20 sgiliau defnyddiol a fydd yn ddefnyddiol mewn bywyd

Mae'r corff dynol - yn ddirgelwch go iawn. Rydych chi'n meddwl eich bod yn gwybod am y peth popeth, ond bob tro ei fod yn rhoi rheswm i feddwl am y peth i chi, pan fyddwch yn dod o hyd i newydd ei allu. Mae'r camau gweithredu gorau gan eich ochr yn y sefyllfa hon - i astudio eich corff a datblygu sgiliau defnyddiol sy'n cynnwys defnyddio nodweddion arbennig.

Gwely i gysgu

Os ydych yn cael trafferth cysgu, rydych yn cael eu plagio gyson gan teimladau annymunol, pan fyddwch yn mynd i'r gwely, gallwch ddefnyddio tric i gael eich corff ac yn eich ymennydd i syrthio i gysgu yn gyflymach. I wneud hyn, bydd angen i chi ddefnyddio'r gwely yn unig fel lle i gysgu - dim egwyl, teledu ac yn y blaen. Felly, bydd eich corff yn cofio bod y gwely wedi bod yn gysylltiedig â chwsg - ac mae'n dod yn haws i gysgu.

tisian

Os ydych yn teimlo eich bod yn tisian yn awr, ond nad ydych am i ganiatáu hyn - gwasgwch y tafod yn erbyn y dannedd. Os ydych chi, ar y groes, yr wyf am disian, ond nid ydynt yn - yn edrych ar y goleuadau llachar.

"Ymennydd wedi'u rhewi" (ganglionevralgiya)

Mae pawb yn gwybod y teimlad annymunol o fod yn "ymennydd rewi" pan fyddwch yn bwyta yn rhy gyflym rhywbeth oer. I gael gwared ar y teimlad hwn, mae angen i chi tylino iaith yr awyr yng nghefn eich ceg.

llosg cylla

Ar gyfer y gall y digwyddiad o llosg cylla fod yn llawer o resymau, ac un ohonynt yn eithaf anghyffredin. Mae tebygolrwydd cryf y bydd byddwch yn profi yn ystod y nos ac yn y bore anghysur yn y stumog, os ydych yn cysgu ar yr ochr dde. Er mwyn dileu'r tebygolrwydd o llosg cylla, ceisiwch gysgu ar eich ochr chwith.

dal eich anadl

Os ydych am ddal eich anadl am fwy o amser nag arfer, mae angen i chi yn aml ac yn gyflym i anadlu cyn i chi gymryd anadl ddofn. anadl fath o dwyllo eich corff ac yn gwneud iddo feddwl fod yna gyflenwad mawr o aer, fel bod gennych ddigon o'r hyn yr ydych yn anadlu ar ychydig yn hirach.

storio gwybodaeth

Er mwyn cofio'r wybodaeth rydych wedi dysgu yn well, neu edrychwch eto i'r dde cyn mynd i'r gwely yn well. Mae astudiaethau wedi dangos ei fod yn ystod cwsg eich ymennydd data prosesau gorau i law, felly byddwch yn gallu cofio popeth yn well.

clyw Superior

Os ydych chi eisiau clywed yn well yr hyn a ddywedwch, gwrando ar y glust dde - mae'n well i dderbyn. Os ydych chi eisiau deall beth alaw yn cael ei chwarae yn yr archfarchnad, yn gwrando ar ei glust chwith, gan ei fod yn well i gydnabod y gerddoriaeth.

lleihau ddannoedd

Ddannoedd o bryd i'w gilydd yn brifo pawb. Ac os ydych yn digwydd i broblem o'r fath, yna nid oes rhaid i chi ar unwaith yn mynd am gyffuriau lleddfu poen. Mae'n suffices i gymryd ciwb iâ a'i ddal ar y tu allan i'r palmwydd yn y man lle bawd rhyng-gysylltiedig a bysedd.

