Beta-caroten i iach, hardd lliw haul

Yn hawdd cael 'n glws, hyd yn oed lliw haul tra'n amddiffyn croen tyner o di-baid llosgi haul,, mae angen i chi nid yn unig nid peidiwch ag anghofio i ddefnyddio eli priodol, ond hefyd yn cymryd cyffuriau sy'n cynnwys beta-caroten, sy'n cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd.

Beth yw beta-caroten, a ble i ddod o hyd iddo?

Beta-caroten yn provitamin, sydd i'w gael mewn pysgod, afu, tomatos, puprynnau melys, bresych, pwmpen, gwsberis a helyg y môr. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf ohono wedi'i gynnwys yn moron.

Yn ogystal â chynnyrch arbennig a chynhyrchion sy'n cynnwys beta-caroten, lliw haul, gallwch ddefnyddio'r olew palmwydd gyda beta-caroten, a oedd yn ychwanegol at hyn yn cael effaith gadarnhaol ar wallt a chroen, gwella golwg.

Beta-caroten - gwrthocsidiol grymus a ysgogydd y system imiwnedd. Yn ogystal, mae'r corff yn synthesizes ohono (o ganlyniad i brosesau ei holltiad oxidative yn yr iau) fitamin A, mor angenrheidiol i ein croen.

Fel fitamin A, beta-caroten yn chwarae rhan bwysig wrth ffurfio meinwe epithelial, sy'n rhan o'r croen, pilennau mwcaidd pilenni a'r leinin organau, chwarennau, cenhedlol-droethol, gastroberfeddol a darnau anadlu. Mae'n atal ymddangosiad a datblygiad o ganser yr ysgyfaint, y fron, ceg y groth, croen, y bledren, a colon. Beta-caroten yn darparu rhywfaint o amddiffyniad yn erbyn strôc, atherosglerosis a chlefydau cardiaidd.

Mae'r beta-caroten yn ddefnyddiol ar gyfer cefnogwyr o lliw haul?

Beta-caroten yn amddiffyn y croen rhag radicalau rhydd a activate amddiffynfeydd naturiol y corff dynol yn erbyn ymbelydredd solar, ffurfio llosgiadau, yn atal y broses dinistrio cellbilenni. Mae'n arbennig o bwysig bod y beta-caroten "lladd" y radicalau mwyaf peryglus - radicalau ocsigen ac asidau aml-annirlawn.

Fel melanin, beta-caroten yn gallu cael ei roi yn y croen, gan roi arwyddocâd penodol, hyrwyddo'i pigmentation unffurf.

Ynghyd â bod ganddo eiddo tebyg, seleniwm a fitaminau E ac C. Maent hefyd yn helpu i amddiffyn y croen rhag gwywo, heneiddio cynamserol.

Mae'n hyrwyddo beta-caroten a mwy o amser i arbed lliw haul hardd.

Unwaith y flwyddyn i gynnal cyrsiau

Yr amser mwyaf cyffredin er mwyn llwyddo yn y cwrs yn cael beta-caroten, ychydig wythnosau cyn agor y tymor yr haf neu'r dechrau'r gwyliau. Mae fferyllwyr yn argymell cymryd yn cynnwys atchwanegiadau beta-caroten am tua mis, t. I. Yn y corff, mae'n cael ei storio am amser hir, yn ddigon i lwyddo yn y cwrs unwaith y flwyddyn.

gofal croen Ychwanegol

Fel bod y corff yn cael digon o beta-caroten, dylai'r haf fwyta digon o lysiau ffres. Fodd bynnag, un o beta-caroten yn dal i fod yn ddigon, dylai feithrin ac amddiffyn y croen drwy ddefnyddio eli amddiffynnol, lotions a chwistrellau.

Dylai offer amddiffynnol yn cael eu cymhwyso at y croen cyn ac ar ôl ymdrochi. Yn y nos ar y croen taenu gyda eli arbennig neu lleithydd.

Mewn rhai pobl, pelydrau'r haul yn achosi adweithiau alergaidd, a amlygir mewn brech a chochni ar y croen. Yn yr achos hwn, yn defnyddio cyffuriau, a gynlluniwyd yn benodol ar gyfer croen sensitif i'r haul.

Fel rheol, amddiffyn amddiffyn y croen rhag UV-B a UV-A ymbelydredd. Cyn ac ar ôl yr ymbelydredd lliw haul ysgogi llid ac alergeddau, cyn pryd heneiddio y croen, yn gwanhau imiwnedd y corff. Gall UV-B o dan amlygiad hirfaith achosi llosg haul, difrod DNA, hyd yn oed arwain at ddatblygu canser y croen.

Mae hefyd yn bwysig iawn i'w defnyddio cyffuriau arbennig sy'n paratoi'r croen ar gyfer yr haul ac yn cymryd gofal am ei ôl llosg haul.

Er mwyn osgoi problemau, peidiwch â torheulo yn y cyfnod o 11 am i 16 pm. ymbelydredd solar yw'r mwyaf dwys.