Asid linoleig cyfunedig: cais a'r sgîl-effeithiau. asid linoleig conjugated: Adolygiadau

Yn ddiweddar gallwch chi glywed llawer o wybodaeth am y manteision o atchwanegiadau deietegol, sy'n elfen o asid linoleig conjugated. Beth yw linoleig, a hyd yn oed yn fwy rhediadau, ychydig o bobl yn gwybod. Lleygwr air mwy neu lai yn glir mewn cemeg a meddygaeth "asid". Mae prynu cynnyrch a chynhyrchion sy'n cynnwys cynhwysyn hwn, mae'r rhan fwyaf ohonom yn cael eu harwain gan y wybodaeth yn y cyfarwyddyd ac yn edrych ymlaen at y canlyniadau hudol. Ceisiwch ddeall yr hyn y gellir ei ddisgwyl o cynnyrch hwn.

asid linoleig

Ar gyfer bywyd iach a gweithrediad arferol yr holl organau dynol yn gwbl angenrheidiol i gael y corff o asidau brasterog hanfodol, sy'n cynnwys linoleig. Mae'n gadwyn llinol o atomau carbon, sy'n cael eu rhifo er hwylustod biocemegwyr. Rhwng y 9fed a'r 10fed, a rhwng yr atomau 12fed a'r 13eg mae'n cynnwys un substituents cyfathrebu. carbons Unused eu gwahanu, gan atal y cysylltiadau hyn yn ymyrryd â'i gilydd na'r eiddo y sylwedd yn cael eu penderfynu. Gall asid linoleig cyfunedig ar gael fel canolradd yn y broses drosi syml asid linoleig i stearig. Mae'r tri yn bwysig ar gyfer y metaboledd dynol. Heb asidau brasterog, yn enwedig linoleig, yn y corff sathru y prosesau metabolaidd yn dioddef system gardiofasgwlaidd, cylchrediad y gwaed, atherosglerosis yn datblygu ac yn gwaethygu pŵer i bob meinweoedd. Mae llawer o asid linoleig ar strwythur y pilenni celloedd y corff dynol. Felly, mae'n hanfodol i fwyta bwydydd sy'n ei gynnwys.

Beth yw asid linoleig conjugated

Yn hyn o beth, isomer-dirprwyon yn newid eu lle. Mae un ohonynt wedi ei leoli rhwng y 6ed a'r 7fed carbons, a'r llall rhwng yr 8fed a'r 9fed. Mae'r lleoliad yn agos yn eu galluogi i ddylanwadu ar ei gilydd, yn ogystal â atomau carbon bond am ddim sengl, yn sefyll rhyngddynt. Mae'r ail wahaniaeth mewn dau leoliad asidau cysylltiedig chysyllteddau substituents perthynas â'r awyren y gadwyn. Yn linoleig syml yw y ffurf-cis, hynny yw, ar un ochr, ac efallai y bydd rhediadau traws-ffurf, mae hynny'n wahanol. Diolch i hyn wahaniaethau sy'n ymddangos yn fân rhediadau asid linoleig yn caffael eiddo newydd. Yn benodol, mae'n gallu perfformio dwy swyddogaeth - i atal y gweithgaredd y ddau brasterau gwaed cludwr yn y celloedd, lipase lipoprotein, ac ar yr un pryd yn gwella disintegration y presennol fraster yn y corff, tra bod linoleig cyffredin, ar y groes, yn cyfrannu at y casgliad o fraster. Gwahaniaeth sensational arall yw'r ffaith bod y asid linoleig unigryw yn hyrwyddo tueddiad colesterol i adweithiau ocsideiddio, a rhediadau mae'n sefydlogi.

Agor y gwyddonwyr Americanaidd

Er gwaethaf y dechnoleg ddiweddaraf, asid linoleig rhediadau (CLA) wedi cael ei agor yn ddiweddar. Yn y blynyddoedd 1979-1980 cynhaliodd grŵp o wyddonwyr o Brifysgol Texas nifer o astudiaethau ar effaith gwahanol fwydydd ar fywyd yr organeb. Michael Peyriz, a oedd wedyn yn gynorthwy-ydd, sylwi bod rhost ffordd eithriadol yn atal treigladau yn y DNA o gelloedd cyhyrau mewn anifeiliaid. Canfuwyd bod yr eiddo hwn y maent wedi dod o hyd i sylwedd yn y cig. ymchwiliadau pellach agor ac eiddo defnyddiol eraill yr elfen newydd, yn enwedig y gallu i atal twf tiwmorau ganseraidd. Mae hyn yn gwasanaethu fel ysgogiad cryf i astudio prosesau biocemegol weithrediad asid linoleig conjugated gwell.

