Pa mor hir yw'r swydd ar ôl Gŵyl y Gyffes. Rheolau o ymprydio ar ôl Gŵyl y Gyffes

Bob gaeaf yn yr holl wledydd Slafeg penderfynodd i ddathlu Dydd Mawrth Ynyd - yr wythnos olaf cyn difrifol Grawys, sef y mwyaf pwysig a hanfodol i Gristnogion. Y prif dasg y cyfnod hwn - i baratoi'r corff ac enaid ar gyfer y Pasg. Credinwyr yn cofio y dyddiau olaf Iesu Grist a dreuliwyd yn yr anialwch. Yna y Gwaredwr gweddïo ac ymprydio am 40 diwrnod cyn ei groeshoelio, yn dangos bod myfyrwyr glanhau ysbrydol a chorfforol ganiatáu'r person gyfle ar fywyd tragwyddol ar ôl marwolaeth.

traddodiadau Carnifal

Yn Rwsia, y digwyddiad hwn wedi bod yn wyliau hwyl. Ar ôl Gŵyl y Gyffes Grawys para cymaint â 48 diwrnod, felly mae'r ffyddlon ceisio galonnog i fwynhau'r eiliadau olaf, yn llawn o bleserau cyffredin o fywyd: bwyd da a dathliadau torfol. Mae pobl y dyddiau hyn yn cael eu treulio mewn awyrgylch swnllyd, hapus a gorfoleddus: y Croesawydd crempogau gyda ceuled a chig topins, pobl ifanc marchogaeth ar trioedd geffylau gwynion, clychau yn canu pobi, hen ddynion yn yfed te o samovars a rebyatnya newid i clowniau a noson ar ôl noson o bobl hoyw.

Er gwaethaf y naws buddugoliaethus, yr Eglwys bob amser wedi apelio at y Cristnogion yn gofyn iddynt beidio â cholli eich pen a chydwybod yn ystod y dathliadau. Yn ôl yr offeiriaid, Mardi Gras - yr amser gorau ar gyfer gweddi, elusen, a chyfathrebu da gyda anwyliaid. Mae temlau eisoes wedi dechrau ar y litwrgi Grawys: Mynychodd y ffyddloniaid y litwrgi, y prif bwrpas oedd i gyfeiriad bechaduriaid yn y ffordd o edifeirwch.

Paratoi ar gyfer y swydd

Fel yn yr hen amser, a heddiw mae'n gofyn am ymagwedd cymwys a difrifoldeb penodol. ar ôl Gŵyl y Gyffes ar ôl hir iawn, felly er mwyn peidio ag achosi niwed i'r corff o'r cyfyngiadau dietegol llym, maethegwyr cynghori noswyl trefnu diwrnodau ymprydio. Er enghraifft, mae arbenigwyr yn argymell trosglwyddiad esmwyth i bryd o fwyd llysieuol. Dathlu Crempog yn well ar ddydd Llun a dydd Mawrth, ac yna coginio llwybr gastroberfeddol i roi'r gorau skoromnogo. Ar ddydd Mercher, gall y cig yn cael ei ddileu, ar ddydd Iau i dynnu o'r ddewislen, cynnyrch llaeth, ar ddydd Gwener - prydau pysgod ar ddydd Sadwrn - alcohol. Drwy ddilyn y argymhellion syml, ar ddydd Sul y byddwch yn gwbl barod ar gyfer y swydd uchaf.

Ni ddylem anghofio bod i roi'r gorau i'r deiet arferol ni all fod yn feichiog neu nyrsio fenywod, plant ifanc, yr henoed a gweithwyr sy'n ymwneud â llafur caled. Ar ôl dysgu yn dechrau pan fydd y swydd ar ôl Gŵyl y Gyffes, bwydlen ysgafn datblygu meddygon ac i gleifion â diabetes, anemia, yn ogystal â phobl sy'n cael problemau gyda'r system imiwnedd, y stumog a'r coluddion.

nodweddion

Pa mor hir yw'r swydd ar ôl Gŵyl y Gyffes? Mae ei ffrâm gwylio bob amser yr un fath: 48 diwrnod, 7 wythnos anghyflawn. Gelwir y 40 diwrnod cyntaf yn Chetyredesjatnica sy'n dod i ben Lasarus Dydd Sadwrn - mae'n rhagflaenu Sul y Blodau. Ar ei ôl ef daw'r Wythnos Sanctaidd - yr wythnos olaf cyn y Pasg, ac yn ystod y ymprydio yw'r mwyaf llym a difrifol.

