Nid fel dyn yn cysgu 8 diwrnod, a beth yn beryglus

Yr unigolyn sy'n destun y deddfau natur, felly mae'n rhaid i fwyta, yfed, ymlacio. Cwsg - mae hyn yn y gwyliau a fydd yn caniatáu i'r corff i adfer yn gyflym pŵer, proses ac mewn cyflwr da ar y noson cyn yr wybodaeth sy'n deillio, yn gwella'r system imiwnedd.

Mae'n werth nodi bod yr amser cwsg ar gyfer pob person yn unigol. Mae un yn ddigon ar gyfer 6-8 awr, er na all pobl eraill yn cysgu a 10. Ond mae hefyd yn dibynnu ar oedran a ffordd o fyw, a'r adeg o'r flwyddyn. Yn ogystal, mae'r dwfn llawn o gwsg angen i chi ddilyn rhai cyflyrau: creu awyrgylch tawel a hamddenol, y tawel, prynu matres o ansawdd da (megis "Dormeo", "Ascona", "Ikea", "Velam" neu "Veneta"), troi at cadarnhaol .

natur Call

Serch hynny, mae yna bobl sydd eisiau herio'r drefn naturiol o bethau bob amser. Mae ganddynt ddiddordeb yn y modd nad yw person yn cysgu 8 diwrnod, ewch i artaith hwn, ac, yn bwysicaf oll, mae weithiau'n bosibl. Yn y gorffennol, mae'r gallu i gysgu pedwar, neu oriau lawer hyd yn oed yn llai, roedd personoliaethau enwog, sydd yn llwyddiannus iawn mewn bywyd. Mae'r rhain yn cynnwys Hoyw Yuly Cesar, Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin, Napoleon Bonapart, Thomas Jefferson, Thomas Edison, Nikola Tesla, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher. Maent yn gyfartal a chyfoedion sydd eisiau gwybod pa mor nad yw person yn cysgu am 8 diwrnod.

peryglon cudd

Dylid nodi bod y gwrthodiad o gwsg neu nifer digonol o oriau o orffwys yn beryglus iawn. Os ysgolheigion, a grybwyllwyd gennym yn gynharach, mae'n troi ei hun (efallai y rheswm yw geneteg neu wybodaeth gyfrinachol), er gyfartaledd amddifadedd person cwsg yn gallu arwain at broblem. Felly, cyn i chi ddysgu sut i beidio â gysgu 8 diwrnod, ystyriwch y canlynol:

• Ar ôl treulio dau neu dri diwrnod heb gwsg, mae'r person yn colli'r cyfeiriadedd yn y gofod ac amser, mae'n mynd yn cydlynu waeth, gweledigaeth, astudrwydd, newidiadau yn y hormonau corff.
• Ar ôl pedair neu bum niwrnod di-gwsg yng nghorff y celloedd nerfol yn cael eu dinistrio, mae'r person yn llidiog am ddim rheswm, rêfs ac yn gweld rhithweledigaethau.
• Ar ôl treulio heb gwsg chwech i wyth diwrnod, mae person yn dioddef gwallau cof, crynu yn y coesau a'r breichiau, mae'n arafu.
• Mae mwy nag un ar ddeg diwrnod o wakefulness - record byd a osodwyd gan ddau ar bymtheg o ddynion ifanc yn 1965. Ond erbyn diwedd yr arbrawf y dyn yn edrych fel y meirw byw: na allai symud, yn meddwl, yn dweud na gwneud unrhyw beth. Ar ôl y cofnod R. Gardner cysgu bedair awr ar ddeg, ac yna deffro gan ddwy awr ac eto suddo i mewn i'r doze am wyth awr.

Fel dyn ddim yn cysgu 8 diwrnod?

Os byddwch yn gosod nod byd-eang eich hun, neu i aros yn effro yn bwysig iawn, dyma rai awgrymiadau.

I beidio â gysgu ar y swydd, gallwch bet gyda chydweithwyr, yn mynd ati i tylino'r wyneb a temlau, yr ardal y tu ôl i'r clustiau, clecian hadau (oni bai wahardd gan y Prif Swyddog Cydymffurfiaeth).

Peidiwch â syrthio i gysgu wrth y llyw i helpu cyd-deithiwr, ac yn siarad ag ef, dyfais signalau electronig sy'n cael ei wisgo ar y glust, cnau neu hadau bwyta. Peidiwch â mynd dros ben llestri coffi yn dognau uchel, a allai gynyddu syrthni. Mae'n well cymryd nap ar y llinell ochr o chwarter awr.

Os ydych yn dal â diddordeb mewn sut nad yw person yn cysgu 8 diwrnod, mae'n bosibl i yfed diodydd egni, coctel o "Coca-Cola" ac asid succinic. Ac, gallwch fwyta rhywbeth sbeislyd (mwstard, wasabi, pupur poeth) a siocled, malws melys. Yn addas ar gyfer y fitaminau diben L-carnitin, D-ribose, C, B6, asid ffolig, yn ogystal â chyffuriau megis "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts".

tric Riddle

Ymhlith disgyblion a myfyrwyr yn arbennig o boblogaidd tric posau sy'n helpu i hyfforddi'r meddwl y tu allan i'r bocs. Rhowch gynnig arni a chi ddyfalu pa mor nad yw person yn cysgu am 8 diwrnod. Riddle yn cynnig yr ateb canlynol: gysgu yn y nos, nid yn ystod y dydd. Yn annisgwyl? Ond y ffordd y dylai fod.