Gymnasteg i blant 4 mis: ymarfer corff, eu disgrifiad a llun

Heddiw rydym yn siarad am tylino a gymnasteg pa mor bwysig ar gyfer y babi (4 mis). Komarovskiy E. O. - cydnabod yn y pediatregydd wlad, prosiect deledu ei hun awdur, y mae eu ffilmiau yn boblogaidd iawn ymhlith rhieni, ei fod yn credu bod i greu cartref amodau addas ar gyfer gweithdrefnau o'r fath ac yn caffael y sgiliau angenrheidiol o dan y grym unrhyw oedolyn.

Beth yw eu budd-daliadau?

Pan ymarfer yn rheolaidd, mae'n cryfhau'r galon a'r pibellau gwaed, yn dechrau i weithredu systemau resbiradol a chylchrediad y gwaed yn well, datblygu sgiliau echddygol ac mae rheoleiddio naturiol o ataliad a excitation yr ymennydd.

Dr Komarovsky argymell ymgysylltu â babanod o ddau fis. Ond rydym yn yn yr erthygl hon yn sôn am y kiddies 3-4-5 mis oed. Pam? Plant o 3 mis mae'n dod yn fwy gweithgar. Nifer o deffro yn cynyddu amser, a dosbarthiadau gymnasteg gallwch ddewis gyfnodau gyfleus, pan fydd y baban yn llawn, tawel ac mewn hwyliau da. Mae hyd yn oed gymnasteg bys i blant 4 mis!

rydym yn tyfu

Dylai ddechrau o 3 mis sydd eisoes yn siwr i gadw pen babi yn aml yn lledaenu ar yr abdomen i gryfhau'r gwddf, y cefn a'r cyhyrau eraill. Yn 4 mis y plentyn yn datblygu cefnogaeth yn dal dwylo a phinnau ysgrifennu led. Ar gyfer datblygiad y cyhyrau a'r ligamentau o frwshys yn ddefnyddiol iawn i ddysgu ef i glapio ei dwylo a tharo y ddolen ar wrthrychau gwastad.

Tua'r un oedran ceir y geiriau cyntaf, gwenu a choesau cynnig actifadu a'r breichiau. Gyda'r un oed - tua 4 mis - dechrau i'r babi â diddordeb yn weithredol mewn teganau, mae'n grabs bopeth ac yn ceisio cadw ei ddwylo, fel bod y cymalau a'r cyhyrau yn cael eu cryfhau. Achos rhieni - er mwyn datblygu diddordeb o'r fath ac i sicrhau bod y dewis cywir o ddefnyddiol ac ratlau.

O 3-4 mis oed mewn plant normalizes coesau a breichiau tôn cyhyrau (y ffenomen o hyper dod i naught). Nawr mae'n bosibl i gymryd rhan mewn ffurfiau goddefol ymarfer corff ar gryfhau'r cyhyrau flexor. Gymnasteg i blant 3-4 mis gan ddechrau gyda'r mwyaf syml ohonynt. ymarferion Goddefol yn aml yn cymryd ar ffurf ysgwyd (dirgryniad), i gyd-fynd angen gweithdrefnau i tylino technegau (rhwbio).

Ble mae dechrau?

Beth yw'r tylino ac ymarferion ar gyfer plant 4 mis? Gan ddechrau gyda'r mwytho, ysgafn tylino padiau wyneb corff y plentyn y bysedd, sydd yn yr achos plygu. Tylino yn dod i ben fel mwytho, a thrwy hynny tawelu y system nerfol, a cyhyrau ymlacio. Dros amser, y camau y tylino yn cael mwy dwys. Yn ychwanegol at yr oes hon yn cael eu gwahodd i feistroli'r cyntaf offer ymarfer corff. Mae'r rhan fwyaf aml, pêl gwynt mor fawr a lliwgar.

Gymnasteg i blant 4 mis triniaethau dŵr ategu mewn bath dymheredd ystafell. Gall y sgiliau nofio cyntaf drwytho mewn plant yn yr oedran hwnnw. Hyd cyflogaeth yn cynyddu'n raddol o 15 i 20-25 munud. Mae'n amlwg bod hyn i gyd yn berthnasol i achosion lle mae'r plentyn yn iach ac yn ymateb yn gadarnhaol i ymarferion gymnasteg. Os nad oes angen iddo ymgynghori bediatregydd.

Babi tylino: technegau sylfaenol

Gadewch i ni ddechrau gyda tylino droed. Babi yn gorwedd ar ei gefn, tylino'r mwytho coesau a rhwbio mewn cylchoedd. Angen symud o sodlau i cluniau ac yn ei wneud yn un yn mynd 3-4 (max) symud. Strôc i gynhyrchu rhwbio ac ar ôl cwblhau'r ymarferion.