Os byddwch yn penderfynu i gydymffurfio â'r cyfyngiadau yn y bwyd yn cydymffurfio â'r holl argymhellion yr Eglwys, asesu cryfder a gallu yr organeb yn gyntaf. Yn gyntaf, mae pobl ifanc sy'n angen mwy o faint o gryfder ac ynni, nid bwyd llysieuol yn ddigon ar gyfer bywyd a gweithgaredd llawn. Yn ail, sudd gastrig, a fwriedir ar gyfer y treuliad cynhyrchion cig, yn aros allan o waith ac yn mynd ati i cyrydu corff. Felly, o cyfyngiad cyflawn o brotein anifeiliaid dylid gadael. Yn drydydd, Rwsia - gwlad gogledd, swydd fel arfer yn disgyn ar y cyfnod o rew trwm ac oer. Unwaith yn y gaeaf heb llawn fwydydd, trwchus, gall y corff yn lleihau yn fawr.

bwyd

Grawys Yn ystod ddylai wrthod o gig, pysgod, wyau, cynnyrch llaeth, yn cynnwys mayonnaise, hufen iâ a iogwrt. cacennau menyn hefyd yn cael eu gwahardd ac unrhyw melysion, diodydd alcoholig, gan gynnwys cwrw a gwin. Mae'r gwyliau mwyaf - Sul y Blodau a Cyfarchiad - mae'n bosibl i arallgyfeirio y fwydlen o bysgod. Yn ogystal, mae pob Sadwrn a dydd Sul yn cael ei ganiatáu y defnydd o fwyd môr, caws a gwin - mewn symiau bach. Ar ddydd Gwener yr wythnos diwethaf y dylai ymatal yn llwyr o fwyd.

Fel y gwelwch, ar ôl y swydd y Carnifal yn cael ei nodweddu gan ddeiet gymharol wael, sef diffyg protein. Ar y sail hon, maethegwyr cynghori i ailgyflenwi ei stoc o ffacbys, ffa, pys a ffa soia. Ewch â digon o saladau llysieuol, fel uwd. Cofiwch, deiet bwyd amrwd - mae'n nid yn unig y bresych a moron. Mae hyn hefyd yn y ciwcymbr, tomatos, pupurau, bricyll, rhesins, cnau, ffrwythau egsotig: bananas, papaia, mango, afocado, ac yn y blaen. Prynu cracers a sychu madarch ac ŷd mewn tun, yn gwneud jeli a the.

dewislen gytbwys

Ei bod yn hynny, yn bwyta pob cynnyrch llysiau, yn ddieithriad. Maent yn cynnwys cynhwysion hanfodol: haearn, magnesiwm, potasiwm, beta-caroten, fitaminau C, B, E, ac mae'r K, ffeibr deietegol. Rheolau o ymprydio ar ôl Gŵyl y Gyffes ddarllen fel gwrthod cyflawn o gynnyrch anifeiliaid. Er gwaethaf hyn, gallwch eu lle grawnfwyd cnau - mae ganddynt lawer o broteinau a charbohydradau. Fel ar gyfer llysiau, ffrwythau ac aeron, byddant yn dod yn ffynhonnell o mwynau a fitaminau.

Dylai Post ôl Maslenitsa fod mor gyfoethog. I gydbwyso'r fwydlen, darllenwch am gyfansoddiad gwahanol gynhyrchion: byddwch yn gweld - maent yn ymgyfnewidiol. Er enghraifft, tatws yn llawn startsh, egroes a phupur yn hysbys ar gyfer o gryn dipyn o fitamin C, llugaeron - cyflenwr cynradd asid benzoic Sweet - carbohydrad inulin etc. bwyd llysiau hefyd yn ddefnyddiol iawn: .. Mae'n cynnwys pectin sy'n rhwymo ac yn ysgarthu tocsinau niweidiol. mae hefyd yn ysgogi secretion o sudd treulio ac yn normalizes y coluddion.

