Edifar - beth yw hyn? golygu

Ni all geiriau llafar ei ddadwneud, a gall gweithredu a gynhyrchwyd yn unig yn cael ei addasu i newid y gwaddod ar ffurf gofid. Mae gwerth y geiriau cyfarwydd fel arfer yn hawdd i'w ffitio i mewn i fframwaith o set orfodol o deimladau a brofir gan ddwsinau dyn o weithiau yn ystod y dydd. Annifyrrwch oherwydd colli, ensyniadau, geiriau gormodol, gwahanu, cinio, a oedd yn nad oedd ganddynt amser neu amser a dreulir yn ofer ... Mewn geiriau eraill, mae'r dangosydd o anfodlonrwydd mewnol am y digwyddiadau sydd heb blygu ein dymuniad - yw'r gair "difaru".

Ar natur y gofid

pob bywyd dynol, yn ei gyfanrwydd, yn amodol ar y ffactor o siawns, bob amser yn dibynnu ar wall anuniongyrchol. Pam anuniongyrchol? Oherwydd nad pob un o'r gwallau sy'n ymddangos i ni fel y cyfryw, maent yn cael eu. eich edifarhau - arwydd momentary bod yn eich bywyd roedd gwyriad oddi wrth y cwrs penodol.

Lansio o fewn pob proses adeilad unigol yn gweithredu gyda oedi. ysgogiadau ymennydd sy'n gyfrifol am wneud y penderfyniad, yn gyflymach nag y dadansoddiad reolaeth y camau gweithredu a gyflawnir. Cofiwch faint o weithiau ydych chi wedi teimlo trueni dros ei eiriau (weithredoedd) mewn dim ond ychydig eiliadau ar ôl eich gwefusau eisoes wedi ymateb i'r ymateb geiriol a motility modur gwneud cyfres o symudiadau yn fyrbwyll yn awtomatig.

Yn seiliedig ar yr uchod, a chyn i ni fynd i unrhyw gyngor pellach gan y seicolegwyr yn y neidio banc: Cyn i chi ymateb i sefyllfa sy'n gofyn am benderfyniad cyfrifol - a gynhyrchir o fewn ei hun i dri, gan wneud anadl dwys cyn digid nesaf. Mae'r amser y bydd yn cymryd dim mwy na 7 eiliad, ac mae hynny'n destun gofid am y brys (yr achos mwyaf cyffredin o teimlad hwn) - chi bron yn anghofio.

Awgrym y subconscious

Gan barhau â'r thema blaenorol, rydym yn eich rhybuddio am unrhyw hyfforddiant neu agweddau sy'n bloc y canfyddiad o sefyllfaoedd rhwystredig arbennig. Dileu y teimlad o gofid - mae fel i gael eu brechu yn erbyn brechu, hynny yw i rwygo rhywbeth, a anfonwyd i amddiffyn. Nid oes angen i gymryd pigo o gydwybod fel math o ymgais i anffurfio bodolaeth Phantoms ddim yn bodoli "y byddai'n pe."

Bydd unrhyw gamau a gyflawnir yn y diolch da i'r gwerthusiad dilynol o foddhad neu edifeirwch. Diffiniad o'r sefyllfa ar y ffaith - a gynlluniwyd i anelu y graddfeydd bowls. Boddhad - pwynt y gellir eu rhoi ar ddiwedd y broses. Difaru - mae bob amser yn alwad i barhau. Nid oedd, nid y gallwn, feiddiai nid heddiw - mae'n bosibl i wella'r sefyllfa yfory. Defnyddiwch bob amser y cyfle i ailystyried natur ei blinder yn hytrach na gwagio ei - gwisgo tei yn eich parti nesaf, os ddoe oeddech yn un hebddo, wedi'r cyfan.

chwerwi

Nid yw gofid peryglus sy'n dod i dicio "sefydlog" yn bosibl. Mae'r rhain yn cynnwys colli rhywun annwyl i chi oedd gydag ef yn groes, neu yn gyfle a gollwyd na ellir bod yn dychwelyd, gan ei fod yn manteisio ar y person arall. Mae'n anodd iawn, ond mae'n angenrheidiol ac mae'n anffodus bod gwenwynau eich bywyd, i roi er cof fel tic arall yn y cyfrif eich log gwallau - "cymryd sylw o".

Nid yw yn eich ardal chi bob amser yn cael berthnasau eraill, a'r cyfle i gywiro bywyd er gwell yn cael eu rhyddhau i ni yn yr unigol. Os ydych yn gyson yn sighing yn unig hynny golli, mae perygl i ddod eich hun i gyflwr mikromanii - atal patholegol yr unigolyn trwy hunan-abasement.

Cofiwch nad ydym yn difaru ei anfon ar gyfer edrych yn ôl yn rheolaidd arno - proses ymennydd pwls a anelir at dychwelyd y anymwybodol i gyflwr gyfforddus drwy gywiro'r (dadansoddiad) a gynhyrchwyd gan weithredu.

Difaru a difaru inhibitory datblygiadol

Drwy ddysgu i adnabod eu hunain - yn broses y gellir ei briodoli i un o'r rhai mwyaf anodd - mae'n bwysig i arsylwi a chofnodi'r eiliadau yn y meddwl pan "(meddai) rhywbeth a wneir nid" y larwm yn codi. Os yw eich natur frysiog hyd yn oed yn y comisiwn o weithredu yn dechrau i ruthro, hamddifadu o gydbwysedd emosiynol, gallwch longyfarch eich hun - i gyd y bydd yn rhaid i ddysgu, dim ond creu seibiau artiffisial rhwng y penderfyniad a'i gorfodi (gweler uchod). Meddai adwaith mor eiliad o fywiogrwydd natur a chyswllt agos â'r lleoliadau 'n athrylithgar.

