Cydbwysedd bywyd Olwyn, neu system o werthoedd. Beth yw'r cydbwysedd olwyn bywyd?

Mae pobl yn tueddu i yn gresynu at y gorffennol ac yn poeni am y dyfodol. Mae'r holl emosiynau negyddol hyn rhwystro byw yn hapus yn hyn o bryd presennol. O ganlyniad, rydym yn colli ein hadnodd mwyaf gwerthfawr - amser. Er mwyn dychwelyd i'w seddi a dechrau byw mewn cytgord ag ef ei hun a'i gynlluniau y dylid eu dwyn i weithredu yr olwyn cydbwysedd rhwng bywyd.

Mae'r cysyniad o hyfforddi

Hyfforddi - term Saesneg ar gyfer math penodol o hyfforddiant. Yn y broses hon, y person - y cwsmer - yn cyfarwyddo ac yn cyd-fynd coachers. Mae'n arbenigwr wrth helpu eraill mewn unrhyw sefyllfaoedd broblem lle mae angen i osod blaenoriaethau a dechreuwch symud tuag at y targed. Ar gynnwys y gwaith yn agos iawn at cwnsela seicolegol weithgareddau a hyfforddiant, ond ar wahân nid yw y proffesiwn hwn yn bodoli. Gall Coachers ymdrin â materion personol megis gweithgareddau unigol a phroffesiynol cwmni neu sefydliad cyfan. Gall hyfforddi gael ei ddiffinio fel y grefft o hunan-ddatblygiad a chyflawni canlyniadau.

Beth yw'r teiar cydbwysedd bywyd?

Mae Hyfforddi llawer o dechnegau ar gyfer gwireddu anghenion y cwsmer. Un o'i ddulliau yw'r dadansoddiad o'r rhai mwyaf pwysig i gylchoedd unigol o fywyd. Mae'n penderfynu dyrannu y meysydd canlynol: gyrfa, cyllid, iechyd, ffrindiau a theulu, pethau cyfarwydd ac mae'r tŷ neu le, adloniant a hamdden, twf personol, datblygiad ysbrydol. Gallwch ddewis unrhyw eitemau eraill sy'n bwysig i unigolyn penodol.

Felly, yr olwyn cydbwysedd bywyd - mae'n ymarfer hyfforddi yn eithaf effeithiol fydd yn helpu:

- i benderfynu ar y digwyddiadau cyfredol eich bywyd;

- nodi anghenion a dymuniadau yn glir;

- i lunio cynlluniau ar gyfer y dyfodol;

- asesu i ba raddau eu llwyddiant personol a phroffesiynol;

- casgliadau sy'n cyfrannu at newidiadau cadarnhaol yn eu bywydau.

Mae prif gydrannau o fywyd

Gadewch i ni ystyried yn fanylach y categorïau nodweddiadol gynnwys yn y olwyn cydbwysedd bywyd. Hunan-gwireddu - un o'r prif anghenion uwch fel bodau dynol. Ac mae'n amlygu ei hun mewn:

1. Iechyd. Pan ddaw i fywyd llawn, mae'n rhaid i ffitrwydd a lles ddod yn gyntaf. Gofalu am eich hun ac yn eich dyfodol hefyd yn amlwg yn y sylw at ei gorff ei hun.

2. Teulu a ffrindiau. Ar y gall y bobl sy'n agos tynnu nerth, maent yn rhan o chi, eich cefnogaeth. Cyfathrebu, perthnasau, a'r amgylchedd i gyd yn cael dylanwad cryf ar y person, i raddau helaeth yn penderfynu ar ei barn eu hunain ar fywyd.

3. Gwaith. Cyflogaeth, nid yn unig yn creu incwm, ond yn rhan angenrheidiol o fywyd, sy'n ymddangos sgiliau, galluoedd a doniau. Rhan bwysig o'r balans - boddhad ariannol a hoff busnes.

4. bob dydd. O fywyd bob dydd nad oes modd ei osgoi, ond ar yr un pryd na ddylai rhwymedigaethau yn y cartref fod yn faich. Dylid rhoi cyfnod rhesymol o amser, a fyddai'n ddigon i gadw eich tŷ er mwyn a glendid.

5. Rest. Unwaith peth amser rhad ac am ddim, gallwch fynd ar natur, yn cyfarfod â ffrindiau, dim ond ymlacio o dan y gerddoriaeth meddal a symud i ffwrdd oddi wrth y sŵn y ddinas. Ennill cryfder ac i newid o'r ystod yr wythnos yn weithredol yn helpu unrhyw fath o greadigrwydd - gwau, arlunio, gwneud cardiau, ac ati ...

6. twf personol ac ysbrydol. Heb hunan-wella a datblygiad yr unigolyn na all fodoli. Ni allwch sefyll yn ei unfan, llenwch amrywiaeth o fywyd - er mwyn caffael gwybodaeth newydd, ennill profiad.