Mae'r allbwn y swydd

Arno hefyd na ddylid ei anghofio. Pa swydd ar ôl Gŵyl y Gyffes? Mae'r ateb yn amlwg: mae'n drylwyr iawn ac yn hir. Felly, pan fydd amrywiaeth o selsig blasus yn ymddangos ar y fwydlen y Pasg, cacennau a danteithion brasterog, newynog Cristnogion yn syml neidio ar eu cyfer, mewn perygl o ddiffyg traul neu wneud problemau iechyd eraill.

Er mwyn osgoi hyn, peidiwch â rhuthro i bwyso ar arogli a seigiau blasus ddymunol i'r llygad. Fel arall, bydd eich corff yn cael y dyrnu maeth mwyaf pwerus: Yn ystod yr wythnosau diwethaf, ei fod yn arfer gweithio mewn amodau o "gynyddu arbedion", felly peidiwch â sefyll y llwyth. Gyda llaw, yr ymchwydd o alwadau ambiwlans brys bob amser Crouches adeg y Pasg.

Maethegwyr cynghori i beidio â chymryd rhan mewn porc a chacennau. Mae darn bach o gaws Pasg, llond llaw o pobi a dau wyau ieir - dyna'r cyfan y gallwch ei fforddio i dorri gyflym. Cofiwch: o flaen wythnos gyfan o ddathliadau, felly i lenwi'r stumog i'r eyeballs, byddwch yn dal i gael amser.

cyngor meddygon

A oes gan feddygon eu hargymhellion eu hunain fel i ddychwelyd yn raddol at ddeiet arferol. I bostio ar ôl Gŵyl y Gyffes a ddaeth i ben yn dda yn ystod y dyddiau cyntaf, fe'u cynghorir i beidio â bwyta sglodion tatws, cracers, cnau, gwellt, diodydd pop, te cryf a choffi. Neilltuwch fel "ar gyfer yn ddiweddarach" savoring mathau o bysgod brasterog: penwaig, rhufell, mecryll. Nid oes angen i chi fwyta hufen brasterog, menyn, hufen cynhyrchion.

Os nad ydych yn gallu wrthsefyll grabbing y tabl amrywiaeth o bethau da, peidiwch ag anghofio am y cyffuriau arbennig sy'n gwella dreulio. Yn ystod y dydd, yfed y o leiaf dau litr o ddwr: mae'n helpu glanhau y corff. Peidiwch ag anghofio bod ar gyfer gwesteion i gerdded yn dda, ac yn symud ymlaen awyr iach - hyd yn oed yn well. Felly, yn y canol gwledda yn ymweld â'r gampfa, yn trefnu teithiau cerdded, chwarae gyda ffrindiau yn y chwaraeon awyr agored. dosbarthiadau cysgu ac ioga restful gymaint ag y bo modd llyfn allan y bumps y cyfnod ailsefydlu ar ôl ymatal hir.

ffeithiau diddorol

Cyfnod glanhau ysbrydol a gweddi a elwir gan ein hynafiaid ar ôl Gŵyl y Gyffes. Ymprydio oedd y symbyliad a anfonodd y Cristnogion at y llwybr y byw duwiol a chyfiawn. Maent yn treulio llawer o amser yn meddwl am natur da a drwg, ac wedi dysgu moesoldeb, yn ceisio i fod yn fwy gonest ac anhunanol.

Diddorol, ond yn bwyta yn ystod y blawd mireinio gwyn Grawys yn gynnar yn y ganrif XX, mae'n cael ei ystyried yn bechod mawr. Yn wir, yn wahanol i bara gwenith cyflawn, cyfoethog mewn amino asidau, fitaminau a ffeibr, mae'n cael ei ystyried yn gynnyrch hollol wag a hyd yn oed yn niweidiol. Ar yr un pryd blawd heb ei drin ei wahardd ar werth yn y cyfnod Sofietaidd. Mae'r cynnyrch hwn wedi bod yn boblogaidd ar gyfer gwneud prydau Pasg: mae'n ceisio i oroesi ag ysbryd gwyliau, sydd hefyd o dan taboo difrifol. Er gwaethaf hyn, mae pobl wedi dysgu i fynd allan o'r sefyllfa anodd: yn hytrach na blawd eu bod yn defnyddio reis falu. O ganlyniad i fwyd mor iach ag y sochivo a kutya, colli eu harwyddocâd meddyginiaethol a dietegol ar iechyd y bobl Rwsia.