Galetach pan ymwybyddiaeth aml goleuo'r person ar adeg dychwelyd camau adwaith, nid yw hynny'n canlyniad dymunol iawn. Yn anffodus, yn yr achos hwn, dylai fod yn fecanyddol - eich bod wedi wneud yn wahanol, mewn amser arall ac yn gwneud hynny. Yma, fel petai, a gwerthuso presenoldeb a chanfyddiad yn ddigonol, ond yn gweithio gyda'r isymwybod yn cael ei golli, mae'r llwybr yn cael ei gau i hun domen o resymeg ac anystwythder mewnol. Wrth gwrs, ac mae hyn yn anffodus er lles dyn, ond hyd nes iddo ddysgu i wrando ar gyflwr o gydbwysedd mewnol, troseddau anghwrtais ac tactless yn erbyn ei fywyd ei hun a fydd yn dilyn ef yn gyson.

gwerthoedd sy'n fflachio

Sut i ddysgu sut i wneud asesiad cywir o'r gorffennol fel nad yw'n eich poeni mewn gwirionedd, ac yn gwasanaethu fel sail ar gyfer gwthio ymlaen? Flash iddo am y digwyddiadau diweddaraf. Nid ydych yn mynd i'r coleg 10 mlynedd yn ôl? Os ydych yn dal yn gweld hyn fel acíwt golli cyfle, mae cyfle i godi lefel yr addysg bob amser. Ond, yn fwyaf tebygol, byddwch yn cofio faint oedd ystod y cyfnod hwnnw ac yn eich bywyd presennol yn ddim gwaeth na'r hyn a fyddai wedi bod yn ym mhresenoldeb diploma. Mae'n amser i adael i fynd o edifeirwch ar yr achlysur hwn ac yn derbyn y methiant ar yr arholiad â galluogi i osgoi unrhyw gamgymeriadau.

cliw cartref y mae ochr negyddol ein "I" yn effeithio arnom ni y mwyaf effeithiol - y gorffennol. eu trin yn ddiddiwedd, oherwydd bod y cof yn gallu adfywio nid yn unig y ffeithiau, ond hefyd y cefndir emosiynol sy'n eu cyd-fynd, hyd yn oed os y digwyddiad ei hun am nifer o flynyddoedd. Dwyn i gof y munudau poenus o sefyllfaoedd embaras, rydym wyrdroi ymwybyddiaeth, blinedig ei fanylion lawer. Ei flocio ailbrisio iach, yr holl gyflawniadau a ddilynodd digwyddiadau sy'n achosi cywilydd, depersonalized ac yn colli pwysigrwydd.

Beth fydd yn digwydd pan fydd y gorffennol yn cael pŵer dros y presennol, amlennu ei rwydwaith o difaru? dirywiad seicolegol y person. Meddyliwch am y peth.

Heb ildio i cythrudd

Isod mae cyfarwyddiadau cam wrth gam, ac yn dilyn hynny, gallwn helpu ymwybyddiaeth "gwthio" negyddol sy'n gysylltiedig â difaru. Ni ddylech gymryd pob un o'r camau hyn "ar y peiriant", wedi'r cyfan, mae natur drueni yn wahanol.

1. Hanfod y cyflwr anghyfforddus tu hwnt i gwmpas o reolaeth, felly, yn ysgwyddo'r bai am y digwyddiadau sy'n cael eu ffactorau hap annoeth. Uchafbwynt ei sefyllfaoedd euogrwydd nad oedd yn digwydd yn ystod y meddylfryd gwaed oer.
2. Os bydd y digwyddiad yn, wrth gwrs, nid yw 20 mlynedd, dod o hyd i'r nerth i ymddiheuro i'r bobl yr ydych yn barod niweidio neu'n amharod. Peidiwch â gwneud esgusodion! Esgusodwch ei hun yn amlwg wedi samovygorazhivanie. Os ydych yn euog cyn i chi, peidiwch â disgwyl ymddiheuriad: Rhyddhau gofid am y peth fel addewid yn y gofod - rydych yn rhydd, ac felly allu gwrthsefyll.
3. Tynnwch y hunan-les eu barn - nid ydych yn dadansoddi hyn fel llwgrwobrwyo i'r tro nesaf i roi llai. Rydych yn cael gwared ar fudreddi y person arall sy'n eich ewyllys perelegla chi.
4. Wylo, artaith, os ydych wir eisiau. 10 munud ac yna cymerwch olwg ar y gobennydd gwlyb, achos gobennydd, newid ac yn dweud eich hun sy'n profi y broblem hon, y terfyn emosiynol ei gyrraedd.
5. Canolbwyntio ar y canlyniad - y sefyllfa yn i chi anfon rhywbeth, ac eto nid ydych yn sylweddoli beth fydd yn cael ei ailadrodd dro ar ôl tro.

Mae'n gallu bod yn hwyl

Ond mae'r gair rhagarweiniol "yn anffodus" gwerth pob un o'r uchod nid yw'n ateb. Ben ei hun neu ar y cyd â'r cyfuniadau agor, mae yr un sefyllfa esgus a dim byd arall: "Yn anffodus, yr wyf yn ..." "Mae'n ddrwg gennyf roi gwybod i chi ...." Yn gydymaith hwn gan ei fod yn ein gwahodd i rannu'r baich emosiynol ymddiriedwyd i liniaru'r tôn negyddol.

Dylid nodi bod ymadrodd hwn yn cyfeirio at y "manipulators". Yn aml, ar ôl dylai ofyn, yn y byddwch yn anodd i wrthod.