Perlysiau lliniaru

trigolion heddiw o ddinasoedd yn aml yn dioddef o anallu i gysgu ar yr adeg briodol. Mae hyn yn cyfrannu at blinder cronig a straen nerfus eithafol. Beth i'w wneud os nad oes unrhyw bosibilrwydd i newid y ffordd o fyw, na'r awydd i gymryd meddyginiaeth arbennig? Yn yr achos hwn, mae'r perlysiau lliniaru i helpu i ymdopi â'r broblem. Fodd bynnag, byddwch yn ymwybodol bod dulliau o'r fath o feddyginiaeth lysieuol yn cael eu dewis yn unigol.

Efallai y byddwch yn fwy na digon syml i yfed te gyda sbrigyn o fintys am ei fod yn berffaith ymlacio. A rhywun help bragu blodau grug neu gwraidd triaglog. dulliau o'r fath yn cael ei wanhau yn y cyfrannau canlynol: un llwy de bob cwpan o ddŵr. Cyn ei ddefnyddio, mae'r ddiod yn argymell i anadlu ei arogl. Ar ôl tawelu perlysiau exude arogl hynod lleddfol!

Ni ddylai Diodydd blanhigion o'r fath yn cael ei yfed yn y bore os byddwch yn ddiwrnod prysur, oherwydd nad ydych am i syrthio i gysgu yn ystod digwyddiad pwysig? Dim ond Motherwort yfed yr adeg hon o'r dydd, gan nad ydynt yn tueddu i gysgu arno. Mae'n lleddfu pryder ac yn egluro y meddwl.

Yn aml, er mwyn i syrthio i gysgu heb unrhyw broblemau, mae angen nid yn unig i yfed perlysiau tawelu'r nerfau, ond hefyd yn lleihau'r pwysau (os pwysedd gwaed yn ansefydlog). Y ffordd fwyaf poblogaidd ar gyfer y diben hwn yn cynnwys y cynhwysion canlynol:

- pum llwy de grug;

- tair llwy de marchrawn;

- dwy lwy de Sivtsev;

- dwy lwy de cyff;

- dwy lwy de mafon;

- tair llwy de meillion coch ;

- un llwy de eurinllys;

- dwy lwy de toadflax;

- un llwy de milddail, bearberry a erwain.

Dylai'r elfennau uchod fod yn gymysg ac yn fragu dwy lwy fwrdd rhoi mewn litr o ddŵr. Mae'r cynnyrch sy'n deillio o hyn yn angenrheidiol i fynnu mewn hanner awr. Mae'n well i gymryd y ffyrdd, gan gynnwys perlysiau lleddfol y noson. Ond nid cyn mynd i gysgu, oherwydd ar ôl ei ddefnydd mae ychydig effaith diwretig o de.

Perlysiau, soothes y system nerfol, yn boblogaidd iawn oherwydd ei weithredu ysgafn. Yn y modd hwn maent yn ffafriol â rhai o'r cynhyrchion diwydiant fferyllol.

Pan irritability gormodol a cynhyrfu hefyd yn cael eu hannog i wneud cais perlysiau lliniaru hyn fel teim, oregano, meillion melys, balm lemwn.

Er mwyn cyflawni tawelwch meddwl nid yn ddiangen i ddefnyddio gwahanol fathau o blanhigion (tynhau neu ymlacio) ar wahanol adegau o'r dydd. Dylid nodi bod yr holl perlysiau yn cael un neu eiddo meddyginiaethol eraill, yn eu plith: choleretic, diuretic, expectorant, diaphoretic, carthydd, gwrthficrobaidd. Felly, mae'n angenrheidiol i roi blaenoriaeth i de du a llysieuol nid gryf.

Os mai diben baratoi diod naturiol yn cael ei ond yn mwynhau ei flas, dylid ei wneud fel a ganlyn: un llwy de (llond llwy de) o'r cynnyrch arllwys 200 ml o ddwr berwedig ac i wthio o leiaf ugain munud. Mae'r màs o ganlyniad yn angenrheidiol i hidlo trwy ridyll mân.

Os ydych yn bwriadu defnyddio'r de at ddibenion therapiwtig, argymhellir i goginio fel hyn: un llwy (llwy fwrdd neu llwy de) Tywallt i mewn i gynhwysydd enamel gyda dŵr berwedig a'i roi mewn pot o ddwr berwedig yn barod. Felly, mae modd i baratoi hyn a elwir yn baddon dwr. Cynnal Ni ddylai weithdrefn hon fod yn fwy na chwarter awr.

Os nad ydych yn cael eu gwahardd y defnydd o siwgr, mêl neu jam, gall pob un o'r cynhyrchion hyn yn cael eu hychwanegu at y ddiod sy'n deillio i wella ei flas. Mae hyn yn arbennig o angenrheidiol mewn achosion lle mae'r fragu perlysiau chwerw. Mewn sefyllfa lle mae'r melysyddion uchod ni allwch wneud cais y swm dyddiol a argymhellir yn cael ei rannu yn bedwar dogn cyfartal a gwneud cais yn ystod y dydd.