Sut i fesur cyfaint y cluniau? Rydym yn dysgu!

90-60-90 - ffigwr annwyl i lawer o fenywod. I o leiaf ychydig yn agosach at y delfrydol, maent yn barod i ddioddef newyn, arteithio eich gweithgarwch corfforol corff, gweithdrefnau amrywiol a gweithrediadau.

Maent yn mesur eu pwysau a chyfaint yn rheolaidd. Nid yw dim ond i gyd yn cael ei wneud yn gywir. O'r tri paramedr pwysicaf ar gyfer merched - cluniau, maint sy'n cael ei heffeithio'n arbennig gan y camgymeriad yn y mesuriadau. Dysgwch sut i gael y niferoedd iawn yn hawdd. Yn yr achos hwn, gallwch chi ei wneud heb help allanol.

Beth sydd ei angen arnoch chi?

I fesur cyfaint y cluniau yn gywir, neu os oes angen tâp mesur tâp mesur teiliwr (gallwch eu prynu mewn unrhyw siop gwnïo), dau drych - mawr a bach, llyfr nodiadau a beiro. Nid ydym yn argymell i ddefnyddio tâp mesur adeiladu confensiynol neu ysgol pren mesur. Gyda eu cymorth, ni fydd byth yn cael canlyniadau cywir. A dyna lle mae popeth wrth law, gallwch fynd i lawr i fusnes.

Awgrymiadau

Cyn i chi fesur eich cluniau, mae angen i chi stribed at eu dillad isaf. Gall Jeans, sgert neu ddillad yn rhy ysblennydd ychwanegu modfedd ychwanegol ar draul trwch meinwe. Ac os gwraig yn gwisgo dillad isaf colli pwysau neu deits, hefyd rhaid iddynt gael eu symud. Mesur yn well ei wneud mewn lliain tenau. Rhaid Wladwriaeth fod yn dawel, anadlu hamddenol - hyd yn oed. Nid oes angen i chi dynnu yn benodol neu'n chwyddo abdomen, buttocks straen. Wrth fesur, mae angen i sefyll i fyny yn syth, ceisiwch beidio â eistedd yn isel.

Rydym yn chwilio am ac yn mesur y llinell glun

I gael gwybod yn union ble mae'r llinell glun, mae angen diffinio'r gwasg. Mae'n fwyaf addas ar gyfer y diben hwn, band rwber tenau. Mae angen ei glymu yn y canol ac yn debyg ei bod hi "eistedd i lawr ar y sedd," sy'n cael ei symud yn y lle culaf. Hwn fydd y gwasg. Yn awr, o'r gwm i lawr i 17-19 centimetrau i lawr. Gelwir y gwerth "uchder y glun." Yn fwy manwl gywir, mae'n cael ei gyfrifo yn y patrwm adeiladu, ac erbyn hyn nid yw'n bwysig iawn.

Mae hyn yn cael ei ddilyn gan y clasp glun tâp mesur fel ei fod yn mynd drwy y lleoedd mwyaf amgrwm. Gyda chymorth drych bach, ei gefn at y adlewyrchiad yn y drych mawr i sicrhau bod y tâp ei gynnal yn union ar y pen-ôl, nid troi ac yn gyfochrog â'r llinell llawr. Ar yr un pryd ni ddylai fod yn rhy anodd i dorri i mewn i'r corff, ond nid ydynt yn hongian llac o'i gwmpas. Mae ymylon y tâp yn cael blaen shlestnutsya. Ar y pwynt hwn, ac rydym yn gweld y rhifau. Rhaid cofio bod y cluniau o ddynion a merched yn wahanol o ran cyfaint, a gall y seddi ehangaf fod naill ai ar y cymal y glun, ac o dan ei.

Dylid cymryd hyn i ystyriaeth wrth fesur y cwmpas. Bydd drych mawr wirio bod y tâp ar y glun dde. Os yw mesur hyn yn angenrheidiol ar gyfer gwnïo neu ddewis dillad mawr, yna i'r canlyniad dylid ychwanegu 2-2.5 cm, wedi'i dalgrynnu i'r rhif cyfan agosaf. Weithiau efallai y bydd y lle ehangaf o dan y cluniau. Ac i gael y patrwm mwyaf cywir, mae angen i chi dreulio dim ond dau ddimensiwn: y cwmpas y rhan lletaf o'r pen ôl a'r cluniau uchaf cwmpas. Yn yr achos hwn, yn cymryd y dillad i ddewis neu adeiladu tynnu mwy o ganlyniad i ddau a dderbyniwyd.

Mesurwch y glun gan centimetr

Weithiau mae angen i fesur un droed. Cyn i chi fesur cyfaint y glun, coes angen i chi roi mewn cadair a phlygu y pen-glin ar ongl o 90 gradd. Yna gofleidio mewn dwy fodfedd o'i afl. Ceisiwch gael nad yw'r cyhyrau yn llawn tyndra, gwregys tynn-ffitio goes ac nid yw'n cael ei falu. Mae gwybod sut i fesur cyfaint y glun, yn gallu bod yn adeiladu trowsus arlunio, yn enwedig dynn neu fodelau o ffabrig ymestyn elastig yn fwy cywir.

Cyfrolau corff - cwmpas y frest, canol a cluniau - mae angen i chi ei wybod, nid yn unig i adeiladu patrymau yn gywir. Wedi'r cyfan, nid yw pob merch yn gwybod sut i wnïo. Llawer mwy pwysig rhifau hyn i brynu dillad, yn enwedig trwy'r Rhyngrwyd. Wedi'r cyfan, nid yw'n debygol o fynd yn ôl i'r pethau a brynwyd yn y modd hwn.

Yn olaf, mae fach

merched hynny sydd â diddordeb mewn sut i fesur cyfaint y glun, er mwyn monitro effeithiolrwydd diet ac ymarfer corff ar gyfer colli pwysau, argymhellir i wneud hyn yn ddim mwy nag unwaith yr wythnos. A'r holl oherwydd gall y llun o'r dydd prin yn cael ei newid. A dim ond ar ôl cyfnod hwy o amser, ee yr wythnos, bydd yn weladwy unrhyw newidiadau.

Mae'r rhan fwyaf hynod y cwestiwn o sut i fesur cyfaint y glun, yn digwydd yn y gwanwyn, pan fydd yn dechrau gosod amrywiaeth haf cwpwrdd dillad menywod, yn enwedig ymdrochi siwtiau. Ac yna daeth pwysau ychwanegol amlwg sgorio mewn nosweithiau y gaeaf cynnes. Mae pob un o'r merched sy'n bwriadu i ymlacio yn y môr yr haf, yn dechrau chwilio anobeithiol am ffordd o golli pwysau, roi cynnig ar wahanol ddietau, a gofnodwyd yn y gampfa.

Ar yr un pryd, maent yn mesur eu cyfrolau yn rheolaidd ac toreithiog yn edrych gyda gobaith at y graddfeydd. Ond y prif beth - peidiwch â gorwneud hi. Hyd yn oed os bydd y canlyniadau yn ddibwys, peidiwch â digalonni. Gallwch bob amser ddod o hyd i ffordd allan. Ac yn yr achos hwn, mae'n ddigon i ddewis y Swimsuit a'r haf dillad cywir ar gyfer y gwyliau.