Cael gwared ar y boen yn ei ochr

Gall llawer o bobl yn ystod y cyfnod yn profi anghysur yn ei ochr dde. Maent yn cael eu hachosi gan y ffaith eich bod anadlu allan pan mae ar y goes dde, sy'n cael effaith bendant ar yr afu, ac mae hyn yn achosi poen. Os byddwch yn anadlu allan, camu ar y droed chwith, bydd y poen yn pasio.

Ymladd gyda myopia

Os nad ydych yn gweld yn dda iawn i mewn i'r pellter, bydd angen i chi ddelio â'r broblem hon. Yn y byd heddiw mae'n fwy tebygol o ddigwydd oherwydd y ffocws cyson ar wrthrychau agos, fel eich cyfrifiadur. O bryd i'w gilydd gau eich llygaid, yn cymryd anadl ddofn ac yn lleihau eich holl gyhyrau - bydd yn caniatáu eich llygaid i ymlacio.

tynnu fferdod

Rydych yn llaw fferru? Gallwch gael gwared ar y teimlad hwn, os ysgwyd ei ben o ochr i ochr - bydd hefyd yn lleihau'r pinnau bach annymunol pan fydd eich llaw "deffro". Os oes gennych goes anystwyth, yna bydd y ffordd orau allan - yn debyg.

gwddf yn cosi

Mae'n aml yn digwydd bod gennych dolur cosi neu'n gwddf, ond ni allwch gyrraedd y lle hwnnw. Yn naturiol, nid ydych yn mynd i wthio ei fysedd yn ei geg. Ceisiwch beidio â crafu y gwddf a'r glust - pan fyddwch yn gwneud hyn, y cyhyrau gwddf hefyd yn gostwng, a fydd yn eich helpu i gael gwared ar teimladau annymunol.

dal yn ôl y dagrau

Os ydych am ddal yn ôl y dagrau, yna mae angen i chi agor eich llygaid mor eang â phosibl ac i beidio â Blink. Os bydd y dagrau wedi llifo, yna bydd angen i chi edrych i fyny, nid yn edrych i fyny.

unclog sinysau

sinysau plagued o bryd i'w gilydd gan gymaint o, ond glanhau ar eu cyfer yn llwyddo. I wneud hyn, bydd angen i chi symud y tafod yn yr awyr, tra byddwch bwyso bys rhwng ei aeliau ar y bont.

Osgoi amlygiadau o losgiadau

Yn aml iawn, mae pobl yn cyffwrdd rhywbeth yn boeth iawn ac yn cael llosgiadau. Er mwyn atal y digwyddiad o pothelli, mae angen i chi lanhau y llosgi ac yn rhoi pwysau arno. Nid oes angen i ddyfrhau'r llosgi gyda dŵr oer, gan fod hyn yn unig yn eich brifo.

atal yawn

Os ydych am yawn, ond nad ydych yn gallu atal hyn, ceisiwch cyffwrdd â'r flaen eich tafod - bydd yn dinistrio yawn ar y winwydden.

Cael gwared ar hiccups

Mae digon o ffyrdd i gael gwared o hiccups, y gallwch ddweud wrth eich perthnasau a ffrindiau. Ond os nad oes yr un ohonynt yn gweithio, mae angen i chi geisio ennill anadl ddofn a dal eich anadl am gyhyd ag y gallwch, ac yna anadlu allan yn araf.

goresgyn cyfog

Os ydych yn teimlo y cyfog neu burps agosáu, mae angen i chi ddal i lawr y bawd yn ei ddwrn mor galed ag y bo modd i'w atal.

Perffaith cof drwy sinamon

Cinnamon yn cael ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau a dim ond am hwyl, ond ychydig o bobl yn gwybod y gallwch wella'r gof, os ydych yn arogli sinamon.

Peidiwch â syrthio i gysgu

Mae ffordd a fydd yn caniatáu i chi beidio â mynd i gysgu heb ddefnyddio diodydd egni a choffi cryf. Mae angen rhywfaint o amser i edrych ar y golau glas i chi - mae'n annog peidio dymuniad y corff i gysgu.