Actores Svetlana Khodchenkova. Taldra, pwysau a dull o golli pwysau 20 kg am sawl mis

Gwared ag gormod o bwysau y freuddwyd o lawer o fenywod, hyd yn oed y rhai nad ydynt. Wrth fynd ar drywydd y ffurflenni delfrydol yn defnyddio pob dull, y ddau ffitrwydd traddodiadol, campfa, pŵer cyfyngedig, a pho fwyaf soffistigedig: newyn, mynd ar ddeiet caled, pils deiet, ac yn y blaen. Wrth gwrs, cyn gynted ag y maent yn gweld bod rhywun yn gallu colli pwysau, yna yn syth yn mynd i gysgu faterion. Rwy'n wynebu hyn, a'r actores boblogaidd Svetlana Khodchenkova. Uchder - nid yw'r pwysau yn y fan hon yn ei gymhareb ddelfrydol, ond yr oedd yn wastad. Dim ond yn nodi bod i golli pwysau ac mae'n edrych yn ddeniadol, ond erbyn hyn mae safonau uchel-ffasiwn.

Svetlana Hodchenkova: taldra, pwysau. Dull Colli Pwysau

actores Uchder - 179, ac mae'r pwysau yn 51-53. Dylid nodi bod yn ôl y safonau yw diffyg pwysau, ac nid oes angen i adeiladu ar y dangosyddion hyn. Mae pob person yn wahanol, ac i chi, efallai y pwysau hyn fod yn annigonol.

Nododd llawer o adnoddau Rhyngrwyd actores Svetlana Khodchenkova fod y pwysau a gollwyd o fewn ychydig fisoedd. Hynny yw, nid oedd y canlyniad yn hir yn dod.

Colli pwysau ar ôl y rôl gyntaf

ffilm gyntaf i Svetlana oedd rôl yn y ffilm "Bendithia Woman". Ar y pryd, yr actores yn dal yn 18 oed ac mae hi yw perchennog y ffurfiau godidog. Ond nid yn hir, ac eisoes yn y llun nesaf oedd Woman anodd dysgu. Yn anffodus, colli pwysau hwn oedd y rheswm nad oedd y cyfarwyddwr Govorukhin ei wahodd yr actores i serennu yn y lluniau.

Wrth gwrs, y Rhyngrwyd llifogydd lluniau a dyfir actores tenau. Mae hi ei hun yn dweud bod plentyndod yn rhy denau, ond yn ystod glasoed adennill. Ar ôl iddi ddechrau i ymarfer ffitrwydd a anghofio am gynhyrchion niweidiol, gormod o bwysau gadael yn gyflym siâp hyfryd yr actores. Nid oedd Svetlana cuddio'r ffaith bod ganddi wendid coginio, ac o bryd i'w gilydd, mae'n caniatáu ei hun bwydydd gwaharddedig. Felly, Hodchenkova caru bwyd Eidalaidd, ond oherwydd y cynnwys caloric uchel mae'n rhaid i anghofio. Ni all hi fyw heb siocled, ond mae'r dewis yn disgyn ar y cynhyrchwyr o Wlad Belg, sy'n cynhyrchu y cynnyrch heb siwgr. O leiaf, felly maent yn ei ddweud.

Dull Colli Pwysau

Fel y mae'n troi allan, nid dim ond tenau Svetlana Hodchenkova. Twf, ei bwysau ers peth amser a drefnwyd, ond derbyn cynnig i chwarae rôl ballerina. Wrth gwrs, nid yw siâp curvy yn ffitio yn yr achos hwn. Roedd Svetlana i golli pwysau yn y tymor byr. I wneud hyn, mae hi'n cofrestru ar gyfer dosbarthiadau bale, sy'n cael eu cynnal bob dydd am dair awr.

Prydau cael eu newid hefyd. Dechreuodd y deiet i dominyddu'r sudd ffres, ffrwythau, llysiau, pysgod heb lawer o fraster, aderyn. Yn yr achos hwn, y broses o baratoi ei newid hefyd. Mae bron pob un o'r prydau yn awr boeler dwbl.

Fel y gwelwch, y broses yn eithaf fforddiadwy a thraddodiadol. Cymryd rhan mewn tair awr nid y dydd yn angenrheidiol. Yn ogystal, ar gyfer llawer gall fethu, oherwydd ni fydd y cyhyrau adfer.

Yn gyntaf, byddwch yn ffitio ymarfer corff cymedrol, sy'n cael ei ddewis yn seiliedig ar y nifer o kilo ychwanegol. Felly, mewn rhai achosion, nid yw caniatáu neidio, rhedeg ac ymarferion, chwaraeon sy'n gallu niweidio'r cymalau eraill.

Ar ôl cyflawni canlyniad, mae'n bwysig cofio pa mor anodd cael corff newydd. Yn y dyfodol, mae'n rhaid i chi barhau i ymarfer ac arsylwi maeth priodol. Mae'n nodi a Svetlana Khodchenkova. Uchder-pwysau - nid paramedrau, sydd yn ei hachos yn y gymhareb delfrydol yw'r flwyddyn gyntaf. Ond mae'n ar amser ac mae'n gwastraffu ynni.

casgliad

Mae'r actores tynnu sylw at y ffaith bod y colli pwysau yn mynd i ddigwydd beth bynnag. Er gwaethaf y ffaith bod y twf Svetlany Hodchenkovoy uwch na'r cyfartaledd ac mae'r pwysau drychinebus bach, mae'r cyfan yn siwtiau. Nid yw'n cael ei mynd i wella, a'r cyfan y gall ei dderbyn - cynnydd hwn yn fwy na thair neu bedair cilogram. Ben hynny, mae'n gwrthod rolau hynny lle bo angen gan ei magu pwysau, ac yna golli pwysau. Nid wyf am ailadrodd y gamp gyda'i dosbarthiadau bale.

Mae'r galw mewn delwedd newydd

Ond ymddangosiad diddorol chafodd ei nodi nid yn unig gan wneuthurwyr ffilm yn y cartref. cydweithwyr tramor hefyd eisoes yn ymwybodol pwy actores hwn Svetlana Khodchenkova. Twf, eu pwysau yn eithaf bodlon. Prawf o hyn yw'r gymryd rhan yn y ffilmio y ffilm "The Spy, ewch allan!". Ar y ffilmiau Rwsia boblogaidd lle Svetlana yn cymryd rhan, ac nid yn werth sôn, gan eu bod yn adnabyddus i bawb.

Er gwaethaf yr holl agweddau cadarnhaol ar y rhyddhad dros ben (ac nid) phwysau'r canlyniadau actores negyddol dawel. Fel y nodwyd gan y golled meddygon, pwysau 20 kg mewn tri mis - mae'n straen enfawr i'r corff. Mae'n debygol y gallent waethygu rhai clefydau neu amlygu ei hun broblemau eraill. Eto i gyd, mae llawer yn cytuno bod yr deniadol Steiliau yw nid yn unig yn denau ac athletaidd ferch. Nid yw'n cynrychiolydd o chwaraeon proffesiynol. Yr ydym yn sôn am y "cymedr aur", pan nad oes cerrig ymwthio allan, ffyn, coesau a'r stumog syrthiodd. Mae llawer, wrth gwrs, fel yn union y Svetlana Hodchenkova. Mae'r twf yr ydym eisoes wedi nodi y pwysau, ond rydym yn gobeithio y bydd y actores yn raddol yn newid ei feddwl ac yn codi ychydig o kilo.