Alex Vasilenko: bywgraffiad, gweithgareddau ac adolygiadau

Gadewch i mi eich gwahodd ar daith. Ddim yn hawdd, ond chwaraeon! Bydd yn ddigwyddiad cyffrous a diddorol. A byddai y pleser sy'n deillio ohono fod yn ddwbl - ymarferiad cyffrous a llawenydd y cyflawniadau cyntaf. Canllaw i fordeithio ffitrwydd ewyllys Aleksey Vasilenko.

Absentia gyfarwydd gyda Alexei, cyfrif ei dyfarniadau a regalia, byddwch yn dechrau meddwl ei fod - yn demigod neu condescend i gyfathrebu â meidrolion. Fodd bynnag, yn y cyfarfod cyntaf gyda Vasilenko Alekseem argraff y dyn newid yn gyfan gwbl. Charming ac yn siriol, yn hawdd ac yn fforddiadwy - dyna sut y gallwch nodweddu'r hyn hyfforddwr ffitrwydd enwog Rwsia.

Ac efe a boldly cyfaddef i darfu prif gorchmynion chwaraeon a ffordd iach o fyw o gwaharddiad bwyta ar ôl 18.00. A'r rheswm yw dyheadau dynol syml. A dim clefyd seren. Nid yw Alex Vasilenko yn ystyried ei hun yn seren neu uwch-guru. Ac yn rhannu cyfrinach llwyddiant a rhagoriaeth - i wneud eu gwaith yn 100! Ond, gadewch i ni ddechrau o'r stôf, a phopeth mewn trefn.

Alex Vasilenko: plentyndod

Little Alex magu yn y teulu athrawol. Roedd ei dad yn athro radd a myfyrwyr ar gyfer cemeg bywyd a addysgir. Roedd ei mam yn gweithio fel peiriannydd yn y Sefydliad dylunio a gosod gwifrau trydanol.

Yn yr ysgol, roedd Vasilenko Aleksey yn sefyll da - yn ei ddyddiadur haddurno â phedair a phump. Roeddwn wrth fy modd i ddarllen, tynnu a thynnu. Ei ysgrifau Darllenwyd athro ieitheg. Yn yr ysgol uwchradd, dewisais proffil corfforol a mathemategol. Ond nid yw dosbarthiadau addysg gorfforol ddim yn ei hoffi. Mewn llawer o gyfweliadau Alex laughingly cyfaddef ei fod yn chwilio am dystysgrif eithriad o chwaraeon ysgol trwy gydol eu hastudiaethau.

Breuddwydion a thueddiadau

Mae'r freuddwyd cyntaf - i fod gyrrwr y tram! Rheiliau a rheilffyrdd, hyd yn oed teganau, yn dal i ennyn parchedig ofn Aleksey Vasilenko. Fel plentyn, byddai'n treulio oriau yn chwarae gyda locomotif metel, a oedd yn symud ar hyd y cledrau, gyda set o orsafoedd, switshis a phetheuach eraill. Mae'r locomotif a gynhaliwyd y bachgen i deyrnas breuddwydion. Hyd yn oed fel oedolyn, Alex yn stopio o flaen storefronts â'r tegan hwn.

myfyriwr Lesha angerdd arall oedd cerddoriaeth. Mae'n canu yn dda, mae wedi bod yn yr ysgol cerddoriaeth, piano, canu yn y côr ac yn mynd i'r cylch ddawns. Roedd ar y pwynt hwn, mae breuddwydion cyntaf y gogoniant.

Wireddu eu inclinations creadigol yn helpu ysgol. Aleksey Vasilenko pennaeth holl weithgareddau hamdden ysgol. Mae'n trefnu popeth - o'r ystafell ddosbarth i'r goleuadau disgo ysgol.

addysg uwch

Alexey yn beiriannydd-rhaglennydd y systemau awtomataidd. Bu'n astudio yn y Belgorod Wladwriaeth Academi Deunyddiau Adeiladu. Fodd bynnag, ddefnyddio dim ond gan ffitrwydd sgiliau hyfforddwr a gafwyd yn ystod eu hastudiaethau - yw'r gallu i deipio heb edrych ar y bysellfwrdd, y deg bysedd. Mae gweddill y proffesiwn, sydd wedi cyflawni llwyddiant Vasilenko, mae unrhyw beth i'w wneud â'i hastudiaethau.

gwaith

Aleksey Vasilenko gwaith proffesiynol yn cael ei dosbarthu'n gyfartal mewn dwy ffordd:

• Hyfforddwr.
• Athrawon.

