Asid asgorbig. Gorddos o fitaminau.

asid asgorbig, popularly elwir yn aml yn askorbinka - yn ein gwlad yn cael ei weld yn aml fel danteithfwyd, sy'n cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd ar ffurf tabledi mawr neu i'r gwrthwyneb - bach a melyn.

Rwy'n siŵr llawer ohonom yn ystod plentyndod gofyn i rieni am Vitaminka arall, ac ar ôl tyfu i fyny a chael cyfle i fynd i'r fferyllfa, eisoes yn prynu ac yn bwyta askorbinku phecynnau.

Felly blasus, nid yw erioed wedi bod yn y syniad ei bod yn - meddyginiaeth, a dylid ei gymryd yn llym mewn rhai dos. A beth os dognau hyn yn cael eu torri? A yw gorddos o asid asgorbig yn bosibl?

Mae rhai pobl yn credu bod hefyd yn cael ei alw'n fitamin C asid asgorbig, y corff yn profi prinder parhaol, fodd bynnag, mae gwrthdaro data:

• Mae angen i oedolion mae'r corff yn ddim llai na 90 mg y cyffur y dydd;
• Mae angen i fenywod beichiog a llaetha yn cael ei gynyddu i 120 mg;
• plant yn ddigon a 30 mg;
• Mae babanod yn gyffredinol yn cael eu cyfran o laeth y fron.

Dylai hefyd fod yn cadw mewn cof bod mewn llawer o fwydydd sy'n cynnwys asid asgorbig. Cymryd gorddos a all ddigwydd yn achos cyfuniad ohonynt a meddyginiaethau sy'n cynnwys fitamin C. bydd yn cyrraedd crynodiad uchaf mewn cynhyrchion megis:

• pupurau gloch, sbigoglys, brocoli;
• cyrens duon, persli, tomatos aeddfed;
• Sitrws (sydd, gyda llaw, mae'n cynnwys llawer llai nag mewn cynhyrchion flaenorol).

Credir yn gyffredinol y gall annwyd a hyd yn oed canser yn cael ei goresgyn oherwydd y defnydd o uwch o fitamin C. Yn anffodus, y farn hon dim ond natur y dyfalu, am nad oes ymchwil sy'n dangos bod eiddo o'r fath yn cael eu meddiannu gan asid asgorbig. Gorddos yw hi - yn ffenomenon cyffredin iawn.

Beth yw'r symptomau?

cyflwyno yn y tymor hir o swm mawr o sylweddau (1 gram neu fwy) yn y corff yn llawn achosion o cur pen, cynyddu cynhyrfu y system nerfol a'r pwysau rhydwelïol, ymddangosiad cyfog, chwydu, ac yn aml anhunedd. Mae hefyd yn bosibl digwyddiad o hyperglycemia, nephrolithiasis, cymhlethdodau o swyddogaeth yr arennau.

Mewn geiriau eraill, mae'r asid asgorbig yn y corff gorddos llawn amrywiol ac yn eithaf difrifol canlyniadau. Nid yw cyfeirio at y cyffur hwn yn unig fel "blasus Vitaminka" yn werth yr ymdrech.

Er gwaethaf y ffaith nad yw asid asgorbig ei hun yn gwella unrhyw afiechydon (hyd yn oed annwyd cyffredin), mae'n effeithlon iawn ac mewn amser byr yn cael effaith gadarnhaol ar y system imiwnedd, cryfhau ef. Fodd bynnag, nid yw hyn yn gyd.

Effaith asid asgorbig ar y corff

Fitamin C yn effeithio ar y gyfradd llif biosynthesis o hemoglobin yn y corff i fyny. Felly, yn cynyddu a faint o ocsigen a gyflwynwyd ynddo. Yn ogystal, asid asgorbig yn gyfrifol am y synthesis o ffibrau colagen, sy'n ffurfio sail strwythur y croen, gwallt ac ewinedd.

Fel gwrthocsidydd, mae'n diogelu rhag effeithiau radicals rhad ac am ddim.

Dyna pam y rhan fwyaf o annwyd yn ystod y tymor oer, ac yn wir ar unrhyw glefydau er mwyn gwella imiwnedd argymhellir asid asgorbig. Gorddos o fitamin hwn, gan fod y canlyniad annymunol o gael eu derbyn heb ei reoli, yn dal yn llawer llai peryglus na gymhlethdod o unrhyw glefyd sy'n gysylltiedig â gostyngiad yn y swyddogaethau amddiffynnol y system imiwnedd. Felly, argymhellir y defnydd o fitamin C sydd â salwch yn gryf, fodd bynnag, mewn rhai dos.

Arbenigwyr cynghori: Dylai yfed cymedrol gael eu harsylwi wrth i'r cyffuriau a bwydydd, sy'n cynnwys asid asgorbig. Gorddos, fel meddygon yn dweud, gall ddigwydd heb i neb sylwi.