eiddo defnyddiol

Ar y cam hwn, datgelodd astudiaethau bod asid linoleig cyfunedig (CLA) yn gallu:

• cyflymu metaboledd y corff;
• helpu i gynyddu màs cyhyr;
• colesterol is;
• lleihau'r risg o diabetes trwy ymwrthedd i inswlin;
• gwella imiwnedd;
• cael effaith fuddiol ar leihau achosion o alergedd bwyd.

paratoadau CLA atal y broses o gronni o fraster, yn enwedig yn y peritonewm (angerddol). Mae'r math hwn o fraster gallu dal yr afu, y galon a'r pibellau gwaed, yn beryglus iawn ac yn aml yn arwain at drawiad ar y galon, strôc, thrombosis, a thrafferthion eraill. CLA yn cynyddu sensitifrwydd celloedd cyhyrau i inswlin, felly braster yn ogystal â glwcos basio gynyddol drwy'r bilen, yn ddi-oed "wrth gefn". O ganlyniad, mae canran y braster yn llai ac yn y cyhyrau yn cynyddu màs.

astudiaethau labordy ac arbrofion

Er gwaethaf y ffaith bod llawer o eiddo anhygoel wedi rhediadau asid linoleig, adolygiadau o feddygon ac ymchwilwyr yn amwys am y peth. Mae hyn oherwydd y ffaith bod yn y cam hwn y defnydd o'r cyffur, y rhan fwyaf o arbrofion wedi cael eu cynnal ar anifeiliaid. Er enghraifft, yn llygod mawr bob dydd bwydo cig rhost, blocio proses ffurfio tiwmor yn sylweddol. Gwir, nid yw'n bosibl i gael gwybod ar ba gam y mae'n digwydd - yn gynnar, cynyddol neu terfynell pan fydd y canser yn dechrau metastasize. Ceir rhagdybiaeth bod y cyffur yn gweithio ar y tri. Ymhellach, yn llygod mawr, llygod, a ieir CLA yn cryfhau'r system imiwnedd yn sylweddol, fel mewn anifeiliaid ifanc yn ychwanegol yn hyrwyddo twf gweithredol. Grŵp arall o anifeiliaid - cwningod a bochdewion - CLA yn atal culhau'r rhydwelïau a achosir gan placiau atherosclerotic. Yn gyhoeddus, nid arbrofion tebyg eu cynnal, felly gwnewch casgliadau pendant yn gynamserol.

Arbrofion ar golli pwysau

Gallwch ddod o hyd datganiadau sy'n fawr yn helpu i golli pwysau rhediadau asid linoleig. Adolygiadau o bobl sydd wedi rhoi cynnig ei weithredu ar ei hun, yn gymysg hefyd. Roedd rhai yn falch, mae eraill nad yw'r effaith yn cael ei sylwi. Yn 2000, cyhoeddwyd gwyddonwyr Sweden canlyniadau eu harbrofion gyda grŵp o wirfoddolwyr, hudevshih ddefnyddio CLA. Mae pob un ohonynt 64 diwrnod a ddefnyddir gan asid cyfun 3.4g. Heb ei golli unrhyw un cyfranogwr. Yn yr un flwyddyn, ymchwilwyr annibynnol eraill wedi cyhoeddi canlyniadau anghyson o arbrofion a gynhaliwyd gyda grŵp arall o bobl ordew. Yn ôl data hyn, gostyngiad mewn pwysau corff a arsylwyd yn unig at y rhai a gymerodd paratoadau CLA. Cynhaliwyd arbrawf arall, mae gwyddonwyr yn Norwy. Maent yn rhannu'r cyfranogwyr yn yr arbrawf yn bedwar grŵp, pob un â cymeriant dyddiol o CLA oedd 1.7 g, 3.4 g, 5.1 a 6.8. gostyngiad pwysau oedd yn unig yn y ddau grŵp olaf, sy'n bwyta dosau uwch o'r cyffur.