Gall y ffordd hawsaf i ddweud wrth y gwaith Vasilenko fod ar ffurf tabl:

Nid yw Alex yn hoffi i drafod incwm ffigurau yn cyfateb yn fras ei fod ar goll. Ac yn bwysicaf oll, bod y ffefryn busnes yn cynhyrchu incwm!

Mae trefn ddyddiol o guru ffitrwydd yn dibynnu ar yr amserlen, lle, yn ogystal â sesiynau unigol a grŵp yn cynnwys seminarau a theithio gwaith aml.

Pam mae ffitrwydd-bo

Fit-bo gyda Aleksey Vasilenko - mae bob amser yn gyffrous, yn hwyl ac yn effeithiol. hyfforddwr gwadd yn derbyn dim ond yn gadarnhaol. Ewch i ddosbarth gyda Alekseem Vasilenko y freuddwyd o lawer, ond am ryw reswm iddo ddewis y cyfeiriad hwn? Alexei ei hun yn cyfaddef bod yn y diwydiant ffitrwydd, yr oedd yn brofiad bywyd cyfoethog, ac i wneud dewis gwybodus.

Ac mae'r cyfan yn dechrau gyda dawns. Alex yn dawnsio i gyd - o'r waltz i hip-hop. Ond ar ôl i ni sylweddoli bod y dosbarthiadau dawns - dim ond gweithgareddau grŵp, ar wahân sylw fel Maya Plisetskaya - unedau, ac i fod yn bumed elyrch yn y seithfed rhes - anneniadol.

Astudio, astudio ac astudio eto

Ac Vasilenko cofnodi ar gyrsiau mewn aerobics - dawns glasurol a tap, ymestyn a Pilates. Sgiliau newydd wedi tyfu mewn brwdfrydedd, ac yna yn y proffesiwn. Heddiw Alex Vasilenko ymffrostio:

1. y cyrsiau mewn:

• EuroEducation.
• Pobl - Yn - Motion.

2. Cymryd rhan mewn confensiynau rhyngwladol:

• Ffitrwydd-Express.
• Intersport.
• Safon y Byd.
• IslandFit.

3. Mae'r allbwn o'r cystadlaethau terfynol:

• Rookie o Rwsia, 2006.
• Newydd-ddyfodiad 2008 Rhyngwladol.

Newid y man gwaith, clwb fawreddog yn cael ei ddisodli gan un arall, ond mae un peth wedi aros yn gyson - yr awydd ar gyfer hunan-wella.

Ar yr un pryd gyda gyrfa chwaraeon dechreuodd y ffordd i enwogrwydd. Ac mae'n hysbys, yw drwy deledu. Y profiad cyntaf o ffit-bo gyda Aleksey Vasilenko oedd yn syndod iddo. Teledu yn helpu rhyddhau Alexey, i ymdopi â ofnau plant ac i ddysgu, meddai, "i siarad ar y symud." Mae'r sgiliau newydd wedi helpu iddo yn ei waith ar y confensiynau, byrfyfyr mewn hyfforddiant ac i hwyluso cyfathrebu gyda dieithriaid.

O ie, wrth gwrs - breuddwyd plentyndod yn dod yn wir, a daeth Alex Vasilenko yn seren deledu. Fodd bynnag, cwrdd Lesha siriol ac yn rhadlon yn yr isffordd gyda parod backpack, ni all pawb yn credu yr hyn maent yn ei weld o flaen y bws freintiedig.

Tai-bo gyda Aleksey Vasilenko

Nid yw'n gyfrinach bod dilynwyr tai-bo yn Shekil O'Neal a Pamela Anderson. workout cyflym yn eich galluogi i gadw fabolaidd a sexy, hyd yn oed y rhai sydd yn dda ar gyfer ...

