Deiet Ar gyfer Gwallt

Mae pob merch wrth ei bodd yn ei hun yn gofalu am y glendid a golwg eu cyflwr gwallt. Fodd bynnag, nid yw pawb yn gwybod bod brydferth ar yr olwg gyntaf gwallt - nid bob amser yn iach. Mae'r cyfan yn dibynnu ar fy hwyliau, ffordd o fyw, y math o groen, ac ati Ond dal i fod yno rai awgrymiadau cyffredinol a all helpu unrhyw un.

Mae bron pob arbenigwyr yn honni bod curls harddwch yn dibynnu ar ddeiet cytbwys da. Breuder, sychder, oiliness, lliw, hyd - mae'r cyfan yn dibynnu ar yr hyn yr ydym yn ei fwyta, isklyuchnie gellir ond eu defnyddio os bydd y estyniadau gwallt gyda curls artiffisial. Gadewch i ni geisio esbonio yr holl broblemau hysbys, yn ogystal â phob math o ffyrdd i'w datrys ymhellach.

Oiliness.
Greasiness ar eich gwallt yn dweud bod yn y croen y pen tarfu metaboledd braster. Beth mae'n ei olygu? Felly mae hyn yn beth yw eich corff yn brin o fitamin C. Mae'n llawn fitamin B yn grawnfwyd, llaeth, cynhyrchion cnau, wyau, llysiau, a bywyn gwenith. Hefyd, mae llawer o fitamin B yn burum bragwr.

Sych a brau.
Sychder a gwallt-adran yn golygu nad oes gan y corff ddigon o fraster. Yn yr achos hwn, bydd angen i chi gynnwys yn eich deiet bwydydd sy'n cynnwys yr un frasterau hyn: cnau, olew llysiau, afocado, olifau, pysgod olewog (eog, sardinau, pennog, tiwna) a grawnfwydydd. Rhowch gynnig ar bob dydd i ychwanegu at eich bwrdd bach llin a phwmpen hadau, ac mae yna hefyd 4 gwaith yr wythnos brydau pysgod. Rydych ddŵr yfed y dydd fel cael effaith uniongyrchol ar wallt sych. Rhowch gynnig ar bob dydd i yfed 6-8 gwydraid o ddwr.

Sedin.
Wrth gwrs, nid yn unig maeth yn effeithio ar ymddangosiad gwallt llwyd. Ond mae rhai ffeithiau yn cael yr hawl i siarad ar y mater hwn fel problem gyda'r cyflenwad pŵer. I nad oedd y gwallt llwyd ei ddangos, dylai fod yn bosibl i ddefnyddio mwy o gynhyrchion sy'n gyfoethog o ran copr a tyrosine (cnau Walnut a Brasil, yr afu a physgod cregyn), fitamin B a haearn.

lliw Diflas.
Gall gwallt hyll fod yn ganlyniad diffyg sinc yn y corff. Mae llawer iawn o sinc a geir mewn wystrys, blawd ceirch, wyau, llaeth, bara du, dofednod, a hadau blodyn yr haul. Mae'r tyrosine asid amino hefyd yn bwysig i curls lliw gan ei fod yn hyrwyddo cynhyrchu pigmentau. Tyrosine i'w gael mewn bananas, cnau almon, cynnyrch llaeth, afocados, pwmpen a grawn sesame.

problem colled.
Efallai y gwallt ddisgyn allan oherwydd diffyg haearn yn y corff. Felly, dylech ychwanegu at eich deiet yn pysgod, cyw iâr, wyau, bricyll, iau, moron, ffrwythau wedi'u sychu, ffa, grawn a chnau. cynorthwy-ydd da yn y frwydr yn erbyn y broblem hon yw fitamin E, sydd i'w gael mewn wyau a menyn. Mae yna adegau pan fydd yr achos o golli gwallt yn dysfunction y chwarren thyroid. Yn yr achos hwn, yn bwyta mwy o fwydydd sy'n cynnwys ïodin: bresych y môr, gwymon, bwyd môr. Byddai diet o'r fath fod mor ddefnyddiol a sglein. Ac nid oes angen i chi ddefnyddio ewinedd.

Canwr Arina Domski yn cynnig ei fersiwn ef o ofal, sy'n seiliedig ar gwrw. Yn ôl ei, dylai gymryd "bath cwrw". Unwaith yr wythnos, y canwr rinsiwch eich pen gyda chwrw a dŵr (50/50). Hopys yn helpu i gryfhau'r gwallt a rhoi iddynt sidanaidd.