Profiadau a chasgliadau Michael Peyriza

Sut y bobl, ac nid dim ond ar anifeiliaid rhediadau asid linoleig fel modd i golli pwysau? Roedd yr astudiaethau eu cynnal yn deg fawr. A fynychwyd gan ddynion a menywod o bob oed yn perthyn i wahanol grwpiau ethnig. Michael Peyriz, mae'r darganfyddwr y sylwedd dan sylw yn yr arbrawf grŵp o bobl ordew (71 gwirfoddolwyr). Maent i gyd yn o fewn 2 fis i gymryd 3.4 gram o'r cyffur bob dydd a dilyn deiet nad yw'n cynnwys bwyd, gan gyfrannu at ennill pwysau. Collodd y grŵp rheoli pwysau drwy ddiet yn unig, heb feddyginiaeth. cyfranogwyr y prosiect mewn gwirionedd yn colli pwysau, ond ar ddiwedd y deiet unwaith eto dechreuodd i recriwtio ef, ac a gymerodd y cyffur a adeiladwyd yn unig i fyny màs cyhyr, tra yn y grŵp rheoli mwy o dwf o fraster y corff eto. Bydd y data hwn yn caniatáu i wyddonwyr wneud datganiad sy'n CLA nid yn unig yn lleihau maint o fraster, faint o atal cynyddu ymhellach. Dangosodd yr arbrawf bod y cyffur yn gallu gwella secretion inswlin mewn cleifion â diabetes math II a lleihau dangosyddion meintiol o glwcos yn y gwaed. Arsylwyd Mae'r canlyniadau mewn tua dwy ran o dair o'r gwirfoddolwyr prawf.

Meddyginiaethau gyda CLA

Mae llawer ddiddordeb yn y cwestiwn o asid linoleig rhediadau y mae'r cyffur yn cynnwys. Dyma rai o'r awgrymir mewn fferyllfeydd a siopau chwaraeon atchwanegiadau bioactif gyda'r cynhwysyn hwn:

1. "Linofit". Pecynnu darparu ar 60 capsiwlau, pob asid 800 mg. Mae'r pris ar gyfer y farchnad Rwsia o 1500 rubles. Ynghyd â'r CLA mewn capsiwlau yn cynnwys ïodin a fitamin B6, sy'n cynyddu'n sylweddol y nodweddion defnyddiol y atodiad dietegol.
2. "Ysgafn Reduxine." Cynhyrchwyd pecyn 30, 90, 120 a 180 capsiwlau, pob un yn cynnwys 500 mg o asid cyfun a fitamin E. Price 1000-2720 rubles (yn dibynnu ar y nifer o capsiwlau).
3. "Siocled yw bywyd." Pacio 10 yn cynnwys pecyn gyda'r powdwr CLA y mae'r ddiod yn cael ei baratoi. Price o 300 rubles.

Mae yna hefyd cymheiriaid tramor: Zerofat, CLA, CLAextrim ac eraill. Mae pris amcangyfrifedig o 15 o ddoleri.

ffynonellau naturiol

Mae cryn dipyn o atchwanegiadau maeth o wahanol gynhyrchwyr, lle mae'r brif gydran yn asid linoleig conjugated. adolygiadau cwsmeriaid yn amrywio, yn ogystal â chanlyniadau ymchwil wyddonol. Mae llawer o bobl sy'n sylwi ar effaith gadarnhaol. Ar yr un pryd mae llawer o'r rhai nad ydynt wedi cael eu gweld er mwyn lleihau'r pwysau ac roedd yn fach iawn. Yn ogystal â atchwanegiadau dietegol, CLA yn dod o hyd mewn categori fawr o gynnyrch naturiol, fel y gellir eu bwyta bob dydd heb unrhyw gyfyngiadau. Nodir yn y tabl y ffigurau ar gyfer llaeth, cig a wyau yn anifeiliaid a godir ar fwyd anifeiliaid naturiol.

gwrtharwyddion

Ddim yn gweld defnydd rhesymol o'r cynhyrchion uchod achosi adweithiau anffafriol o'r corff (ac eithrio ar gyfer imiwnedd unigol mewn unigolion). Ar y defnydd o gyffuriau a oedd yn cynnwys asid linoleig cyfunedig, sgîl-effeithiau anffodus yn digwydd. Er enghraifft, mae rhai cwsmeriaid sydd wedi defnyddio atchwanegiadau deietegol gyda CLA, a welwyd gwaethygu hemorrhoids eisoes yn bodoli, afreoleidd-dra yn y llwybr treulio, brech, cyfog. Mewn dim ond 47 o bobl yn Sweden yn ystod yr arbrawf o 60, a gymerodd ran yn yr arbrawf yn gallu i lwyddo yn y cwrs cyfan. Roedd y gweddill yn gorfodi i roi'r gorau oherwydd rhai problemau iechyd.