Ail-fframio - Beth yw hyn? Sut i ddefnyddio'r dechneg o ailraglennu o canfyddiad?

Mewn gwirionedd heddiw, mae yna sefyllfaoedd gwahanol. Agwedd tuag atynt yn dibynnu ar addysg, yn ogystal â'r stereoteipiau. Gall gwerthusiad o'r digwyddiad yn cael ei amrywio o negyddol i gadarnhaol. Newid y canfyddiad o bethau yn helpu dechneg a ddefnyddir mewn llawer o feysydd o fywyd.

diffiniad

Ail-fframio - techneg sy'n newid y ddealltwriaeth o'r farn y person am roi unrhyw ffenomen werth arall ymhellach. Yn ogystal, yn sgil unigryw yn cynnwys prosesu barn am y gwrthwynebiad neu amheuaeth.

Mae'n ddibenion seicolegol y dull hwn. Mae'r gair yn dod o'r tocynnau ffrâm Saesneg - "ffrâm". O ganlyniad, dim ond ail-fframio - newid yn y ffiniau fframwaith.

Tarddiad y cysyniad

Newid agweddau tuag at bethau yn gyffredin mewn gwahanol ffyrdd athronyddol a seicolegol. Mae'r enw ei hun a'r algorithm gyflwynwyd neyrolingvisty J. ci a R. Bandler. Roeddent yn awgrymu bod effaith therapiwtig o ddull ail-fframio yn seiliedig ar y farn y perthynas yr unigolyn i'r sefyllfa, digwyddiad neu ymddygiad ddigwydd.

Mae'r holl bethau sy'n digwydd yn aml-ddimensiwn. Gallant gael eu disgrifio gydag amrywiaeth o safbwyntiau. Mae'n cael ei ystyried fel newid radical barn, safbwynt.

mathau o ail-fframio

Mae sawl math o dechnegau. Maent bob amser yn cael eu diweddaru gyda fersiynau newydd o ganlyniad i'r ffaith bod yr hen amser yn colli eu heffeithiolrwydd. Mae eu defnydd mewn rhai ardaloedd yn erydu. Maent yn dod yn amherthnasol oherwydd derbyn algorithmau a dulliau newydd.

Ail-fframio y sefyllfa (neu'r ystyr)

Mae'r dull hwn yn cael ei ddisgrifio mewn dwy ffordd: yr ystyr a chyd-destun. Mae pob un ohonynt, yn ei dro, mae un neu ddau o opsiynau ar gyfer yr ymddygiad: gweithdrefnol a seicotherapi. Yn yr achos cyntaf, adsefydlu yn cael ei wneud mewn camau, mae pob cam yn sefydlog. Mae'r ail yn cyfeirio at yr un dull, ond mae'n cael ei wisgo fel sgwrs cyffredin gyda therapydd.

Ail-fframio o ystyr - y gallu i feddwl yn gadarnhaol, gan gymryd i ystyriaeth y dealltwriaeth o'r sefyllfa broblemus. Mae'n angenrheidiol i hybu effeithiolrwydd y dechneg. Er enghraifft, V. Satir wedi disgrifio y sefyllfa ganlynol, sy'n dangos sut i weithredu. Mae claf benywaidd, yn wragedd tŷ, poeni am farciau ar y carped yn yr ystafell. Roedd hi'n flin ar ddiwedd y, pan welais annibendod hwn. Mae'r therapydd, gan ddefnyddio ail-fframio semantig, awgrymodd bod y claf yn meddwl yn unig negyddol. Hynny yw, os yw'r olion yn bresennol, yna mae'n Croesawydd drwg. Tra bod yr ochr arall yr un sefyllfa, nid oedd y claf yn gweld.

Mae'r algorithm adferiad ei adeiladu fel a ganlyn. Ar ôl yr ail droi gynigir i'r claf i ddychmygu ei bod yn unig. Ond gyda un cafeat - y fflat bob amser bellach carped yn lân. Felly, pa mor effeithiol yw ail-fframio fel a ganlyn. Roedd y claf yn cael ei gynnig, ystyr arall yn fwy ystyrlon am ei phrofiadau. Yn y gorffennol, roedd y digwyddiad yn digwydd turio dim ond un gwerth - negyddol, yn awr o ganlyniad i reprogram meddyliau y claf, mae'n troi i mewn i statws cadarnhaol.

