y farchnad ddod o hyd i lawer o fudd-daliadau gwahanol sy'n sicrhau cyrhaeddiad cyflym o gryfder corfforol a chywiro corff. Pa mor effeithiol ydynt - yn anodd barnu. Ond dyma y llaw, a ysgrifennwyd at Pol Ueyd, "parth hyfforddiant" Mae gan llawer mwy effeithlon. Mae hyn yn beth fydd yn cael ei drafod yn yr erthygl hon. Byddwch yn dysgu sut i fod yn gryf heb hyfforddwyr, sut i ddatblygu gytûn ei gorff i ddod yn iach ac yn hardd.

Bywgraffiad yr awdur

Hysbys ffeithiau am yr awdur - mae hyn yn unig yw hyn a ysgrifennodd am ei hun yn ei lyfr. Mae plant ac ieuenctid yr awdur nad ydym yn gwybod y manylion, ond pan fyddwch yn ystyried bod Paul ei garcharu ym mlynyddoedd dau ddeg tri, roedd yn dreisgar ac yn Lawless. Mae wedi dod i sylweddoli fod y pŵer yn elfen bwysig ar gyfer goroesiad yn y man lle yr oedd yn y carchar. Ac Paul er nad oes ganddo.

Roedd yn lwcus. Ychydig wythnosau'n ddiweddarach, cafodd ei drosglwyddo i gell gyda chyn SEALS Llynges, a agorodd iddo ffordd o berffeithrwydd corfforol. Yn ddiweddarach, Wade astudio gyda llawer o bobl (gymnastwyr, yogis a meddygon), a oedd yn caniatáu iddo ennill yn rym go iawn, nad oedd yn mynd i mewn i'r ystafelloedd ffitrwydd a trenazherka. Dysgodd Paul technegau hyfforddi gan yr hen ysgol, pan nad oedd unrhyw bariau neu prispobleny arall ar gyfer hyn. Mae'n wir yn ymddangos i ddod yn obsesiwn gyda'r syniad i fod yn gryfach ac yn dysgu holl ffyrdd o sut i wneud hyn gan ddefnyddio dim ond y pwysau ei gorff. Beth mae hyn wedi arwain, gellir ei darllen yn y llyfr a ysgrifennodd Pol Ueyd. Hyfforddi carcharorion gymhlethu gan y ffaith nad yw llawer o garchardai lle i astudio. Ond mae'n goresgyn ac mae'n, y gallu i adeiladu cyfres o weithgareddau y gellir eu perfformio yn y siambr.

Ar ôl iddo gael ei ryddhau, ysgrifennodd Pol Ueyd gyfres o lyfrau, yr ydym yn trafod yn yr erthygl hon. Maent yn cael eu datgelu yn fanwl dull o gynhyrchu pŵer, ond mae angen llawer o waith ar eu hunain. Hefyd yn disgrifio'r gwahaniaethau rhwng hyfforddiant modern a rhai a oedd o'r blaen. Efallai y bydd y darllenydd yn eu cymharu a dechrau ar y cwrs, neu gael gwared ar y llyfr i ffwrdd.

Pol Ueyd "parth hyfforddi"

Mae pob un o'r llyfrau a ysgrifennwyd gan awdur dau. Mae pob - lefel newydd o hyfforddiant, yn ogystal â stori am y corff dynol ac mae'n gallu ei wneud. Yn y rhan gyntaf y llyfr, a ysgrifennwyd gan Pol Ueyd ( "parth hyfforddi"), adrodd ymddangosiad ddulliau hyfforddiant o'r fath o rym ac yna rhaid iddo fod yn dweud bod y gwaith a wneir sylweddol. Mae'r awdur yn astudio mewn gwirionedd ac yn ceisio dychmygu holl ffyrdd i ymarfer corff, "hen ffasiwn" pan fydd pobl wedi'u hyfforddi grym i oroesi. Hefyd yn y llyfr system paentio yn raddol i sicrhau canlyniad cadarnhaol.