Tai-bo gyda Aleksey Vasilenko nid yn unig pympiau i fyny y cyhyrau, ond hefyd yn cryfhau'r ysbryd. Mewn hyfforddiant nad oes lle yn fwy na meddyliau, oherwydd bod pob eiliad yn rhaid i chi feddwl am yr hyn yr ydych yn ei wneud, a bod ar yr un pryd yn teimlo.

Bydd yn cymryd dau neu dri mis, a byddwch wrth eich bodd y Fitball. Alex Vasilenko ei warantu. Byddwch yn rhuthro i'r gampfa, i adael y drws y gampfa holl broblemau a llidus. Bydd corff newydd fod yn destun eich balchder a chenfigen eraill.

Yn bwysig, peidiwch ag anghofio:

• Systematig. Gwneud rhestr o ddosbarthiadau ac yn llym yn cadw ato: trwy ddim eisiau drwy ni allaf. Yna llwyddiant yn anochel.
• Ailadrodd. Mae'n - yr allwedd i lwyddiant. Ailadroddwch yr ymarfer yn eu hamser rhydd yn union ar ôl deffro a chyn mynd i'r gwely.
• Cywirdeb. Cymharwch eich perfformiad o ymarferion gyda'r ffordd y mae'n gwneud y bws. Mae'n well i wneud iddynt arafach ac yn llai, ond yn glir ac yn gywir.
• Drefnus. Ar ôl meistroli'r ymarferion syml ac yn dod â'u perfformiad i awtomatig, gallwch symud ymlaen i fwy cymhleth. Ond nid i'r gwrthwyneb.

Dosbarthiadau tai-bo gyda Aleksey Vasilenko ffitio pobl pwrpasol gydag ewyllys nerth mawr, sy'n ceisio hunan-wella.

Sylwadau a barn

Adolygiadau o gyflogaeth gyda Vasilenko brwdfrydedd a diolch toreithiog. Er gwaethaf y workout flinedig, mae pawb yn sylwi ymchwydd o gryfder meddyliol a chorfforol.

Mae cwsmeriaid harkterizuyut hyfforddiant tai-bo gyda Aleksey Vasilenko fel effeithiol, yn hwyl ac yn ddiogel!

Gweithwyr swyddfa yn cael eu cynghori i gyfrifwyr a rheolwyr sy'n "llosgi ar y swydd," hyfforddiant o'r fath, gan eu cymharu ag anadl ddŵr sy'n rhoi bywyd. Arbed y "galwedigaethau eisteddog" ni ellir chwaraeon a Alex Vasilenko!

Mae llawer yn dweud bod y ffit-bo gyda Alexei yn debyg i gyffur. Mae dosbarthiadau ar goll, ac yn dechrau torri. Hyfforddiant yn ddigon barod bellach ar y lefel gorfforol!

Mae hyn i gyd am fod Alex Vasilenko ei hun mewn cariad gyda'i gwaith. rhyngweithio Annherfynol â phobl newydd, teithiau, confensiynau, yn gweithio ar eich hun a gweithio gyda chleientiaid. Nid yw hyn i gyd yn cael yn Alex diflasu, ac nid yw'n cael diflasu ar eich hyfforddiant i unrhyw un.

I siarad am ei fywyd personol nid yw'n hoffi Alex. Atebodd Evasively bod er boddhad o gefnogwyr ifanc benyw, nid yw'n briod eto. Ond i ddibynnu ar ei ffafr nid yw'n angenrheidiol. Mae ei galon yn ei feddiannu. Eto i gyd ...

Ac yn y diwedd rwyf am i gyfleu cyngor gan eu hyfforddwr. Ac mae'n ymwneud nid yn unig chwaraeon, ond hefyd bywyd yn gyffredinol. Yn ôl Alexei, peidiwch ag edrych am esgusodion ar ffurf oed, arian neu sefyllfa anodd. Nid yw hyn i gyd yn newid ar yr amod nad yw'r person yn dechrau newid. Mae'n well i gresynu at y gweithredoedd anghywir nag am anweithgarwch!