crewyr Dull dweud bod yn cael canlyniad positif nid yw ei dull cynhyrchu yn rhesymegol. Mae'n eithriadol unigol ar gyfer pob claf. O ganlyniad, gall ail-fframio ei ddisgrifio fel math o awgrym o feddyliau cadarnhaol newydd mewn ymateb i ddigwyddiadau. Gall hyn gael ei gadarnhau gan y ffaith ei bod yn ofynnol i'r awduron i gyflawni canlyniadau effeithiol, yn fath o glaf trance. Gall y canlyniad yn cael ei benderfynu drwy'r ffrâm adwaith. Mae'n cael ei ddisgrifio fel newid cyflym yn y cyflwr mewnol er gwell. Yn yr achos hwn, gallwn ni siarad am y cysyniad o "positif ail-fframio y sefyllfa." Os oes adwaith gyferbyn, dirywio hwyliau a wladwriaeth, gelwir y cyflwr hwn yn y gwrthwyneb y term - "negyddol". Mae'n cael ei chynnal bod y claf yn ymwybodol o ganlyniadau ymddygiad gwael a gadarnhawyd newidiadau mewn ymddygiad synhwyraidd.

Cyd-destun ail-fframio

Mae'r dull hwn yn seiliedig ar y dybiaeth bod angen unrhyw adwaith neu ymddygiad mewn sefyllfa benodol yn dderbyniol. Gall yr un achos yn cael ei dehongli mewn gwahanol ffyrdd. Mae'n dibynnu ar yr amgylchedd ac amgylchiadau'r digwyddiad. Mae'r term "cyd-destun" yn cael ei drin fel darlun cyffredinol yn helpu i egluro ystyr rhai camau gweithredu, adweithiau. Er enghraifft, aeth y teulu i nofio a torheulo. Yn yr achos hwn, mae'r haul yn ffynhonnell wych o bobl cadarnhaol a hapus. Ond os ydym yn ystyried y preswylydd haf, sydd bob dydd yn aros am ymddangosiad glaw, ac yn hytrach ei fod yn dod o hyd i ddiwrnod heulog arall, ceir y sefyllfa gyferbyn. Mae angen i chi ddeall ryw adeg, yn caniatáu i ddeall bod y camau gweithredu o ymddygiad. Er mwyn gwneud hyn, mae'n cyd-fynd cwestiwn syml: "O dan ba amgylchiadau, bydd yr ymddygiad yn fwyaf defnyddiol?" Dylech bob amser yn cynnal dadansoddiad o'r cyd-destun y camau gweithredu yn cael eu perfformio.

ail-fframio chwe-gam

Hefyd, gelwir y dull hwn yw'r ail-ffurfio ymddygiad. Mae'n cael ei ddefnyddio i drin problemau niwrotig. Mae'r broses o newid yn seiliedig ar y dybiaeth y rhaniad ym meddwl y da i gleifion ac basau drwg ymddygiad nerfus. Unwaith y bydd y gyfran o'r ymennydd sy'n gyfrifol am yr adwaith ffafriol, yn sylweddoli fod popeth yn iawn, mae ar gael i ymddwyn yn wahanol. Hynny yw defnyddio ymddygiad newydd, a fydd yn fwy effeithiol, ond heb unrhyw elfen emosiynol annymunol.

effeithiolrwydd

Fel ar gyfer effeithiolrwydd ail-fframio chwe gam, dyma byddwn yn canolbwyntio ar y gwaith o gyd-destun arbennig o ymgynghoriadau meddygol greu. Ar y cam cyntaf y claf yn cael ei gyflwyno i'r syniad o rôl gadarnhaol holl systemau corff. Mae yna adegau pan fydd y cam seicotherapiwtig yn cael ei roi llawer mwy o amser na'r gwir dechneg sy'n seiliedig ar eu tro-of ail-fframio.

Mae hyn yn cyfeirio at ymwybyddiaeth wirfoddol glaf o symptomau nerfus, a all fod yn lliw positif. Ac mae hyn yn ganlyniad y driniaeth. Er mwyn hwyluso dealltwriaeth, a goresgyn effeithiau amddiffyn seicolegol, a gyflwynwyd yn benodol y dybiaeth nad yw penderfyniad cadarnhaol yn cael ei wneud gan y claf a'i gorff - yr ymennydd.