Sut i wneud cylch malu? Gywir dal bysedd coes y plentyn o ddwy law yn ei wneud ar y tu allan i'r dwylo shin yn symud mewn cylch. Cyrraedd tua 3 tro i lefel pen-glin, yn dechrau rwbio cyhyrau y cluniau. pengliniau Sami byth yn pounded! Mae'r weithdrefn yn cael ei ailadrodd tua 6 gwaith, dylai'r canlyniad fod bychan cochi'r croen.

ymarfer coesau

ymarfer defnyddiol eraill, sy'n cynnwys ymarferion ar gyfer plant 4 mis, yw'r camau hyn a elwir yn llithro. Mae hefyd yn berthnasol i'r plentyn yn gorwedd ar ei gefn, wedi ei anelu at gryfhau cyhyrau traed plant. Ymarfer Corff yn ysgafn, heb symudiadau sydyn er mwyn osgoi'r risg o anaf. babi i Oedolion yn cymryd ei ddwylo tibia, y bawd y masseur roi ar ei ochr allanol, ac yn y blaen - ar y tu mewn. coesau babi sythu ac ysgwyd yn ysgafn, yna plygu eto. Felly ni ddylai plant bach sodlau dorri i ffwrdd oddi wrth wyneb y tabl (sawdl gleidiau ar y mater).

Mae'r weithdrefn yn cael ei ailadrodd yn ail gyda'r droed chwith a dde i 4 gwaith. gymnasteg o'r fath ar gyfer plant 4 mis, sy'n cael ei gynnal cyhyrau hypertonicity-flexor, nid oes angen, yn hytrach na y gellir ei ddefnyddio fel y disgrifir isod ymarfer (ar ffurf pellter reflex).

Wrth gynnal yr ymarfer hwn, kid "yn werth chweil." Yn wir, byddwch yn dal yn fertigol dros ceseiliau, yn wynebu ef, wadnau traed plant yn ysgafn ar arwyneb solet. Yn y sefyllfa hon, mae'r atgyrch ei sbarduno, ac mae'r baban yn dechrau symud y coesau - "cerdded". Gall Gwylio a cherdded atgyrch fod gyda'r plentyn o fisoedd a hanner.

traed massaging

ymarfer defnyddiol arall yw tylino y traed. Gwnaeth gais i'r babi yn gorwedd ar ei gefn ac yn mwytho, rhwbio a thapio. Tair gwaith mwytho traed y plentyn, yn parhau rhwbio eu rhannau allanol a mewnol. Symud gyda'r angen o sodlau i bysedd.

Ar ôl cwblhau'r droed malu, gallwch ddechrau effleurage. Er mwyn gwneud hyn sawl gwaith (8 i 10) ar wadnau traed plant hawdd cyrraedd y bys mynegai (ei wyneb cefn), cyfarwyddyd tylino yn cael ei gadw. Ar ddiwedd y coesau dylai pat eto.

Gymnasteg i blant 4-5 mis yn cynnwys ardderchog ddatblygu a chryfhau trefn cyhyrau goes ymestyn-flexion y droed. Wrth gyflawni ei plygiant ddefnydd atgyrch gyda phwysau, o wadn ganolfan yn eu lle o bysedd. Gan achosi i'r babi sawl gwaith i blygu, sythu'r droed, yn ysgafn rhwbio'r ymyl allanol ei sythu. Mae'r weithdrefn yn cael ei ailadrodd tua 4 gwaith.

Rydym yn troi at y dolenni

Tylino Plant yn dal dolenni yn yr un sefyllfa (ar ôl gosod y baban ar ei gefn). Oedolion yn rhoi eich bawd plentyn sy'n y clampiau atgyrch i'r cam. Mae'n angenrheidiol i ddal llaw y plentyn a gwneud ychydig o strôc tuag at y ysgwyddau, yna rwbio cylchlythyr cyfarwydd. Fel ar gyfer y coesau, ymarfer corff yn dod i ben gyda mwytho thri-amser.

Ring rhwbio dwylo gwneud symudiadau gweithredol mewn cylch. 4-6 chwyldroadau bysedd cynhyrchu tylino cyrraedd y penelin, yna ysgwydd. Argymhellir tua 5 ailadroddiadau, y canlyniad dylai un ohonynt fod yn ychydig yn cochi'r croen.

