Niwed corfforol "ar eu pen eu hunain"

Achosi "ar bydd" niwed yn cynnwys nifer o agweddau yr ydym yn eu defnyddio i lenwi ein bywydau. Ystyriwch arferion a gweithgareddau hyn sydd yn ei chael ar ein cyrff yn cael effaith negyddol iawn, megis ysmygu a cholli pwysau.

Achosi niwed i iechyd drwy ysmygu

Ynglŷn pa mor ddrwg ysmygu yn dweud heddiw yn iawn, yn fawr iawn. Nicotin, yn hytrach ei fod yn cynnwys y resin a sylweddau eraill, yn effeithio ar bron pob organau a systemau, gan y geg ac yn gorffen gyda golau. Oherwydd y ffaith eich bod yn ysmygu sigaréts, rydych yn neb agored datblygiad y clefyd hwn, fel awyr leukoplakia nicotinig. Felly eich mwcosa llafar yn ymateb i'r symbyliad systematig ei mwg sigaréts. Ar y dechrau mae'n ymddangos fel blodeuo whitish yn yr awyr, yr ydych prin yn sylwi. Yna, lympiau trwchus yn cael eu ffurfio, a all wedyn arwain at ddatblygu canser yr awyr.

Yn ogystal, gall ysmygu ei wneud i ddod yn ymddangosiad provocateur o unrhyw fath o ganser, nid dim ond canser yr ysgyfaint, y mae'r Weinyddiaeth Iechyd wedi bod yn hir i gyd ofnus. Yn fwriadol niweidio eich iechyd, gallwch ennill, a chanser y laryncs, ac iaith amser, a chanser gastrig, a chanser y pancreas, sydd, gyda llaw, yn cael ei ystyried gan lawer y math mwyaf difrifol ac yn gwbl anwelladwy o ganser. Peidiwch ag anghofio hefyd am gastritis, wlser gastrig, duodenitis, arthritis gwynegol, clefydau'r system cylchrediad y gwaed, clefyd ischaemig y galon, cnawdnychiad myocardaidd, a'r ffaith bod nicotin yn lleihau yn sylweddol y gwrthiant eich corff i annwyd, dolur gwddf, y ffliw a chlefydau heintus eraill.

Beth sways menywod beichiog, gall eu arfer ysmygu yn gyffredinol yn achosi erthyliad naturiol, genedigaeth gynamserol, marw-enedigaeth neu gael baban unrhyw annormaleddau. Yn aml iawn mewn ysmygu mamau yn rhoi genedigaeth i fabanod â gwefus hollt a camffurfiadau wyneb eraill.

Ni ddylai un anghofio am ysmygu goddefol a'i effaith ar iechyd. Er gwaethaf y ffaith bod eisoes mewn grym cyfraith sy'n gwahardd ysmygu mewn mannau cyhoeddus, mae llawer o bobl yn parhau i fod yn ysmygwyr yn unig goddefol. Ysmygu yn y rhieni fflat (neu un ohonynt) yn niweidio eich plentyn yn llawer mwy na hyn o bryd. Gweithiwch rhywun nad yw'n ysmygu yn y grŵp o ysmygwyr, hefyd, yn gysylltiedig â'r ffaith y bydd sylweddau niweidiol yn y corff llwyth mwyaf yn ddyn a ddewisodd ffordd iach o fyw. Felly, os nad ydych yn gefnogwr o nicotin, yna, os yn bosibl, osgoi mannau lle mae pobl yn casglu nikotinozavisimye. Ac os ydych chi'n ysmygu trwm, a pharch dwfn eich hun a'ch dibyniaeth, byddwch yn dysgu i barchu eraill a gwerthfawrogi eu hiechyd, ysmygu unrhyw le ar y llinell ochr.

gwyddonwyr ymchwil diweddar wedi dangos y gall bron i 70% o ysmygwyr gael gwared ar eu harfer eu hunain. Felly, mae'r niwed i iechyd nicotin - mae'n dal i fod yn fwy na dibyniaeth seicolegol, yn hytrach na gorfforol. Efallai y byddwch yn eich hun yn dda yn dechrau i gael trafferth ag ef ei hun, ar ôl gadael y ewyllys ac, wrth gwrs, awydd diffuant i ffarwelio sigaréts. llawer o lenyddiaeth ysgrifenedig ddiweddaraf am sut, yn ymarferol, gallwch roi'r gorau iddi llaw.

Difrod i iechyd trwy golli pwysau

Heddiw, mae llawer o bobl yn dioddef o awydd i golli pwysau. Ie, ie, maent yn dioddef, gan fod y rhan fwyaf o'r dieters yn syml cyrraedd y trap seicolegol y gwlt o thinness, a gynhelir yn y byd modern. Hollywood actores, deneuach o luniau eraill sy'n llenwi'r cylchgronau sgleiniog, Twist un nofel ar ôl y llall. gwisgoedd Trendy yn y siopau, y dimensiynau a oedd yn anaml iawn yn fwy na'r nifer 46. A bwysau'r y sioe deledu, sy'n ymddangos i fod yn anymwthiol hysbysebu'r hyn neu eraill ffyrdd o golli pwysau.

Ac, yn arbennig, mae rhai merched yn cael dewisiadau rhagorol, ond, serch hynny, a gwmpesir gan obsesiwn, sut i golli ychydig o kilo. Ar yr un pryd, maent yn gyson yn chwilio am ateb i'r cwestiwn: "? Sut i golli pwysau yn gyflym" Dim niwed i iechyd hyn, gwaetha'r modd, nid yw'n gweithio. Ac nid yw hyn yn blino ailadrodd pob maethegwyr proffesiynol. Dylid gormod o bwysau yn cael ei glirio yn raddol, fel arall, ni fyddwch yn gwaethygu'r anhwylder metabolig, sy'n un o'r prif resymau o gyflawnder. Felly peidiwch â rhuthro i ddefnyddio ar sail "cyflym" dietau a chynhyrchion super-effeithlon sy'n cynnwys sibutramine, sy'n gwbl llesteirio archwaeth. Wrth gwrs, byddwch yn cael canlyniad cyflym, ond yn achosi niwed anadferadwy i'w hiechyd. Mewn unrhyw achos, ni fyddwch yn brifo i ddysgu i garu eich hun a'ch corff. Wel, gadewch iddo ddim yn berffaith, ond a oes gennych unrhyw fanteision a nodweddion sy'n eich rhoi yn anad dim merched anorecsig rhai eraill?

Wrth gwrs, a drafodwyd uchod - nid yw hyn yn holl offer yr ydym yn niweidio ein hunain. Peidiwch ag anghofio am y dibyniaethau "drychinebus" fel defnyddio cyffuriau ac alcohol. Ond mae'r rhain ddwy broblem mor ddifrifol fel iacháu eu hunain nad oes modd (gyda eithriad prin) - yn rym o ewyllys, ac arferion hunan-hypnosis nad oes digon.