Felly, os wyf yn deall achosion o weithredu nerfus, mae'n bosibl i ddod â dau canlyniad therapiwtig ychwanegol. Yn yr achos cyntaf, mae'r manteision hirdymor posibl o gamau nerfol sy'n cael ei wireddu yn sâl. Yn yr ail - gollwng gwrthdrawiad â symptomau. Mae hyn yn golygu pasio fersiwn leol o wrthdaro nerfus. Ystyr yr hyn sy'n digwydd o ganlyniad i'r canfyddiad o awydd cadarnhaol i rannau o'r corff. Mae'r ail gam yn cael ei nodweddu gan gynnal y weithdrefn o ail-fframio.

Ail-fframio a seicoleg

Mae'n hysbys bod i ddeall y gall person arall fod yn anodd ac weithiau'n amhosibl. Mai dibynnu ar effeithiolrwydd cyfathrebu. Yma, bydd angen sgiliau a fydd yn agor y drws i gyfleoedd cyfathrebu eraill. Ail-fframio mewn seicoleg yn chwarae rhan bwysig, gan y gall fod i ddysgu i ddeall pobl eraill.

Felly, os byddwch yn cyrraedd undod gyda'r dyn, nid oes angen i dderbyn ei safbwynt. Yn yr achos hwn, bydd yn cael ei dim ond canlyniad cadarnhaol ar gyfer yr unigolyn. Gan y bydd y cyfathrebu fod yn gynhyrchiol, ac yn y nod a osodwyd yn wreiddiol, bydd yn cael ei gyflawni.

technegau anfanteision

Ail-fframio - ffordd fras ac yn anodd ei weithredu, sydd yn anfantais iddo yn ymarferol. Os ydym yn cymharu y drefn ail-fframio a dulliau technegol eraill o seicotherapi cadarnhaol, gallwn ddweud eu bod yn debyg. Dylid dal i gael ei nodi bod y dull triniaeth debyg i ail-fframio, yn hysbys i'r rhaglennu niwroieithyddol (M. H. Erickson), ac eraill.

golygfa Newid

Gadewch i ni geisio dod o hyd i ateb i'r sefyllfa benodol ac maent yn gymwys o ail-fframio bywyd cyffredin. Mae'n werth nodi bod yr holl amgylchiadau byth unochrog. Mae angen dim ond i edrych allan ac yn datrys y broblem. ffordd effeithiol o brofi ei fod, yn cael ei chyflwyno isod. Felly, mae yna anfantais arbennig y mae pobl yn dod o hyd yn eu hunain, mae'n atal rhag byw. Ysgrifennwch ddeg nodweddion cadarnhaol diffyg hwn. Nawr eu gwahanu yn ddwy golofn gwahanol gyda plws a minws. Os bydd y graffiau o ddal i fyny, ysgrifennu ychydig o eiriau. Mae effeithlonrwydd y dechneg hon fel ail-fframio. Ymarferion sy'n caniatáu iddo sylweddoli y gall helpu mewn unrhyw, hyd yn oed y sefyllfaoedd mwyaf hesgeuluso. Mae'n aml yn digwydd bod ar ôl i berson ymarfer yn anghofio am y broblem ac ni fydd yn cael ei ddychwelyd iddi.

Mae pob person yn unigryw ac mae ei nodweddion cadarnhaol yn y cymeriad, yn ogystal â negyddol. Er mwyn cyflawni gwelliannau ac i weithio ar eu hunain, nid o reidrwydd ei newid. Ail-fframio o bersonoliaeth - techneg trawsnewid "hunanddelwedd", a fyddai'n ei gwneud yn ofynnol dim ond presenoldeb synnwyr digrifwch a meddwl creadigol. Nid oes ond angen i ddiwygio'r canfyddiad negyddol, wrthdroi'r gadarnhaol, neu i'r gwrthwyneb. O ganlyniad, gallwch farnu felly pan fyddwch yn defnyddio nid yw'r dull hwn o newid barn y darlun cyffredinol yn cael ei hailadeiladu. Ond y ffrâm, a oedd yn wreiddiol yn broblem - newid dim ond y gwrthwyneb. Oherwydd hyn, mae'r person yn gweld eu hunain a'u hamgylchedd ar y groes, yn ymddangos i weld troi 180 gradd.

I grynhoi. bellach Gelwir y adnabyddus yn dweud "edrych ar y sefyllfa o wahanol ochrau" un gair - "ail-fframio". Neu i newid y darlun o'r hyn a ddigwyddodd, mae angen i chi ail-adeiladu agwedd mewnol tuag atynt. Bydd argymhellion ar gyfer defnyddio'r dull seicolegol yn caniatáu i gadw'r system nerfol.