Mae'r ymarfer canlynol, sy'n cynnig gymnasteg i blant 4 mis, yn cael ei chroesi ar y frest o ysgrifbinnau plant. Roedd y plentyn yn dal yn gorwedd ar y cefn, mae'n handlenni croesi. Oedolyn yn rhoi i blentyn ei bodiau yn ei dwylo ac yn helpu tynhau genau. Mae bysedd eraill y masseur hawdd i lynu wrth frwsio dwylo plant, a oedd gyda ysgafn ysgwyd yn ysgaru o gwmpas ac ail-groesi. Mae lleoliad y baban yn ymdrin gymharu â dylai pob eraill fod yn gyson yn newid: ar gornel chwith uchaf, gwaelod ar y dde, ac yna i'r gwrthwyneb. Mae'r weithdrefn yn cael ei ailadrodd tua 6 gwaith.

cylchdroadau

ymarfer defnyddiol iawn yn y ffurf eu tro ar y bol. I ddelio â nhw fod yn sawl gwaith y dydd. Yn gorwedd ar gefn y llaw dde y baban yn dal y coesau ar waelod y grimog. Dove yng nghledr eich bys baban, yn dal llaw chwith ei arddwrn, araf cylchdroi y torso i yr ochr dde. Plant Bach yn codi'r fenter ac yn gwneud chwith wahân droi ei phen a rhan uchaf y corff.

Ar adeg o gyrraedd y lleoliad y plentyn ar yr ochr dde ychydig yn cadw at dynnu o flaen ei drin chwith, felly mae coup atgyrch yn safle ar y bol. Trin babi ei roi yn awr o dan y fron. Twist ar bol yn y cyfeiriad arall (treigl drwy ochr chwith) yn cael ei wneud yr un modd. Gymnasteg i blant 4-6 mis, fel rheol, nid yw ymarfer o'r fath yn cynnwys, fel yr oedran hwn mae'r plant yn dda yn gallu rholio eu hunain.

ymarferion eraill

Ewch ymlaen i'r ymarfer nesaf - yn awr y bydd eich babi codi eich ysgwyddau a'r pen, sy'n gorwedd ar ei gefn. Fel yn y gorffennol, gan roi ei dwylo mewn bodiau y plant i fyny ac yn dal y llaw arall i ddwy law, tynnwch y baban, gan sicrhau codi hawdd y pen a'r ysgwyddau. Rhowch y plentyn na all fod! argymhellir i wneud am y tair dringo hawdd.

Iawn Ystyrir tylino fuddiol i fod bol y plant. Mae ei technegau sylfaenol yn cynnwys gwahanol fathau o mwytho (cylchlythyr, cownter neu cyhyrau oblique). Mae pob un ohonynt yn ddymunol i ailadrodd tua 4 gwaith. Yna, gallwch ddechrau bach rhwbio bol, yn gyntaf yn cynnig cylchlythyr rhwng y bogail ac asennau (gydag un llaw). Yna, gyda dwy law rhwbio bola rectus babi. Symud a thrwy hynny yn eithaf actif ac yn cael eu cynhyrchu mewn rhythm penodol. O ganlyniad, y croen yn cymryd ar faban golau lliw pinc. Wedi'i gwblhau tylino mwytho lleddfol.

tylino'r cefn

Peidiwch ag anghofio i tylino yn ôl y plentyn. Mae yn y mwytho llyfn y cefn a'r pen-ôl, a wnaed gyda dwy law. Byddwch yn gyrru i fyny ochr allanol y palmwydd ac i lawr - y tu mewn. Mae nifer yr ailddarllediadau hefyd yn cyfateb i bedair.

Ar ôl cwblhau'r strôc, yn dechrau rwbio babi yn ôl. Yn y symudiad cylchol yn ail gyda syth. Rhwbio yn cael ei wneud fel croen llithro ar gefn ei fysedd i fyny ac i lawr y llaw oedolyn. Math arall o blant rhwbio cefn - mewn troellog. Ei wneud ar y gyda dwy law: y chwith - wrthglocwedd, Dde - arno. Mae'r dwylo yn cael eu gwrthdroi o dro i dro.

Ewch yn eich blaen i tylino y fron

perfformio yn yr un modd tylino fron gan strôc a dirgryniadau cyffredin a cylchlythyr. Mae'r weithdrefn olaf yn gwneud ofalus iawn gwasgu yn ysgafn ar y frest y plentyn o ganol i'r ochrau. Mwytho y baban ar bysedd mannau rhyngasennol.

Da cryfhau'r cymalau a'r cyhyrau o dolenni plant ymarfer corff a elwir yn "bocsiwr", sydd yn ymosodiadau llaw. Cymryd y ddisgrifiwyd eisoes dwylo ffordd i blant, am yn ail plygu a'u unbend. Ysgwyddau y baban a godwyd tra ychydig, a thrwy mae'n ymddangos fel pe bai blychau. Ar gyfer pob llaw yn cael ei berfformio ar 6 atgynhyrchu, gyda gynnig sydyn wahardd i osgoi anafiadau.

