Gwyn wy mewn potel: y manteision, cyfleustra ac ymarferoldeb

Gadewch i ni edrych ar hyn o bob ochr gynnyrch defnyddiol, fel wy. melynwy maethlon ni fyddwn chyffwrdd ag ef, ac yn canolbwyntio ar y heb fod yn llai defnyddiol rhannau eraill, dadansoddi'r arloesedd y gwyn wy i mewn i'r botel.

Pa mor ddefnyddiol y gwyn wy?

gwyn wy yn cynnwys amrywiaeth drawiadol o asidau amino defnyddiol ar eich celloedd ar gyfer twf a datblygiad. Mae ei fantais enfawr - isel mewn calorïau, bydd yn ddefnyddiol iawn i bobl ar ddeiet, yn ogystal â'r rhai sy'n cadw at ddeiet iach. Cymharu: Mae gan 45 o galorïau a 10 gram o brotein fesul 100 gram o'r cynnyrch! Er enghraifft, yn cymryd cig eidion 220 kcal a 15 gram o brotein bob un gyfrol. Ac mae'r llaeth: 70 o galorïau a 4 gram o brotein. Mae'r gwahaniaeth yn amlwg, sy'n awgrymu y defnydd o gwyn wy.

Beth yw proteinau?

dadansoddi fyr y manteision a'r anfanteision er mwyn deall beth yw wy hylif da gwyn mewn potel ar gefndir arall fathau o brotein.

protein maidd. Mae'n cael ei gymharol rhad, syntheseiddio dda gyda chynhyrchion eraill yn cael ei amsugno yn gyflym (ar gyfradd o 10-12 g yr awr), ynddo swm mawr o asidau amino - 100% o'r cynnyrch. Ond mae ei plws - amsugno gyflym yn ei gwneud yn ddoeth i'w ddefnyddio dim ond cyn ac ar ôl ymarfer corff a thrwy gydol y dydd, rhaid iddo gael ei gymysgu â phroteinau eraill.

Casein. amsugno araf, mae'n cael ei gefnogi gan y crynodiad uchel o asidau amino yn y corff, mae'r gwerth biolegol - 80%. Fodd bynnag, mae'r gwyn wy yn y botel, mewn cyferbyniad, nid oes rhaid blas annymunol a chyflymder diddymu isel.

protein soi. Mae'n cyfrannu at leihau colesterol, yn rhannol o hyn, mae'n ddelfrydol ar gyfer merched, cyhyd y cynnyrch yn cael ei amsugno. Ond mae'n achosi gweithgarwch estrogenic ac mae ganddo bioargaeledd isel - 74%.

protein llaeth - cynnyrch gymharol rad cael 90% y bioargaeledd. Fodd bynnag, y cynnyrch hwn yn cynnwys lactad, a oedd yn negyddol yn effeithio ar y coluddion.

Ac yn olaf, y gwyn wy mewn potel. Mae eu dangosyddion asid amino nid yn unig yn uchel, ond hefyd yn fwy o'r agos eraill i berfformiad y protein delfrydol. Mae ganddynt gyfradd amsugno uchel na'r fwyaf addas ar gyfer colli pwysau. A beth sy'n bwysig, ar 100 y cant o werth biolegol diffygion protein wy heb eu nodi eto.

Pam y gwynwy mewn potel?

Mae popeth yn syml. Ac mae'r plentyn yn gwybod beth i'w fwyta-storio wyau amrwd yn eithriadol o beryglus. bydd bob amser y tebygolrwydd o halogiad salmonela. Wrth gwrs, gallwch ddewis ar gyfer wy sofliar, ond o ystyried maint a chost y cynnyrch, nid yw'r opsiwn mwyaf da.

gwyn wy mewn potel - Moscow, St Petersburg, a dinasoedd a threfi eraill ar y silffoedd o cynnyrch - mae'n gant protein cant gyda chyfansoddiad gorau posibl o asidau amino, y deunydd sylfaenol ar gyfer ffurfio ffibrau cyhyrau. A bydd yn helpu i gyflawni siâp hardd, adeiladu cyhyrau, rhoi hwb i'ch system imiwnedd. Mae'r cynnyrch hwn yn hanfodol ar gyfer gweithio yn y cefnogwyr chwaraeon gampfa, hyfforddiant pwysau, bodybuilding, cyflymder uchel. asidau amino helpu'r corff i athletwyr yn gyflym adeiladu ffibrau cyhyrau, adfer cyfansoddiad cytûn o wrthgyrff, ensymau a hormonau yn gyffredinol, ac yn syml i wella eu hiechyd. Felly, bydd y cynnyrch hwn yn ddefnyddiol ar gyfer pobl sy'n gofalu am eu hiechyd a byw bywydau iach.

defnydd cyfleus

gwyn wy potel sut i'w defnyddio? Os bydd y darllenydd yw gofyn y cwestiynau hyn, mae'r ateb yn syml - gellir ei yfed syth o'r botel! Mae'n gwbl ddiogel, felly nid yw'n ofynnol iddo triniaeth wres. Gyda ei law ni fyddwch yn heintio â salmonela. A all chwip mewn cymysgydd, yn raddol gynyddu cyflymder, a byddwch yn cael ysgwyd protein blasus. Gallwch ffrio safon wyau. Gellir ei ddefnyddio ar gyfer prydau lle rydych am gael y protein o'r wy, er enghraifft, hufen protein. Mae gennych yr un peth gyda broses goginio nodwedd newydd hon mae'n cymryd llai o amser.

Mae ei syml ac yn hawdd i fynd gyda chi ar y ffordd i hyfforddi. Mae llawer yn pryderu oes silff o broteinau yn y poteli. Mae'r cynnyrch yn cynnwys tua 50 diwrnod y pecyn a 4 diwrnod ar ôl agor y botel. Dwyn i gof bod y gwyn wy allan o'r siop ar ei ffurf amrwd ar ôl agor basio uchafswm o ddau ddiwrnod. Ac nid yw mwyafrif y gwynwy yn ddrutach na chost wyau confensiynol mewn poteli, er mwyn i chi yn economaidd os prynu unrhyw beth felly hefyd yn dioddef.