Yn yr ail ran y llyfr yn cynnig ymarferion ddyfnach ac yn fwy datblygedig, gallwch adeiladu cryfder cyhyrau yn y pen draw â hwy. Yma gallwch ddysgu sut i ddatblygu'r cymalau, cryfhau cyhyrau y bysedd, dwylo, gwddf a'r asgwrn cefn, traed, lloi, ac ati Yn y llyfr hwn, mae Paul wedi ymroi adran cyflenwad pŵer, oherwydd bod y pŵer -. Mae'n cyhyrau, nid yn unig, ond hefyd yn talu sylw i sut i adennill oddi wrth y anaf.

Wade llyfr "Kalistenika. Hyfforddiant efelychwyr a heb haearn. Cryfder, dygnwch, hyblygrwydd "

Gall y llyfr hwn, a ysgrifennwyd gan Pol Ueyd ( "parth hyfforddi"), yn cael ei ystyried ar wahân, ond mae hefyd yn berthnasol i'r cylch blaenorol. Mae'n dweud am y dulliau o waith gyda ei bwysau ei hun, gan helpu i gronni cryfder a dygnwch. Gelwir y dechneg hon kalistenikoy. Yn yr un modd, yn dilyn yr argymhellion yn y llyfr, gallwch ddatblygu hyblygrwydd da ac yn ymestyn, yn ogystal ag i ennill nerth go iawn.

Nid yw'r carchar bob amser yn cael y cyfle i hyfforddi gyda haearn, felly rhaid i chi gofio yr hen ddulliau o rym. Dyna am y peth ac yn dweud Pol Ueyd. hyfforddiant i ben ychydig yn wahanol i un y rhai sydd yn rhad ac am ddim. Mae'n oherwydd y cyfyngiadau o'r fath a'r system cryno angen sydd, fodd bynnag, mae gwreiddiau yn eithaf hynafol.

Adolygiadau o'r llyfr

Felly, a yw'r system yn gweithredu, a grynhoir Pol Ueyd yn ei gyfres o "parth hyfforddi"? Adborth gan y rhai sydd wedi rhoi cynnig ar eu hunain, yn gadarnhaol. Darllenwyr yn honni ei bod yn wir yn bosibl dod o hyd i lawer o wybodaeth ddefnyddiol y mae'r system yn gweithio ar gyfer y rhai sydd ond eisiau gwella eu cryfder a dygnwch. Mae llawer iawn o arbenigwyr hefyd yn gadarnhaol ynghylch y weithdrefn.

Wrth gwrs, mae yna hefyd y rhai sydd yn dadlau bod Wade yn unig yn dod yn y llyfr i weld yr ymarferion, crynhoi nhw a'u gwerthu. Fodd bynnag, dylid nodi yma bod y system hon yn flaenorol ei brawf allan arno. Daeth i ef yn unig oedd y troseddwyr yn y carchar gyda chais i ddod yn eu hyfforddwr ac wedi helpu i droi allan yn gyflym cryfder pŵer. Ac mae gan y dechneg hon yr hawl i fodoli, gan ei fod wedi pasio ei ddewis lle mai dim ond y mwyaf ffit goroesi.

casgliad

Mae'r llyfr Paul Wade "parth hyfforddi" - mae'n wir yn fantais difrifol, sy'n rhoi cryfder ennill real mewn amser byr. Mae llawer yn credu bod yr ymarferion hyn yn hysbys i gyd yn dda, ac mae'r awdur yn syml rhoi persbectif newydd. Fodd bynnag, dylid nodi bod hyn yn gweithio mewn gwirionedd. Tystion i hyn - mae llawer o garcharorion a oedd yn hyfforddi gan y dull hwn, yn ogystal â'r rhai sydd eisoes wedi darllen y llyfr a dechreuodd astudio.