Sut i ddysgu i sglefrio: awgrymiadau ymarferol ar gyfer dechreuwyr

Pan ddaw'r gaeaf, y person awydd i sglefrio. Mae hefyd yn atgyfnerthu'r lifftiau iechyd a hwyliau, ac yn amser da yn cael ei sicrhau. Yr unig broblem yw nad yw pawb yn gallu sefyll ar esgidiau sglefrio. Sylweddoli bod yr angen i ddysgu, ac mae llawer yn cyrraedd rinc, gan ddadlau bod "yn sefyll ar esgidiau sglefrio yn rhaid i mi byth yn fy mywyd nid oedd yn troi allan." Ond pam, ar ôl yr holl unwaith nad oeddent yn gallu sefyll, a phan fyddwn wedi dysgu, yna meddwl tybed sut na all eich bodd y gamp hon.

Nid ydych yn gwybod sut i ddysgu i sglefrio? Peidiwch â phoeni, ar ôl treulio peth amser rhad ac am ddim, gallwch gyflym meistr y symudiadau sylfaenol a fydd yn eich galluogi i sefyll gyson ar y rhew.

dewis esgidiau sglefrio

I ddechrau byddwch yn cael gyfarwydd â sut i ddewis esgidiau sglefrio. Gan ydych yn ddechreuwr, gallwch ddechrau cymryd ar y esgidiau sglefrio rhent, ond gallwch brynu. Yn wir, i gael eu reidio unrhyw geffylau ffitio, boed yn hoci, ffigur sglefrio, neu am ddim. Fodd bynnag, byddai'r opsiwn olaf i chi fod yn fwyaf addas, nad ydych hefyd yn mynd i wneud symudiadau ac yn troi cymhleth. Prynu esgidiau sglefrio yn unig ar faint ei draed. Mae llawer o bobl yn credu y dylent fod yn un neu ddau faint mwy o faint, ond mae'n wraidd y datganiad ffug. Mewn esgidiau sglefrio o'r fath, byddwch nid yn unig yn teimlo'n anghyfforddus, ond nid oedd yn osgoi achosion o pothelli gwaedlyd. Esgidiau sglefrio ar y droed ddylai eistedd dynn, mae angen i chi at atgyweiria nhw careiau esgidiau dynn clymu.

hyfforddiant

Felly, dysgu sut i sglefrio - mae'n un diwrnod, bydd gennych o leiaf ddwywaith yr wythnos i fynychu llawr sglefrio. Aml ymarfer corff - llwyddiant da. Ar gyfer dosbarthiadau gydag ychydig o bobl yn dewis rholeri neu adeg pan mae nifer y twristiaid iddynt hwy ychydig. Os oes gennych y cyfle, gallwch logi hyfforddwr, a oedd am y gall ychydig o wersi yn eich rhoi ar y rhew. Gallwch ofyn am help gan ffrind sydd eisoes yn amser hir yn sefyll ar esgidiau sglefrio. Ond os yw'r ddau o'r opsiynau hyn yn eich achos amhriodol, bydd yn rhaid i ddysgu ar eu pen eu hunain.

Gofynnwch i chi'ch hun y cwestiwn: "Sut i ddysgu i sglefrio" ac yn prynu esgidiau, gallwch yn hawdd mynd at y llawr, lle rydych yn disgwyl y prawf mwyaf go iawn. A dim ond casglu ei ewyllys Mewn dwrn, byddwch yn gallu i'w goresgyn. Bydd, bydd yn anodd, ond bydd yn rhaid i chi aros.

Dysgu reidio

Rhowch ar eich esgidiau sglefrio, les iddynt dynn. Wael Bydd esgidiau sglefrio tynhau amharu ar eich mudiad. Nawr ewch at y llawr, ond peidiwch â mynd i mewn i frwydr. Terfyn sefyll ar ochr. Mae hyn er mwyn cael eich traed a ddefnyddir at y "esgidiau" newydd ac i deimlo y rhew.

Gan na allwch bob amser mewn sefyllfa i dorri i ffwrdd yn dal i gael o'r ochr. Rhyddhau eich dwylo ac yn plygwch eich pengliniau. Noder gallwch yn unig ar pengliniau wedi'u plygu, dysgu sut i sglefrio. Ar coesau yn syth i chi fynd nad ydych yn llwyddo, yr unig beth sy'n aros hyn yn disgyn i chi. Felly, coesau plygu, beth i'w wneud nesaf? Ceisiwch wneud symudiadau bach, gan osod ei hun y nod yw peidio â gyrru pellter hir ac aros ar ei draed ac yn syrthio. Gyda llaw, glanio ar y rhew, bydd gennych nid yn unig yn un, gan fod y dysgu i sglefrio heb syrthio yn syml amhosibl. Fall gyda llaw, hefyd, mae angen, er mwyn gallu. Ceisiwch wneud i'r ochr, ond nid yn ôl.

Ychydig dod i arfer â, yn dechrau symud. Cofiwch beth arall, nid oes angen i wneud y symudiad dannedd, ond nid ydynt yn cysgu i fynd. Arhoswch am ychydig, ac yna ceisiwch eto. Ar hyd y ffordd, bydd eich corff ei hun yn dweud wrthych sut a beth i'w wneud. Yma, mae'r prif hyfforddiant. Rhoi ar esgidiau sglefrio unwaith, peidiwch â thaflu unrhyw beth ond yn parhau yn gadarn i fynd at y nod.

Ac ychydig o eiriau am brecio. Mae'r opsiwn hawsaf yw gyrru i'r ochr. Os ydych chi eisiau aros yng nghanol y llawr, ceisiwch i ddefnyddio'r coesau sanau sglefrio plygu ychydig ymlaen. Wel, neu aros hyd nes nad yw'r esgidiau sglefrio yn dod i ben. Mae hyn ar gyfer dechreuwyr yn ddigon.

Peidiwch â amheuaeth y byddwch yn llwyddo. Fodd bynnag, peidiwch â gofyn gormod o eich hun. Beth bynnag, nid ydych yn gallu dysgu sut i hogi esgidiau sglefrio neu wneud ei dro yn anodd. I gyd yn dod gydag amser, yn ogystal â ffydd yn eich galluoedd. Nid yw o bwys i chi ugain oed neu ddeugain.