Adeiladu eu bywydau eu hunain. Diffyg ymddiriedaeth - yn wrthgynhyrchiol

Y geiriadur Ephraim gair "hypochondria" yn cael ei ddehongli fel tuedd i mwy o bryder am fywydau anwyliaid neu chi eich hun ac iechyd. O fy safbwynt, y diffiniad o fanwl gywir, ond nid yn eithaf cyflawn. pobl amheus, yn fy mhrofiad i, yn tueddu i gor-ddweud yr holl negyddol yn ei digwyddiadau farn, boed yn gysylltiedig ag iechyd neu olwg syml maleisus yn y bws neu isffordd.

Hypochondria - tuedd dynol i gredu bod popeth mewn bywyd yn cael ei gyfeirio yn unig yn ei erbyn ac mae pawb o gwmpas awyddus i ddwyn cymaint â phosibl y drwg iddo, y annwyl. Weithiau mae pobl yn ymddangos yn hypochondriac chwerthinllyd. Weithiau maent yn blino. Yn anaml yn achosi cydymdeimlad. A bob amser yn anodd i gyfathrebu â nhw.

Beth i'w wneud? Yn gyntaf oll, rhaid i ni gofio bod gormod suspiciousness - yn fath o glefyd, seicolegol (na ddylid ei gymysgu gyda'r seicig!) Gwyriad. Gall gael llawer o achosion, un ohonynt - y magwraeth o'i le yn ystod plentyndod. Gall cosb Cyson rhieni, bygythiadau, sarhau, diffyg cariad rhieni, galw enwau yn yr ysgol yn difetha bywyd dyn am byth, gan ei wneud yn ofnus. Hypochondria - ofn displeasing rhywun dwyn i gwawd, i fod yn ganolbwynt sylw, i wneud camgymeriad. Efallai y rheswm arall dros y ffenomen hon yn trallod emosiynol difrifol sy'n ddigwyddodd dyn. Mae colli anwyliaid, rhyfel, brad o ffrindiau, a achosir Gall problemau iechyd ysgogi teimladau gorliwio, yn rhy gorliwio, yn dod i fyw yn barhaol gan ragweld y digwydd eto sefyllfa drawmatig.

Er mwyn goresgyn diffyg ymddiriedaeth, fel arfer nid yw angen triniaeth. Ond heb ymgynghori seicolegydd i wneud yn anodd, er ei bod yn bosibl.

Yn gyntaf bydd angen i chi gymryd darn o bapur, ysgrifbin, ceisiwch ysgrifennu beth poeni. Darllenwch yn ofalus y rhestr o ganlyniad. Byddwch yn gweld pa mor anghyfiawn rhan o'r profiad ar unwaith. pryderon iechyd? Ewch at y meddyg, yn cael eu harolygu. Rhywun yn wael yn edrych yn eich cyfeiriad? Felly beth? Switch, meddwl am bethau dymunol.

Ceisiwch haniaethol o'r holl sefyllfaoedd annifyr. Ar y dechrau bydd yn anodd (yma, ond mae angen seicolegydd), yna bydd y cyfan yn gwella ac yn well.

Cofiwch sut mae pawb sy'n byw ar y Ddaear, mae gennych yr hawl i wneud camgymeriadau a diffygion.

Deall bod yr adolygiad mwyaf angharedig - mae hyn yn unig yw barn oddrychol o berson sengl. Dysgwch sut i golli amcangyfrifon, ond lleferydd di-fudd eu pennau eu hunain, ac ar gyfer y cyngor, cefnogi cynigion rhesymol i fod yn ddiolchgar i'r rhai sydd eu mynegi.

Gwireddu: anfoesgarwch oddi wrth y lleill - mae'n eu, nid yw eich problemau.

Gadarn pethau sylfaenol: fel i gyd ar unwaith yn amhosibl.

Ceisiwch wneud rhywbeth diddorol. Canolbwyntiwch ar yr hyn yr ydych yn ei wneud yn well nag eraill, codi hunan-barch.

Er mwyn goresgyn eich problem, bydd angen i chi gael archwiliad meddygol llawn i sicrhau nad oes nad oes unrhyw broblemau iechyd angheuol yn bodoli.

Fodd bynnag, gall ddigwydd bod y diffyg ymddiriedaeth pryder cynyddol - dyma'r arwydd cyntaf o unrhyw wyriad, megis pyliau o banig. Ond yn yr achos hwn nid oes dim i boeni amdano. Mae miliynau o bobl (yn ôl ystadegau, mae pob rhan o bump yn y byd) yn dioddef o hyn annormaleddau seicolegol ac ymddygiadol. Rwyf wedi dod o hyd i ffyrdd o drin y clefyd hwn o hyd, a gall cychwyn yn brydlon o driniaeth gael gwared yn gyfan gwbl.

rhaid i bobl hypochondriac gofio bob amser un peth: eu bywyd yn gwbl ddibynnol ar y gwaith ar eich hun. Bydd y bobl galetach yn gweithio ar gael gwared ar ofnau anghynhyrchiol, y mwyaf gweithgar a siriol yn ystod yr wythnos, bydd y mwyaf llwyddiannus yn y bywyd.

Gweithiwch yn galed ar eu hunain, addasu eu cymeriad, eu hymddygiad, a bod yn hapus!