Gymnasteg i blant 4 mis ar Fitball

effaith ragorol a roddwyd ymarferion ar y bêl, sydd, fel rheol, yn debyg iawn i blentyn. Yn y trenau gwych y system vestibular a'r cyhyrau ymlacio dwylo a thraed yn effeithiol. Perfformio sydd eu hangen arnynt yn gynharach na hanner awr ar ôl bwyta. Rhaid i'r bêl gael ei lliw llachar, tymheredd cynnes neu ystafell. Mae angen y gragen i beri i'r plentyn yn unig emosiynau cadarnhaol.

Gymnasteg i blant 4 mis ar y bêl yn dechrau gyda'r ffaith bod y baban a osodir yn ysgafn ar bol Fitball, lledaenu ei liniau. Yna caiff y plentyn yn cael ei siglo ysgafn ar y bêl o ochr i ochr, ac mewn cylch. Byddwch yn siwr i ddal yn gadarn gan y cefn, byddwch yn ofalus o gwympo.

Gymnasteg i blant 4 mis gyda dysplasia

dysplasia Hip, babanod yn dioddef gymharol aml. Mae'n ei chael yn naill ai yn yr ysbyty neu yn ystod yr arolygiad llawfeddyg orthopedig ac mae'n subluxation cynhenid o'r cymal y glun. Yn raddau ysgafn o swyddogaeth ar y cyd yn cael eu sathru.

Gall dysplasia cymryd un o dair ffurf - ysgafn baich felly y mae tarfu ar y gymhareb arferol ac capsiwl y cyd o'r pen ffemoraidd. symptomau dysplasia yn anhawster wrth fridio tuag traed plant, clicio yn y cymal y glun, y anghymesuredd o plygiadau, gwahanol goesau hyd.

Mae gweld rhywbeth fel 'na, mae'n rhaid i'r rhieni ymgynghori â'r orthopedist. Pan ddiagnosis o amser yn y flwyddyn gyntaf o fywyd yn gallu bod addasiad yn ffurfio cymal y glun sy'n digwydd ar ôl y geni. Adnabod dysplasia a phenodi cwrs o driniaeth, bydd y meddyg yn bendant yn argymell gymnasteg arbennig i chi.

camau gweithredu Nodweddion pan dysplasia

Dechrau ymarferion gyda tylino arbennig. Dylai'r traed ei rwbio ar y shin i'r glun yn rhwydd ac yn ofalus iawn. Yna tylino troed plentyn, ac yn ysgafn ei droi i gyfeiriadau gwahanol.

Mae'n angenrheidiol i rwbio y baban, pob un o'r bysedd i lacio'r nhw, gan ddefnyddio'r holl un atgyrchau neu dynnu llun ar yr wyth gwaelod.

Rhwbio ei goesau, ewch i'w tylino. cynnig Spiral symud o'r traed i'r goes isaf drwy wthio ddigon caled.

Gymnasteg i blant 4-5 mis gyda dysplasia yn cynnwys y dulliau canlynol:

1. Mae un goes yn cael ei gynnal ar yr wyneb, pwyso ar y eraill yn erbyn y bol, yn ail tro.

2. goes extensor yn y pen-glin a gymerwyd o'r neilltu. Yna, gallwch wneud yr un peth gyda dwy goes. Ar yr un pryd, yn rhoi sylw i sut y babi yn ymateb. Os na fydd yr ymarfer yn ei hoffi (achosion anghysur), atal.

3. Dal dwylo sodlau plentyn, yn araf yn troi o gwmpas.

4. Gall effaith da yn cael ei gyflawni yn yr ymarfer syml canlynol. Tynnwch coes babi tuag at y wyneb, cyffwrdd ei drwyn. O 5-6 ymagweddau, cynyddu eu bob dydd 1.

Ac yn awr yn fwy cymhleth

Ar gyfer un arall, gall cyfres fwy cymhleth o ymarferion yn mynd ychydig wythnosau'n ddiweddarach. Mae'n cael ei rhagflaenu gan tylino tebyg erbyn hyn a wnaed eisoes ar yr abdomen. Ymarfer Corff yn ceisio manteisio i'r eithaf ar coesau plygu plant yn y cluniau gyda'r pengliniau tynnu at y penelin gyferbyn.

ymarfer corff arall - coesau yn bridio mewn llaw, yna, yn dal y pelfis yn y sefyllfa pwyso i'r wyneb, cyffwrdd offeiriaid sodlau. Mae'r swydd hon yn cael ei oedi gan 5-6 eiliad.