Cymhleth 'ZMA'. Adolygiadau, cymhwyso

Eisoes unrhyw gwestiynau un achos yr angen am atchwanegiadau dietegol a gynlluniwyd yn arbennig mewn athletwyr. Mae hyn oherwydd y ffaith bod mewn amodau o ymdrech gorfforol y corff yn dechrau arddangos egnïol elfennau hybrin sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad effeithlon a thwf cyhyrau. Ar ben hynny, yr angen am yr elfennau hyn mewn athletwyr yn cynyddu bron dyblu.

Wrth gwrs, does neb wedi canslo deiet cytbwys. Fodd bynnag, mae'n profi y gall rhai elfennau hybrin yn cael ei amsugno yn dda yn y corff yn unig fel tandem gytbwys gydag eraill. Mae hyn yn y rheswm dros yr ychwanegion creu gyda bioargaeledd uchel. Y ffurf fwyaf hawdd eu treulio o elfennau hybrin - aspartate cymhleth. Mae un ohonynt yn gyffur «ZMA». Ymatebion amdano tystio ei effeithlonrwydd uchel.

Yn golygu «ZMA» - mae hyn yn gyffur ansteroidol. Mae ei effaith gadarnhaol oherwydd y synergedd o fagnesiwm, sinc a fitamin B6. Mae'r corff yn bwysig nid yn unig presenoldeb elfennau hyn, ond hefyd i gynnal eu perthynas union. Cyfansoddiad «ZMA» cymhleth yn cynnwys mwynau hyn ar gymhareb, mae angen i athletwyr. Nid yw'n golygu bod gan natur cyffur hormonaidd, serch hynny yn ysgogi cynhyrchu testosterone.

Mae ei effaith anabolig ysgafn ei achosi gan fitamin B6 ac asid aspartic. Maent yn ysgogi cynhyrchu yr hormon yn ystod cwsg. Mewn achos o gorlwytho aml yn ymyrraeth, ac athletwyr yn argymell derbyniad «ZMA» cyffuriau. Adolygiadau o athletwyr gymryd y cyffur, yn dangos gwelliant sylweddol o gwsg ac yn rym adfer da. Mae rhan o'r arian «ZMA» Magnesiwm hefyd yn gwella paramedrau cysgu. Mae'n ymestyn y cyfnod hyn a elwir yn araf. Mae hefyd yn angenrheidiol ym mhresenoldeb prosesau magnesiwm, storio pŵer, a'i bod yn bwysig mewn synthesis protein. Mae ei gyfranogiad ystyrlon yn y broses o biocemeg cyhyrau yn esbonio effaith grym y cymhleth «ZMA» (ymatebion yn tynnu sylw at gynnydd sylweddol yn nodweddion cryfder y cyhyrau) ac athletwyr hobi cyffur hwn. Mae absenoldeb ffynhonnell magnesiwm rheolaidd yn arwain at ei diffyg. Yn ôl yr ystadegau, mae i'w ganfod mewn bron i ddeugain y cant o athletwyr yn cynrychioli gwahanol chwaraeon.

Mewn geiriau eraill, yn golygu «ZMA» yn dylanwadu ar y hormonau drwy ddau fecanwaith. Dros Dro synergyddol, ei gydrannau yn cynyddu lefelau testosterone a gwella perfformiad ynni. Mai hwn yw'r prif wahaniaeth rhwng y set hon o gyffuriau llai drud, sy'n cynnwys metelau yn unig aspartate.

Sinc - un arall «ZMA» yn golygu elfen. Adolygiadau ar gyfer y twf sefydlog o màs cyhyr ddyledus eu bodolaeth i ddim ond yr elfen hon rhyngweithio a magnesiwm. Sinc yn anhepgor ar bob cam o'r twf celloedd. mae hefyd yn darparu nifer fawr o ensymau. Mae ei ddiffyg mewn athletwyr weithiau mor uchel â 60%.

Ac yn olaf, mae'r asid aspartic. Hebddo, nid yw'n bosibl y treuliad arferol o garbohydradau. Mae'n gyfrifol am y casgliad arferol glycogen yn y cyhyrau. Cryn bwys athletwyr Mae gan eiddo asid codi imiwnedd aspartic, gwella ymwrthedd i blinder a chynyddu dygnwch. Nodir a'i effaith gadarnhaol ar y hormon twf, ond nid mor gryf ag un sinc a magnesiwm.

Mae dau amrywiadau o dderbynfa «ZMA» cyffuriau. Y cyntaf - awr cyn mynd i'r gwely. Mae'r ail - y dogn dyddiol wedi'i rhannu'n ddwy ran. Mae un rhan yn cael ei gymryd yn syth ar ôl hyfforddi, a'r ail - cyn mynd i'r gwely. Argymhellir dogn dyddiol: Zinc - 30 mg magnesiwm - 450 mg, fitamin B6 - 10, 5 mg. Gall y rhain amrywio gwerthoedd. Maent yn penderfynu ar y pwysau a natur y llwyth o athletwr. Yn bwysicaf oll, rhyngddynt arsylwi gyfran yn ffyddlon. Dyna pam rydym yn argymell yn gryf i brynu'r cymhleth «ZMA», a gynhyrchwyd gan gwmnïau adnabyddus ac yn ymddiried ynddo.

Mae'r rhain yn cynnwys cyffuriau «SAN ZMA Pro». gwneuthurwr Americanaidd SAN wasg y cyffur mewn pecyn o 90 o gapsiwlau. Y dogn a argymhellir ar gyfer eu defnyddio - 3 capsiwlau y dydd yn ôl y dulliau a ddisgrifir uchod. Yn unol â dogn a argymhellir, y pecyn wedi'i gynllunio ar gyfer 30 o derbyniadau. analog arall profedig - gymhleth «ZMA gorau posibl». Gwneuthurwr - Optimum Nutrition yn. Yn cynhyrchu pecynnau o 90 (30 dos) a 180 (60 dognau) capsiwlau. Y dogn a argymhellir - yr un fath.