Tynnwch eich olwyn cydbwysedd bywyd eich hun

Gall y broses gyfan gymryd awr neu fwy. Ond mewn unrhyw achos nid oes angen i chi frysio i fyny, mae angen i chi dreulio amser. Rhoi o'r neilltu y pethau allanol, byddwch yn canolbwyntio yn unig ar eu hunain ac ar y ddealltwriaeth y cydbwysedd o'r fath o fywyd olwyn, beth yw ei elfennau.

Yn gyntaf, mae angen i chi gymryd dalen wen o bapur ac yn tynnu cylch arno, yn cael ei rannu yn wyth rhan. Yna llofnodwch, sector ym mha ardal o bryderon bywyd, ac yn rhoi asesiad cyffredinol y raddfa 10-pwynt iddynt. maen prawf gwerthuso - y radd o foddhad (o'r gwaith, perthnasau teuluol, ac ati ...). Mae'n well i eglurder i ddefnyddio pensiliau neu farcwyr lliw, a all cysgod ardal benodol yn y ffigur.

Mae'r ymarfer ail ddewis

Gall y dasg arfaethedig hefyd yn cael ei berfformio gan ddefnyddio rhaglen gyfrifiadurol benodol. Felly, yr olwyn o gydbwysedd bywyd yn Excel yn cael ei wneud fel a ganlyn. Cyn-angen i ysgrifennu ar bapur enwau'r sfferau a'r gwerthoedd rhifiadol sy'n deillio. Penodi nifer o sectorau yn y colofnau daenlen Excel. Yna cliciwch ar y "mewnosoder" yn y blwch deialog a dewis "Radar" neu "siart cylch". Yn bwysicaf oll - yn gwneud data a pheidiwch ag anghofio am eu llofnod i'w wneud yn fwy eglur yr hyn a ddangosir yn y llun.

dehongli canlyniadau

Mae pob un o'r meysydd yn cael eu cysylltu. Os ydynt yn datblygu cyfatebol mewn bywyd mae harmoni angen. Gallwn ddweud os, yn dweud, byddwch yn llwyddiannus yn eu proffesiwn, sy'n dod ag incwm da, ond mae iechyd yn wael, yna fwyaf tebygol, mae'r gwaith yn cymryd gormod o ymdrech. Mae'n angenrheidiol i adolygu'r amserlen, i roi mwy o amser i orffwys. Mai dioddef ac y deyrnas ysbrydol, ac mewn gwrthwynebiad iddo i fynd ati i ddatblygu ochr diwylliannol ac adloniant bywyd. Yna y dyn, yn rhy inattentive i ei hun - nid ddiddordeb yn eu byd mewnol. Mae'r balans yn tarfu, sydd yn ei dro yn arwain at deimladau negyddol a difaterwch pellach.

Mantais y dull hwn o

cydbwysedd bywyd olwyn - bywyd cynllunio strategol. Felly gellir ei alw'n wahanol. Mae hyn yn golygu bod eich bywyd yn eich dwylo, ac mae popeth yn mynd fel hyn am fod y dyn wedi gosod nod o gamau gweithredu o'r fath a dewisodd y cynllun hwn. cydbwysedd rhwng bywyd a Wheel dangos beth sydd gennych ar hyn o bryd, ac mae hefyd yn arwain at y casgliad bod angen i chi newid i llawnach wireddu eu potensial ac yn datrys y problemau presennol mewn unrhyw feysydd.

Dull integredig

Olwyn cydbwysedd bywyd (neu system werth) yn ffordd ardderchog i drefnu a strwythuro eu bywydau oherwydd y ffaith bod asesiad digon manwl o'r meysydd lle mae person yn ymddangos. Bydd y mwy difrifol fod yn berthnasol i'r broses, y mwyaf tebygol yr effeithiau cadarnhaol. Unwaith y bydd y llun yn Barn barod ac ysgrifenedig ar y marcio arno maes o fywyd, mae'n ddymunol i ofyn i chi'ch hun cyfres o gwestiynau a fydd yn helpu i ddeall a oes cydbwysedd yn eich bywyd. Pa sectorau yn cael y cyfraddau isaf, a pham? A ydych yn fodlon ar y sefyllfa bresennol o fywyd personol a phroffesiynol? Beth y gellir ei wneud ar gyfer y cysoni fwyaf o'r sfferau?

Ymhellach, mae'n bosibl defnyddio'r olwyn cydbwysedd bywyd yn rhyngweithio gyda coachers. Mae ei raglen waith yn unig y Affeithiwr o ran datrys problemau amrywiol a materion, yn annibynnol a chyda'r arbenigol. Mae angen i ni ddeall y prif egwyddor: i wybod ychydig, mae angen i weithredu, i wneud rhywbeth i newid. Nawr yn eich dwylo y data y gallwch weithio gyda hwy - i osod nodau a mapio rhagolygon ac, yn y pen draw, adeiladu bywyd newydd.