I'r plant yn iach: fizkultminutka ar gyfer plant meithrin

I gael gwared ar y plant blino, gadewch iddynt gynhesu, i arallgyfeirio eu gweithgareddau bywyd bob dydd, mae angen dosbarthiadau addysg gorfforol bach-amser yn fwy aml. Bydd hyn yn gwneud y plant dadlwytho seicolegol ac emosiynol, dysgu yn well drwy reoli ei gorff. Hyblygrwydd, ystwythder, cywirdeb o symudiad, datblygu cyhyrau pan llwyth ymarferol - hyn i gyd hefyd yn teilyngdod fizkultminutok.

rheolau ymddygiad

Beth yw fizkultminutka ar gyfer plant meithrin? Rhaid iddo gwrdd â gofynion penodol. Yn gyntaf, mae'n well i ddewis sawl opsiwn gwahanol i gadw'r egwyddor o amrywiaeth. Yn ail, mae'n bwysig bod y Kiddies yn ddiddorol. beidio â fizkultminutka ar gyfer plant meithrin yn dod yn fersiwn a wnaed o dan orfodaeth. Mae'r plant yn fwy parod i gymryd rhan yn y dosbarthiadau, mae'r rhan fwyaf ohonynt yn defnyddio'r corff a'r ysbryd y plentyn. Felly, y mwyaf priodol yn cael ei ystyried yn sefyllfa lle mae ymarferion yn cael eu cynnal ar ffurf gêm. Mae'n hwyl, yn ddifyr, ac yn achosi llawer o emosiynau cadarnhaol. Yn enwedig pan yn hytrach na'r safon 'unwaith yn dwy neu dair "ar gyfer plant meithrin fizkultminutka cynnwys quatrains neu dimau rhymed. Yn drydydd, unrhyw ymarfer corff yn ddefnyddiol dim ond pan fydd cynnal yn rheolaidd. Fel arall, maent yr un ddiystyr. Ond os ydych yn gweithio gyda phlant yn benodol i bob fizkultminutka arall ar gyfer plant meithrin a gynhelir ar gyfer grwpiau cyhyrau penodol, gan gynnwys yr elfennau iachus, iechyd plant yn cael cymorth ardderchog. Yn enwedig nid yw'r broblem anweithgarwch mewn ysgolion meithrin ac ysgolion yn datrys tan y diwedd.

astudiaeth ddamcaniaethol

Dylai pob set yn cynnwys tua 4-5 math o ymarferion gyda 2-3 ymagweddau ym mhob un. Beth sy'n digwydd yn y corff y plentyn ar yr adeg hon: y pwls yn dod yn ychydig yn fwy o crychguriadau, anadlu, hefyd, yn cynyddu cylchrediad y gwaed. Mae'r holl organau a meinweoedd llenwi drwm gydag ocsigen sy'n effeithio arnynt y ffordd fwyaf cadarnhaol. Arbennig o effeithiol yn hyn o beth fizkultminutki cerddorol ar gyfer plant meithrin. perfformio rheolydd calon trefnu egwyddor, yn helpu i gadw y cyflymder cywir. Gallwch ddechrau gwersi, gan adeiladu plant i'r rhengoedd neu ffeil sengl, ond fel nad ydynt yn gwthio ac nid ydynt yn ymyrryd â'i gilydd.

enghreifftiau o ymarferion

Gall dosbarthiadau opsiynau arfaethedig arallgyfeirio eu hunain, wedi'u teilwra'n benodol ar gyfer plant y grŵp.

• Dwylo a godwyd, gyda'r cynhalydd cefn plygu, pennaeth, anadlu yn ddyfnach ac ehangach! (Hands yn ei ochr, codi uwch ei ben, er mwyn cael y tu ôl iddo, pen codi, yn ddwfn anadlu ac anadlu allan. Ailadrodd 3-4 gwaith. Ar ddiwedd y ysgwyd llaw.)
• fizkultminutki Parhau gyfer plant meithrin yn y penillion yn gwneud yr ymarfer ar gyfer y cyhyrau y cefn, coesau a'r wasg - Squat: rhosyn yn esmwyth, dolenni ymlaen, eistedd i lawr yn dawel ac yn sefyll wrth ei uchder llawn! (Ailadrodd 4 gwaith).
• Gan fod y gweddill i mae rhai plygu ymgrymu i'r llawr, isel-isel, ag y gallem!
• Mae'r ymarfer nesaf - neidio ar waith gyda'r cotwm uwchben y pen: rydym neidio ychydig, palmwydd clap ar y palmwydd! Traed stomped a chlapio eto (yn 4 gwaith)!
• Nesaf - y llethrau o'r chwith i'r dde: rydym morwyr ar y dec, a'r môr storm! Gadawsom, mae gennym yr hawl - ac rovnenko sefyll! (Dwylo ar y canol, traed ysgwydd-led ar wahân yn cael ei gogwyddo i'r chwith i godi i fyny ei law chwith, pan gogwyddo i'r chwith -.. Yr hawl)
• Yn rhyfeddol, os yw plant fizkultminutke yn defnyddio offer syml ymarfer corff: cylchoedd, rhaffau sgipio, peli.

Gorffennwch y dylai'r ymarfer fod yn anadlu ac ymarferion ymlacio.